Stressflekker: hudreaksjoner på følelser

Har du noen gang hørt om stressflekker? Er det mulig? Rødhet, utslett, elveblest ... Mange psykologiske tilstander manifesterer seg på et organisk og til og med fysisk nivå. Denne dype forbindelsen er spesielt godt etablert innen dermatologi: vi snakker om et stadig mer utbredt fenomen blant både voksne og barn.

Den komplekse sammenhengen mellom hud og stress har blitt studert i flere tiår. Hjerne-hud-foreningen har muliggjort flerårig samarbeid mellom disipliner som psykologi, endokrinologi, nevrobiologi og dermatologi forent med sikte på å bedre forstå dette fenomenet.

Samtidig er det nødvendig å påpeke et åpenbart aspekt: ​​dette er veldig irriterende og til og med invalidiserende forhold. Noen ganger betennelse og alvorlig hudirritasjon i ansiktet kan begrense en persons sosiale liv . Flekkene er også ledsaget av intens kløe fra skrubbsår som forårsaker smerte og begrenser normalt dagligliv.

Stressflekker: hva de er, hvorfor de vises og hvordan de skal behandles

De som lider av stress har ofte dermatologiske lidelser blant hvilke den vanligste er akne. Imidlertid er det nødvendig å avklare ett aspekt: ​​disse manifestasjonene blir tydelige bare når den underliggende psykologiske tilstanden fortsetter i en intens hastighet over tid.

Det kan vi ikke glemme huden det er det største organet i kroppen i tillegg til å være det mest følsomme for humørsvingninger. Rosacea, dermatitt, psoriasis eller vitiligo er ganske vanlige lidelser, så vel som de som oftest fører til at man ber om dermatologisk rådgivning.

Hvordan vet vi om flekkene skyldes stress?

Stressflekker vises over natten. De presenterer seg selv som utslett, så til å begynne med har vi en tendens til å tro at det er en allergi. Samtidig er de lett å skille fra solflekker siden sistnevnte er brune i fargen og dannes sakte over tid.

• De har en rødlig farge.
• De er uregelmessige og vises i flekker.
De vises mest på halsen, brystet og magenmen også på armer og ben.
• Utseendet deres går ikke ubemerket hen fordi de brenner, klør og forårsaker ubehag når de kommer i kontakt med klær.

Hvorfor dukker de opp?

Intens og langvarig stress har ulike konsekvenser. Det plutselige utseendet av forskjellige flekker på huden er et ganske vanlig fenomen hvis årsaker er:

• Stress produserer en inflammatorisk respons i huden, forårsaker utseende av urenheter og hindrer hudheling. Dette er hva som ble avslørt av en studie utført av University of Berlin under veiledning av legene Robert Maioff og Yingh Shen.

• Når du er under press adrenalinnivået i blodet øker og derfor også kortisolnivået . Som et resultat intensiveres produksjonen av talg og bakterier, noe som gjør det lett å lide av hudsykdommer.

• Hvis du ikke er i stand til å håndtere denne psykologiske tilstanden etter uker eller måneder, begynner ulike fysiologiske prosesser å aktiveres på grunn av for høye nivåer av kortisol: hormonelle forstyrrelser, overflødige toksiner og inflammatoriske prosesser. Huden er det største organet og også det mest følsomme for hormonelle ubalanser.

For eksempel, selv om det er en autoimmun sykdom, har vitiligo en genetisk komponent og kan forverres med stress. De klassiske hvite flekkene er konsekvensen av angrepet av immunsystem påvirker hudceller som inneholder melanin.

Rosacea er en annen hudsykdom som kan oppstå i tider med stress og som reaksjon på betennelse forårsaket av overflødig kortisol.

Hvordan behandle stressflekker?

Stressflekker kan dukke opp når som helst . Hva kan vi gjøre i disse situasjonene? La oss finne ut noen tips:

• Det ideelle er å konsultere en lege for å utelukke andre patologier. Legen foreskriver vanligvis et antihistamin for å roe betennelsen og kløen.

• Hvis vi ikke takler stress, vil denne mentale tilstanden vedvare, det samme vil kløe, ubehag og risiko for oppkomst av stressflekker. Vi må derfor bryte sirkelen og denne hensikten kognitiv atferdsterapi det viste seg veldig nyttig : med den jobber du med dysfunksjonelle tanker og ideer som forverrer ubehaget.

• Å ha daglige vaner som inkluderer tid til å hvile, slappe av og koble fra fysisk og mentalt er like bra.

• Å utføre fysisk aktivitet med moderat intensitet kan være til stor hjelp. På den annen side det er viktig å ikke forsømme ernæring det vil si å redusere mettet fett, ferdigkokt mat, hvitt mel, alkohol eller spennende drikker som kaffe.

For å konkludere, la oss ikke glemme hvilken innvirkning følelser, bekymringer og psykologiske tilstander har på hudhelsen. Når kroppen snakker til oss det er vår plikt å lytte til ham og svare.