Begynnelsen av dagen er et av de viktigste øyeblikkene. Dette er fordi vi fra tidlig om morgenen kan nå en viss sinnstilstand å opprettholde til kvelden når vi legger oss. Av denne grunn ved å lage en personlig bønn hver dag vil vi kunne farge den nye dagen med de fargene vi ønsker å se.
Kraften til en personlig bønn utdypet når vi våkner om morgenen er å forberede oss positivt på å møte hele dagen. Det hjelper oss å fokusere på målene og meningen med dagen som er i ferd med å begynne. Det åpner vår bevissthet for dette nye stykket av livet som vi har foran øynene våre og som er unikt og ugjentakelig.
Bønn er en måte å sette oss i kontakt med det uendelige i alle dets former.
-Ariel Aldana-
I denne artikkelen definerer vi begrepet bønn rettet til seg selv og hvordan man kan utvikle en til å forbedre sitt velvære.
Bønn er et styrkeinstrument
For mange er det vanskelig å snakke om personlig bønn. Generelt er bønn et verktøy brukt av forskjellige religioner for å kommunisere med Gud. Følgelig er de nesten alltid designet og utviklet etter samme tro: muligheten takket være det å snakke med en guddom og be om hjelp.
I dette tilfellet sikter vi ikke til denne typen bønn, men hva ordritualer som satte oss i kontakt med oss selv, med universet og med livet.
Ordet bønn kommer fra den latinske roten prekær som indikerer mangel, fattigdom eller nødstilstand. Men det kommer også av ordet akkurat som betyr å be, bønnfalle eller spørre. Fra et etymologisk synspunkt bønn ville være en bønn som noen kommer med når de trenger hjelp.
På religionsfeltet er det adressert til en guddom. Personlig bønn er i stedet rettet mot ens samvittighet . Det er en forespørsel, men i dette tilfellet stoler vi ikke på skjebnen eller usynlige krefter. Det består mer enn noe annet i å konsentrere all din styrke for å oppnå det du ønsker.
En personlig bønn må åpenbart utvikles av oss selv eller av de som vet hva de vil og vet hva de trenger hver dag. Dette er ikke en rekke mål, men noe som går langt utover. Tanken er å definere betydningen vi ønsker å gi den aktuelle dagen utover spesifikke mål.
Hvordan utvikler du en personlig bønn?
Idealet er ikke å ha forforståelser om en personlig bønn, men å ty til den egen kreativitet å formulere en ny hver dag. I dette tilfellet er det ikke snakk om å gjenta et sett med ord av stor betydning, slik det for eksempel gjøres når du resiterer en bønn eller i et mantra. En del av kraften til personlig bønn ligger i prosessen med å skape den.
Først av alt må vi forstå at hver dag i livet vårt har noe hellig. Livet i seg selv er begrenset: det har en slutt. Det er derfor hver dag har enorm verdi uansett om den ender med store eksterne hendelser eller ikke. Det må være en mulighet som gir plass til store arrangementer i oss.
Bare vi vet hvilke utfordringer vi står overfor. Noen har behov for fred andre mindre smerte. Dette er grunnen til at det kalles personlig bønn: fordi det bare gjelder den enkelte som uttalte den. Det handler om en kort melding fokusert på å fremme de interne prosessene som finner sted i livene våre.
Personlig bønn og ro
Å be en personlig bønn hver dag er en måte å observere oss selv og til vær skikkelig oppmerksom på det . Enkelt sagt: det lar oss få kontakt med vår indre verden. Det på sin side det utgjør en måte å bli bedre kjent med oss selv på og rette innsatsen på en mer bevisst måte. Samtidig gir det oss mer kontroll over livene våre.
Et eksempel på en personlig morgenbønn kan være dette: Jeg skulle ønske at i dag kan kjærlighet blomstre som kan demonstrere all min evne til forståelse og min godhet mot andre for å gjøre min eksistens til et sant bidrag til menneskeheten. Som du kan se det er en bønn, en forespørsel. Å gjøre det til en realitet er helt opp til oss.
Av alle disse grunnene personlig bønn er også en vei å lære håndtere følelser og å bli mer rolig. Det fyller dagen vår med verdi og gir den mening. Det lar oss derfor føle oss bedre med oss selv og vår eksistens.
Til slutt åpner det et nytt perspektiv hvorfra vi kan se at hver dag har en spesiell verdi og at det i oss ligger en ny uendelighet av nye horisonter. Ved å formulere en hver dag vil du begynne å merke resultater umiddelbart.
