Det har utvilsomt hendt deg minst én gang at du har blitt fortalt at du ikke kan elske noen hvis du ikke lærer å elske deg selv først. Dessverre er det ikke så lett å elske seg selv. For å gjøre dette må vi jobbe for å bli dypt kjent med oss selv. Dette betyr å bli bevisst vår opprinnelse og vår historie, lære av den og enda vanskeligere å akseptere den. Vi må også forstå at vårt nivå av selvbevissthet og selvtillit er grunnleggende når vi velger en partner.
Selv om vi er klar over fordelene ved å elske oss selv og andre ofte lykkes vi ikke uten først å ha gjort litt arbeid med oss selv ved å observere modeller som lar oss skille de forskjellige følelsesmessige båndene.
Ifølge forskning utført av nevrolog, psykiater og forfatter Boris Cyrulnik vi må prøve å observere forskjellige mennesker og forskjellige affektive stiler i dagliglivet.
Dette skjer pga å observere de forskjellige måtene å elske på hjelper oss å ikke assosiere kjærlighet, likegyldighet og hat med spesifikk atferd. Det er en bevissthet som åpner våre sinn og beriker vår personlighet.
Det første som to
- F. Jeg vil ha
Typer par
Fra de første årene av livet lærer vi å forholde oss til andre. Først forholder vi oss til foreldrene våre og resten av familien. De representerer for oss det første eksempelet på følelsesmessig bånd .
litt etter litt vår sosiale kontekst utvides. Siden vi begynner å vite
Boris Cyrulnik uttaler at barndommen vår påvirker hvilken type følelsesmessig bånd vi vil etablere med partneren vår. I følge Cyrulnik er det forskjellige typer par som vi kan oppsummere i 3 makrokategorier: par der vi forbedrer hverandre, par der en av de to skader den andre og par der vi skader hverandre.
Kampene dannet av to personer som forbedrer hverandre er bestemt til å vare lenger og oppleve en bedre livskvalitet, og dette gjelder både livet til et par og det individuelle livet . Denne utvekslingen av energi positiv Det påvirker også helsen til begge positivt, og forbedrer deres følelsesmessige balanse og sans for humor. Dette er den eneste relasjonsmodellen som virkelig er verdt å eksperimentere med.
Når det gjelder andre typer par som er basert på å skade hverandre, bør vi gripe inn ved å prøve å forbedre dem ved å modifisere negative holdninger og prøve å gi en ny mening til forholdet som legger grunnlaget for et sunnere forhold. Hvis dette ikke er mulig, må du vurdere muligheten for å måtte avslutte forholdet.
Imidlertid for å avslutte et forhold noen ganger trenger vi å føle oss trygge og for dette søker vi støtte fra andre mennesker. Dette fenomenet kan føre til at vi umiddelbart ser etter en ny partner og på denne måten, etter å ikke ha hatt tid til å reflektere over hva som skjedde, vil vi sannsynligvis gjøre de samme feilene.
Vi er ikke halvparten av noen
Valget av partner skjer ubevisst basert på vår livserfaring, men i samsvar med øyeblikket vi lever. Hvis vi ikke gjør en innsats for å forbedre oss og lære hverandre bedre å kjenne, vil vi ikke kunne velge den rette partneren som vi kan leve et forhold med basert på gjensidig forbedring.
Partneren vår kan ikke tilfredsstille alle våre behov derfor å ha denne ideen i tankene og håpe på at den vil gå i oppfyllelse er bare en utopi som kan føre oss til konstant frustrasjon. Men som mennesker må vi forholde oss til andre menn og oppleve ulike typer forhold som kan berike oss.
En av de farligste oppfatningene vi kan ha om romantiske forhold er å betrakte oss selv som ufullstendige vesener som trenger en annen halvdel. Denne tanken har oss førte til å ha en Å omfavne denne visjonen betyr å være urealistisk og ignorere begrensningene som kjærlighet kan medføre. Ved å gjøre det ender vi opp med å ha relasjoner basert på avhengighet og frykt.
Privileget av å vite hvordan du føler deg bra alene gir deg det mer dyrebare privilegiet å kunne velge hvem du skal være sammen med.
-Anonym-
Å vite hvordan man skiller mellom lidelse og kjærlighet
vår tro og valg er ikke bare et resultat av det vi observerer i våre omgivelser. Det er tydelig at vi er påvirket av en stor mengde sosiale stereotypier : stiv
Media, ved å kontinuerlig gi oss disse stereotypiene, har en betydelig innvirkning på vår måte å handle på. Fjernsyn, kino og litteratur bombarderer oss med informasjon, men vi må være i stand til å forstå om denne informasjonen er fullstendig, korrekt og ekte. Både i eventyret om Prince Charming og i de mest kjente bøkene og filmene blir den samme ideen alltid gjentatt: kjærlighet og lidelse går hånd i hånd.
De får oss til å tro at jo mer medlemmene av et par krangler, de behandler hverandre dårlig, de opplever en umulig kjærlighet som hindres av alle, jo mer elsker de hverandre. Dette er grunnen til at vi fra en ung alder ender opp med å lytte til og uttale setninger som kjærlighet er ikke vakker hvis det ikke er en liten krangel eller stor kjærlighet, stor smerte. Og vi begynner å drømme om å leve umulige kjærligheter eller hemmelig de kjærlighetene som ser på intensiteten i stedet for kvaliteten på følelsen. Dette presser oss åpenbart til å velge vår partner basert på disse romantiske fantasiene i stedet for det virkelige liv.
Men det fører ikke bare til at vi tar på oss en veldig spesifikk rolle i paret, en pålagt rolle som ofte ender opp med å kvele vårt sanne jeg, våre sanne tanker, følelser og ønsker. Å frigjøre oss fra disse forforståelsene og nekte denne rollen som vi ser ut til å være bestemt til er vanskelig, men ikke umulig.
Vær fornøyd med deg selv for å velge din partner
Alle disse veldig gale forforståelsene om romantiske og ikke-sentimentale forhold (gjelder ofte også vennskap) kan føre oss til feil beslutninger i valg av partner og til og med til følelsesmessig avhengighet . Situasjon der vi glemmer at vi er selvstendige mennesker som har rett til å ha sin egen identitet.
For å styrke vårt immuno-emosjonelle system er det nødvendig å lære å kjenne og elske oss selv for å velge en partner med omhu, sikte på noen som kan øke vår lykke. Men selv før vi søker lykke med andre, må vi finne den i forholdet til oss selv.
Når vi ikke orker å være alene betyr det at vi ikke setter ordentlig pris på den eneste følgesvennen vi har fra fødsel til død – oss selv.
-Eda LeShan-
Velg en moden nok partner
Det er grunnleggende husk at når du har et forhold som et par, er gjensidig respekt grunnleggende og valget om å være sammen må være det gratis diktert av vilje og ikke av behov eller følelsesmessig avhengighet. Med disse observasjonene i bakhodet, vil vi innlede et romantisk forhold fordi vi foretrekker å være sammen med den andre personen (selv om vi har det bra alene) og ikke fordi vi trenger å være sammen med noen for å fylle tomheten vi har inni oss med andres kjærlighet.
For å etablere et forhold der vi forbedrer hverandre, må vi velge en partner med hjertet, men alltid ta hensyn til våre behov og ønsker. For å få til dette trengs en innsats fra begge sider.
Det er så vanskelig å elske seg selv at man foretrekker å elske andre.
-Marcello Macrì-
