Noen ganger er jeg ikke der for noen Jeg trenger meg selv også . Noen ganger trenger jeg å lytte til meg selv skjære ut mellomrommene mine og myke opp kantene mine. Av denne grunn, hvis jeg ikke svarer på meldinger eller hvis jeg setter mobiltelefonen min på stille modus i noen timer eller noen dager, betyr det ikke at jeg har lukket telefonen. dør i verden tok jeg rett og slett tid for meg selv for den personen jeg glemte å ta vare på for lenge.
Det virker nysgjerrig som nesten uten å være klar over det vi ender opp med å henvise oss til søppelpostmappen . Vi legger oss selv i gjøremålsskuffen på siste side i vår personlige dagbok eller på den post-it fosforescerende gul som ender opp med å gå seg vill i kaoset på skrivebordet vårt siden det alltid vil være noe som vil prioriteres over oss.
Det finnes
-Benjamin Franklin-
Vi lever i et enormt krevende og konkurransedyktig samfunn, som vi vet. Det er alltid for mange ting å gjøre til at noen ganger kan dagene være like spennende som de er kvelende. Og som om det ikke var nok, er det nye kommunikasjonssystemer der interaksjoner er konstante og umiddelbare.
Livet vårt er organisert i grupper av WhatsApp vi er alltid tilgjengelig og det er alltid en melding som vises på telefonskjermen, samt nye e-poster for å lese bilder for å sette en like det er en tag å svare på.
Det er litt som å leve i et episenter der blikket vårt ikke kan se hva som er i nærheten. Våre slitne øyne er i stand til å lese andres behov, men er ikke i stand til å tyde sine egne....Alt virker uskarpt, en floke som har satt seg fast i våre hjerter og i våre sinn som om noe ikke fungerte som om noe ikke gikk som det skulle uten å vite nøyaktig hva...
Jeg har nådd grensen selv om jeg ikke vet det ennå
Mange mennesker trenger deg, vet du. Hver dag har du dusinvis av fjell å klatre fulle av hindringer å overvinne, og uten tvil lykkes du også. Men hvis du lykkes, vil du ikke motta noen medalje. Ingen belønner din innsats, ditt engasjement eller til og med alt du har gitt opp for de rundt deg. På kort tid mister ting sin mening og folk mister smaken. På et øyeblikk mister verden sine egne musikk poesien hans er ikke lenger behagelig og man ender opp med å falle inn i sitt ansvar, og produsere samme effekt som en stein som faller ned i en bunnløs avgrunn.
Å være der for alt og alle hver dag og hvert øyeblikk innebærer en veldig høy rente. En slik langvarig situasjon kan lett føre til depresjonsproblemer, og av denne grunn må vi være forsiktige med følgende symptomer:
- En stor tretthet som noen ganger ikke kan komme oss med søvn eller en natts søvn.
- Hodepine migrene.
- Ryggsmerter.
- Dårlig fordøyelse.
- Kontinuerlig følelse av kjedsomhet tap av interesse mot livet.
- Utålmodighet og irritabilitet.
- Frustrasjonskommentarer fulle av kynisme dårlig humør konstant apati...
Så rart som det kan virke vi lever i et hyperstimulerende og hyperkrevende miljø som ender opp med å narkotisere oss. Vi blir ufølsomme for våre egne behov, fremmede for hjertet vårt og vandrere som går tapt på den øya Circe hvor vi glemmer hva vi har og hvor sjelen vår bor.
I dag er jeg ikke der for noen, jeg er bare der for meg
Å si høyt i disse dager at jeg ikke er der for andre enn meg selv, er ikke det samme som mangel på respekt. Ingen blir gjort urett, ingenting blir oversett og verden vil fortsette å snu som om ingenting hadde skjedd. Noe fantastisk vil imidlertid skje: vi vil gi grønt lys til vår emosjonelle helbredelse, vi vil gi oss selv tid, oppmerksomhet og rom å søke tilflukt i. Det er litt som å gå inn i stammen på et tre for å få kontakt med våre egne røtter, gå tilbake til en nesten fosterstilling for å nære oss selv og la bladene og grenene våre vokse seg høye og frie til å komme nærmere himmelen.
Nedenfor foreslår vi at du reflekterer over noen ideer som kan hjelpe deg med å nå dette målet.
– Jean-Paul Sartre-
Triks for å ta kontroll å forvente når du savner deg selv
I forvirringen av den uendelige rutinen som hver dag ser oss som fanger av forpliktelser overfor oss selv og andre, må det forbli et rom, et lite spesielt hjørne som bare tilhører oss selv. Som en escape pod, et livreddende fat å stole på når vi føler at vi har nådd begrense .
- Når du føler at ytre press hindrer deg i å være deg selv, stopp og visualiser denne livreddende kapselen eller tønnen: gå inn i den.
- Det er på tide å tenke på en redningsplan. Benjamin Franklin han pleide å si at hvis vi ikke har en overlevelsesplan hver dag, er vi dømt til å seile evig på drift.
- Denne overlevelsesplanen må ha et mål og kunne fastslå hva som er prioritert og hva som ikke er det ( i dag er målet mitt å fullføre arbeidsdagen min, målet er ikke å stresse, planen min er å klare to timer til meg selv. Å ha gode relasjoner til kolleger og familie er sekundært i dag.)
Til slutt må vi være klare på at det vil komme dager hvor den totale og absolutte prioritet er oss selv. Å gjøre det klart for de rundt oss er ikke en form for egoisme. Slå av mobilen og gå ut til gå Å puste og søke tilflukt i tankene våre er i stedet en handling av ekte mental helse. For enten vi tror det eller ikke, er det mange dager da vi trenger oss selv. Og i de dager Å sette navnet vårt blant prioriteringene er ikke bare å anbefale, det er OBLIGATORISK.
