Behov for godkjenning: 3 måter å overvinne det på

Overvinne trenger godkjenning vellykket kan være en av de beste tjenestene vi kan gjøre for oss selv. Dette behovet forårsaker en rekke negative effekter. En av dem er ikke å tillate oss selv å gjøre det vi virkelig vil i livet. Imidlertid trenger godkjenning det er et behov eller ønske som vi alle har hatt minst én gang.

Dette betyr ikke at under en viss terskel er dens motiverende karakter skadelig. På den annen side er det nødvendig å skille ønsket om å ikke fornærme og ønsket om å gjøre noe hyggelig. Det er også nødvendig å skille handlingene som gleder andre og ikke oss fra de som i stedet gir oss glede.

Måter å overvinne behovet for godkjenning

Du kan ikke overvinne behovet for godkjenning på én dag. Ikke desto mindre, som filosofen sa Laozi Også A Noen av de mest effektive løsningene for å overvinne behovet for godkjenning er:

• Identifiser konsekvensene av denne holdningen.
• Ta vare på selvtilliten din.
• Generer et internt kontrollsted.

La oss analysere hvert av disse punktene.

1.

Den største hindringen du vil møte for å bekjempe behovet for godkjenning er å erkjenne at dette behovet tjener til å motivere oppførselen din. Studier bekrefter at flertallet av mennesker han er ikke klar over alt han gjør for glede andre .

Gjør en selvanalyseøvelse som hjelper deg å forstå hvordan dette behovet påvirker livet ditt. Still deg selv følgende spørsmål:

Hvilke aspekter av oppførselen din ville du endret hva om alle menneskene du kjenner elsket deg og ikke tok hensyn til det du gjør?
• Hvis du var den siste personen igjen på jorden, hvilke aktiviteter ville du valgt å gjøre?
• Hvis du var sikker på at ingen dømte deg, ville du forandret noe i livet ditt?

Disse spørsmålene vil hjelpe deg med å bekjempe behovet for godkjenning. De vil tillate deg å gjenkjenne hva du gjorde bare fordi du ble rørt av dette behovet. På denne måten kan du fortsette å implementere visse vaner, endre dem eller eliminere dem.

Ta vare på selvtilliten din

En dårlig analyse av oss selv sammen med følelsene som stammer fra det kan føre til at vi søker godkjenning fra andre. Når vi er i tvil om kvaliteten vår, øker behovet for at andre oppmuntrer oss ved å gi oss deres godkjenning. Problemet er at noen ganger vil dette føre til at vi oppfører oss på en måte som vi faktisk ikke liker.

Vår selvtillit det vil fortsette å mislykkes nettopp fordi vi lever et liv som ikke er vårt. Dette kan generere en ond sirkel der vi vil føle oss verre og verre. Til tross for alt vil vi fortsette å søke godkjenning fra andre.

Hvis du jobber for å øke selvtilliten din vil du merke det Uansett hva, bør det å elske deg selv mer være en av prioriteringene dine fra og med nå.

Lær å elske deg selv som om livet ditt var avhengig av det. For det kommer an på det.

-Kamil Ravikant-

Generer et internt kontrollsted

En av de vesentlige komponentene i et godt selvbilde er kontrollsted . Dette noe merkelige navnet refererer til troen på at vi har stor makt over hva som kan skje med oss. Tenk på det: Når noe skjer som du ikke liker, skylder du på en ekstern faktor? Eller tvert imot, tar du ansvar og sørger for å endre situasjonen?

Hvis du har et eksternt kontrollsted, det vil si hvis du tror at livet ditt avhenger av faktorer som du ikke kan kontrollere, vil du ha større sannsynlighet for å trenge andres godkjenning for å føle deg bra. I denne forbindelse øke følelsen av kontroll vil tillate deg å rette oppmerksomheten mer mot ditt indre heller enn mot andre. Tenk at uansett hva du gjør vil det alltid være noen som ikke liker deg. Hvorfor bekymre mye av det de tenker om deg?

Når du hentet tøylene i livet ditt å overvinne behovet for godkjenning vil være ekstremt enkelt. Til syvende og sist når du gjør det du virkelig vil, betyr ytre meninger lite.

De tre løsningene å overvinne Velg hvilken du vil begynne med Om ikke lenge vil du innse at hva andre tenker om deg ikke lenger vil være en så viktig faktor når du skal ta en avgjørelse.