Hva skjer når vi drikker for mye alkohol? Dagen etter må vi håndtere den forferdelige bakrusen. Det ser imidlertid ut til at alkohol ikke er det eneste elementet som er i stand til å forårsake dette ubehaget. Ifølge flere studier utført av noen nevrovitenskapsmenn ved New York University, eksisterer det også emosjonell bakrus: en opplevelse forårsaket av svært intense følelser som ryster oss, får oss fulle og får oss til å vibrere.
De forespørsel Det vi må gjøre er: kan vi unngå det? Definitivt ikke. Emosjonell bakrus er en veldig intens tilstand forårsaket av uventede emosjonelle opplevelser som også kan påvirke minnet om påfølgende hendelser og forårsake noen fysiske symptomer som hodepine, ryggsmerter og tretthet eller tretthet.
Akkurat som bakrus forårsaket av alkohol, får den følelsesmessige bakrusen oss til å føle oss irritable, trøtte og med et tungt hode.
Den følelsesmessige bakrusen kan ikke unngås
Selv om vi ønsker å ha kontroll over alt rundt oss, er dette ønsket umulig å oppnå. Det vil alltid være noe som skjer uten forvarsel. Det kan være en oppsigelse, en slektnings død, en uplanlagt graviditet, en sykdom som plutselig dukket opp gjeld familie eller enhver situasjon som ikke var en del av våre planer.
Alle disse situasjonene vil få oss til å oppleve veldig intense følelser som kan utløse tilstander av stress, depresjon, angst og til og med panikkanfall.
Disse uventede og veldig intense følelsene vil generere en stor bakrus som vi i de fleste tilfeller ikke er klar over men som på en eller annen måte påvirker våre tanker og prosesser av oppmerksomhet og hukommelse.
Emosjonelle bakrus henger igjen i kroppen og sinnstilstanden vår. De er et eksempel på hvordan alt vi opplever reflekteres selv etter det øyeblikket det oppleves.
På samme måte som alkoholinduserte bakrus, slutter følelsesmessige bakrus. Imidlertid kan det også skje at i stedet for å minimere dem, gir vi energi til dem hvis vi kontinuerlig utsetter oss for situasjoner som skader oss følelsesmessig eller hvis vi rett og slett ikke ønsker å forlate komfortsonen vår. Å spille offeret er et godt eksempel på en permanent følelsesmessig bakrus.
Hvordan redusere virkningen av den emosjonelle bakrusen?
Hvorfor kan en følelsesmessig bakrus forlenges med vilje? Hvorfor kan det få oss til å føle oss som ofre og lide som et resultat? Når vi har bakrus føler vi oss dårlige og når vi føler oss dårlige blir hele miljøet rundt oss mørkt og negativt. Det er som når vi er deprimerte og plutselig slutter å se verden i farger og begynner å observere den i svart-hvitt.
Som vi har sett Emosjonelle bakrus kan bidra til å få oss til å føle oss triste, deprimerte eller fortvilet, noe som vil endre vår oppfatning av virkelighet . Det som er viktig er å være klar over at virkningen av en intens opplevelse på oss selv kan betinge oss og forårsake ubehag.
Varigheten av en følelsesmessig bakrus kan være noen timer eller til og med noen få dag . Alt avhenger av personen, deres evne til å håndtere det og deres vilje til å gå videre til tross for avgrunnen av følelser som plutselig dukket opp.
Det er viktig å lære å holde seg rolig når vi befinner oss på kanten av avgrunnen og unngå å ta viktige avgjørelser under en følelsesmessig bakrus. Hvis vi gjør det, vil vi nesten helt sikkert ødelegge det prosjektet som er så viktig for oss eller gå glipp av store muligheter. Å være klar over våre emosjonelle bakrus vil være den beste advarselen for å utsette viktige avgjørelser som kan påvirke livene våre.
Emosjonelle bakrus påvirker både vår virkelighetsoppfatning og våre reaksjoner.
Til slutt ønsker vi å fremheve det faktum at den emosjonelle bakrusen er en opplevelse vi alle lever gjennom. Med det akselererte tempoet som preger livene våre, blir vi utsatt for det mer hver dag. Vi kan legge merke til denne prosessen ved å legge merke til at visse situasjoner som forårsaker oss følelser svært intens påvirker våre beslutninger og våre liv.
Å ta en pause, gi deg selv litt tid og hvile til å koble fra det ytre miljøet og få kontakt med oss selv, vil hjelpe oss å overvinne disse bakrusene som noen ganger skaper store ulemper for oss.
