Kreativ visualisering for å nå mål

Å oppnå det du ønsker er ikke lett og krever mye mer enn bare lyst eller gode intensjoner. Tanken kan imidlertid være en god alliert for å starte reisen mot disse målene eller drømmene hvis du bruker den riktig. Slik sett kan den kreative visualiseringsteknikken vise seg å være vellykket.

Denne teknikken fungerer imidlertid ikke som en slags trylleformel og vil ikke få alt til å se ut som magi. Det er nødvendig å bruke kreativ visualisering sammen med andre elementer som innsats, lidenskap, utholdenhet og lyst. Spesielt er det veldig viktig å tro på mulighetene som skapes. La oss se hva denne kraftige teknikken består av.

Hvis det du ønsker å oppnå ikke eksisterer i tankene dine, vil det heller ikke eksistere i livet ditt.

-Anonym-

Hva er kreativ visualisering?

Når vi refererer til begrepet kreativ visualisering mener vi en kognitiv teknikk som bruker fantasi til å lage mentale bilder der du kan projisere målene du ønsker å oppnå . Derfor representerer de det første trinnet å generere positive endringer i livet vårt.

Denne teknikken kombinerer kraften til visualisering som lar deg se hva du ønsker skal skje eller oppnå med kreativitet derfor evnen til å finne på og gå utover grensene.

Ifølge eksperter Formålet med denne teknikken er ikke bare å øke selvtilliten, men også selvtilliten. Og også muligheten til å gi et gyldig utgangspunkt for å takle oppnåelsen av ens mål.

Ved å praktisere den kreative visualiseringsteknikken modifiseres tanker og følelser gjennom fantasi med sikte på å oppnå en følelse av individuell og sosial velvære.

Kreativitet er et stoff jeg ikke kan leve uten.

-Cecil Blount DeMille-

Kreativ visualisering trinn for trinn

Teknikken for kreativ visualisering det er ikke så enkelt som det virker siden det ikke er nok å bare forestille seg . Det er også nødvendig å ha et åpent sinn og overvinne all begrensende tro som av og til kan oversvømme oss med frykt og bekymringer.

Nedenfor forklarer vi en rekke retningslinjer du bør ta i betraktning før du setter den i bruk.

Sett klare og oppnåelige mål

Det første punktet er viktig. Målene de må være klare og realistiske. Du må med andre ord vite hva du ønsker å oppnå og fastslå like klart hvordan du kan oppnå det.

Ved å kombinere din fantasi og visdom kan du oppnå det du ønsker så mye. Det neste trinnet vil imidlertid tillate deg å avansere litt lenger i dette langdistanseløpet.

Generering av bilder

Som en selvfølge må du kunne forestille deg hva du ønsker å oppnå. Du må skape i tankene dine situasjoner eller mål du ønsker å oppnå på en detaljert og konkret måte . Minne og fantasi er gode allierte for å oppnå dette.

Fortsett å se

Du må beholde og opprettholde disse bildene i tankene dine. Vi anbefaler å gjøre det på et rolig sted som fremmer konsentrasjonen. Så vekk fra distraksjoner og uten støy hvor de kan gjengis tydelig. Eksperter anbefaler også å gjøre denne prosessen et par ganger om dagen i 10 til 15 minutter.

Se gjennom bildene

De kreative bildene som genereres må verifiseres . Du må sørge for at disse er tro mot den virkeligheten du ønsker å oppnå. Det er derfor nødvendig å generere både følelsene og tankene du ønsker å ha i det øyeblikket.

Forvandle bilder

Når du kjenner bildene godt, er det på tide å transformere dem hvis du har sett hva de genererer noe negativitet eller ubehag. Du må jobbe med bildene dine til du bringer dem til det optimale punktet for tilfredshet og velvære.

Ideer for å bruke den kreative visualiseringsteknikken

Det er ikke nok å drømme om å bli kjente sangere og tenke på det hver dag. Denne teknikken krever noen anbefalinger som vil hjelpe deg å implementere den effektivt:

Åpne sinnet ditt. Uten et åpent sinn er denne teknikken ikke effektiv i det hele tatt. Bare med kreativ tenkning er det mulig å identifisere muligheter som oppstår for å nå dine mål.

Oppretthold en konstant positiv holdning. Både tanke og tale kan bidra til å styrke mentale bilder som igjen de jager vekk tvil og negativitetene som kan oppstå.

Konsistens er avgjørende. Slutt aldri å prøve og tro på deg selv, ellers vil du aldri oppnå dine foreslåtte mål.

Det er veldig viktig å huske på at kreativ visualisering bare er en del av reisen som vil lede oss til terskelen til det endelige målet. Med dette mener vi at du i tillegg til å forestille deg og gjenskape målet i tankene dine, må gjøre en innsats og bidra slik at det gradvis går i oppfyllelse. Å forestille seg, tenke, huske er ikke nok uten engasjement, planlegging og handling.

Ikke vær redd for perfeksjon, du vil aldri nå den.

-Salvador Dalí-