Å lære å elske seg selv er av største betydning for vår følelsesmessige helse.
Å elske deg selv og verdsette deg selv, med andre ord, å dyrke selvkjærlighet ligner på å utøve sunn egoisme
Videre . Hvis vi undervurderer oss selv, vil vi aldri være i stand til å utvikle en følelse av selvtillit, og selvtilliten vår vil alltid være på bakken. Å elske deg selv er en prioritet.
Du kan søke gjennom hele universet etter noen som er mer fortjent til din kjærlighet og hengivenhet enn deg selv, og du vil ikke finne ham noe sted. Du selv, like mye som noen andre i hele universet, fortjener din kjærlighet og hengivenhet.
– Buddha –
Mange tror de ikke elsker seg selv. Dette er delvis feil. Vi elsker hverandre fordi det motsatte er umulig siden avsender og mottaker av denne følelsen er samme person. Imidlertid tror noen fortsatt at de ikke elsker seg selv. I virkeligheten er det de mener med denne uttalelsen at det er aspekter ved deres person eller deres personlighet
Vi kan tenke at vi ikke elsker oss selv selv når vi angrer eller skammer oss over å ha gjort, sagt eller tenkt noe. Det er normalt at noe slikt skjer med oss, vi er ikke perfekte. Alle mennesker har feil og ufullkommenheter, og vi må lære å håndtere dem. Men dette betyr ikke at vi må slutte å elske og sette pris på oss selv.
Kjennetegn på personer med lav selvtillit
De mange psykologiske problemer oppstår. Faktisk er det forbundet med problemer avhengighet til et overdrevent behov for godkjenning og lidelser som angst og depresjon.
Personer med lav selvtillit, i tillegg til å behandle seg selv dårlig, har også en tendens til å nedverdige og ta motet fra andre.
- De søker stadig godkjenning fra andre.
- De ønsker å kontrollere andre.
- De blir utnyttet av partnere, kolleger eller venner.
- De skaper avhengige relasjoner til mennesker, institusjoner, årsaker eller stoffer.
- De har forvrengte tanker.
- De opplever følelser av misnøye, selvhat, selvmisnøye og forakt.
Som vi kan se, innebærer lav selvtillit en rekke tilleggsproblemer
Lav selvtillit kan være opphavet til noen psykologiske lidelser
Å lære å elske seg selv er en beskyttende faktor mot psykiske lidelser. Lav selvtillit virker som en tilretteleggende faktor mot depresjon og angst lidelser mat
Hos eldre mennesker har lav selvtillit vært assosiert med dårligere helse, større funksjonshemming, høyere nivåer av angst, depresjon, somatisering og smerte. Samtidig kan lav selvtillit også være en risikofaktor for selvmord. Men i hvert enkelt tilfelle det er en av mange faktorer som samhandler med andre. Lav selvtillit er med andre ord ikke i seg selv årsaken til for eksempel en spiseforstyrrelse.
5 tips for å lære å elske deg selv
Å lære å elske seg selv er nært knyttet til begrepet selvtillit .
Snakk positivt
Måten vi snakker til oss selv på har konsekvenser.
Å oppføre oss som stive dommere av oss selv hindrer oss i å vokse og utvikle oss. Det er viktig lære å oppfatte våre positive sider og glede deg over dem, samt akseptere våre mangler. Å prøve å endre dem og bli perfekte tilsvarer å late som om de ikke er mennesker. Faktisk er endring bare mulig hvis vi godtar det.
