Husk alltid dette: den som ødelegger kan ikke helbrede . Den partneren som ødela deg kan derfor ikke komme tilbake for å sette deg sammen igjen. feil ikke tro at den personen vil hjelpe deg med å fikse ting, muntre deg opp og eliminere smerten.
Ikke fall tilbake i det hvis forholdet har gjort vondt, gå ikke tilbake i frykt for å være alene i frykt for ikke å kunne gå videre
Husk at når den personen ødela deg var tankene dine fylt med tanker som talte for et liv uten henne. Du hadde gode grunner til å holde deg ved hans side, men du hadde overbevist deg selv om at selskapet hans ikke var det beste for deg.
Alt vi flykter fra er dømt til å gjenta seg selv
De tid går og konflikter gjentar seg. Ydmykelser mistillit til smerte ved et dårlig tilhelet sår. Alt vi flykter fra uten å ha løst det først, er dømt til å gjenta seg selv. Freud teoretiserte dette faktum i 1920 i sin bok Utover nytelsesprinsippet definerer det som tvangen til å gjenta.
Dette betyr at folk har en tendens til å snuble over den samme steinen (hver for seg er tydelig). Det betyr at når steinen vår skal etablere en viss type relasjon, faller vi tilbake i den på en systematisk måte.
Det faktum at steinen som vi snubler over har en persons navn eller en presis personlighet betyr at vi har en tendens til alltid å forholde oss på samme måte for å generere følelsesmessig avhengighet å lete etter kjærlighet på en bestemt måte og ofte i en bestemt person.
Vi må derfor ofte alltid møte de samme problemene til tross for at vi opplever ulike livsfaser. Hvorfor skjer dette med oss? Hvorfor alt vi flykter fra er dømt til å gjenta seg selv. Hvis vi ikke reflekterer hvis vi ikke vurderer vår beslutninger eller vår måte å forholde oss på er vi dømt til alltid å gjøre de samme feilene.
Du må alltid vite når en fase tar slutt.
Det som betyr noe er å forlate de øyeblikkene i livet som er over i fortiden.
Vi kan ikke bli i nåtiden mens vi er nostalgiske etter fortiden. Og ikke engang hele tiden spørre oss selv hvorfor. Det som skjedde skjedde. Vi må løse det opp, vi må bli kvitt det. Vi kan ikke forbli barn for alltid, heller ikke avdøde ungdommer, eller ansatte i ikke-eksisterende selskaper, og heller ikke opprettholde bånd med de som ikke ønsker å ha bånd med oss.
Fakta passerer og vi må la dem gå.
-Paulo Coelho-
Den som ødelegger kan ikke helbrede: når noe går i stykker inni er ingenting det samme som før
Når vi bryter sammen, når vi føler intens smerte inni oss, skyver vi bort stabiliteten og velværet som kom av å være nær den personen. Usikkerhet skaper sikkerhet: all tid brukt var bedre å være sammen.
Tydeligvis er disse følelsesmessige avhengighetsforholdene bygget på en dysfunksjonell tilknytningsstil, men vi kan endre den takket være omarbeidingen gitt av våre erfaringer og våre refleksjoner.
Endring bygges ved å knytte nye tilknytningsbånd, miste andre og forandre seg. Hvis opplevelsene er svært forskjellige og betydningsfulle, endrer selve innholdet i representasjonene av strategier og følelser tilbøyeligheten til å søke avhengige relasjoner.
Å helbrede våre følelsesmessige sår må ta hensyn til oss selv. Å gjenoppbygge oss selv er en personlig jobb, ingen har makt eller ansvar til å gjøre det for oss. Vi må være klar over at alle endringsprosesser fører med seg smerte og innsats.
Å kunne si farvel til en person betyr ikke å gå tilbake, det betyr å skille det som beriker fra det som ødelegger, ta vare på oss selv og slutte å forfølge en usunn kjærlighet.
Løsrivelse fra smerte gir næring til selvfølelsen
Å bevege oss bort fra egoistiske interesser og uberettiget fravær vil hjelpe oss å starte en ny fase, legge grunnlaget for vår selvtillit og vokse følelsesmessig.
Å tillate oss selv å bevege oss bort fra begrensninger som har skadet oss betyr å frigjøre oss selv, vokse og skape et nytt liv. Et liv som er født som en stab som vokser puste psykologisk oksygen i en atmosfære fruktbar for endring.
Å dekke smerten med skitt er ingen garanti for velstand i et forhold. Noen ganger må man ha mot til å sette en stopper for en dysfunksjonell historie. Den avskjeden innebærer desorientering i en viss periode.
Dette kan skremme oss, men den umiddelbare konsekvensen er rekonstruksjon av seg selv og harmoni med ens indre verden.
