De fleste av oss har lidd skuffelse i kjærlighet eller svik av en venn eller et familiemedlem minst én gang. Etter dette var det vanskelig for oss å stole på vedkommende igjen. Å stole på seg selv er ikke en lett oppgave, men hvis det i tillegg oppstår pysantrofobi, blir det en ekte kimær.
Tillit er ikke gratis og går sakte i oppløsning mens vi leter etter mellompunkter : du stoler på eller du stoler ikke på. Det er frukten av måneder og år med relasjoner og delte erfaringer. Vi vet at vi må vente lenge før vi får den, men veldig lite for å miste den. Men det sies også at håpet er det siste som dør og at tiden kurerer (nesten) alt.
Hva er pisantrofobi?
Personen som lider av pisantrofobi prøver a frykt irrasjonelt å etablere et intimt og personlig forhold til et annet individ . Traumatiske eller skadelige opplevelser tidligere har påvirket henne til det punktet at frykt overvinner ønsket om å stole på andre mennesker.
De som opplever denne fobien begynner å føle at før eller siden vil alle skuffe eller forråde dem. Hun blir en ekstremt motløs person som frykter at situasjonen som førte til hennes lidelser kan gjenta seg selv; av denne grunn tillater han ikke at det er den minste mulighet for å gjenoppleve det.
Hvorfor skjer dette alltid med meg? Jeg vil aldri være lykkelig, jeg vil være alene for alltid. Dette er noen av setningene som disse menneskene gjentar for seg selv som en diagnose av en situasjon som genererer en sterk impotens hos dem: å ville, men ikke kunne. Sammen med mistillit opplever de også desillusjon, frustrasjon, tristhet, sinne, skyldfølelse eller generalisert skam.
Oppførsel utviklet av pisantrofobe
Ingen ønsker å lide, men hvis vi mister tillit, mister vi det essensielle grunnlaget for ethvert mellommenneskelig forhold. Konsekvensene av pysantrofobi er ikke begrenset til det følelsesmessige nivået alene, men overføres til de gjenværende områdene av livet: arbeid, familie, par eller sosiokulturelle.
Hans auto-forslag fører til at personen implementerer antisosial og isolerende atferd som er skadelig for alle disse sammenhengene. Noen av disse atferdene er:
- Unngå å utføre aktiviteter som involverer intim mellommenneskelig kontakt. Introversjon er et resultat av frykten for kritikk og en ekstrem frykt for å bli dømt avvist eller forrådt.
- Ikke delta på arrangementer eller møter der du må møte fremmede og hvor du ikke er sikker på om andre vil like deg.
- Ikke ta noen risiko som kan sette deg i fare på et følelsesmessig nivå. Personen virker veldig motvillig til å forplikte seg romantisk til andre. Han er redd for å åpne seg. Av denne grunn blir hun ofte ansett som en ensom introvert, reservert og hermetisk person.
- Unngå å opprettholde intime forhold på grunn av frykt for å bli skuffet igjen. Du vil ikke finne en annen partner av frykt for å lide igjen.
Alle disse konsekvensene øker i intensitet basert på graden av involvering av den pisantrofobe med den andre personen.
Mangelen på tillit er også personlig
Ofte Vansker med å stole på andre starter fra mangel på selvtillit . Denne mangelen på tillit kompromitterer direkte intensjon eller den sjette sansen som forteller oss om vi kan stole på en person eller ikke.
Pisantrophobe mennesker er ikke uten slik intuisjon, men de stoler ikke på deres dømmekraft. På den annen side vet folk som ikke har denne fobien godt at intuisjon noen ganger er feil, men dette genererer ikke ekstrem panikk i dem som overbeviser dem om at de ikke kan gjøre det, derfor stoler de på sine egne kriterier i fravær av et bedre.
Denne mangelen på tillit til ens intuisjon reduserer vanligvis også tilliten til andre evner som å forsvare seg i tilfelle et angrep. Når du tenker at du er enda mer forsvarsløs, vil du bli mer og mer motløs. På denne måten lukkes sirkelen og fobien blir stadig mer restriktiv.
Å bygge et følelsesmessig bånd i en slik sammenheng blir en svært vanskelig oppgave på lik linje med å ville bestige et veldig høyt fjell mens man lider av svimmelhet. Frykten for å falle øker for hvert skritt inntil den i størrelse og intensitet overgår ønsket om å gå videre. Av denne grunn avslutter mange mennesker med pysantrofobi brått forholdet: deres styrke er ikke nok til å fortsette å klatre for å utdype forholdet og få svimmelheten til å forsvinne.
Terapi: det beste valget
Tillit kommer ikke tilbake over natten verken i en selv eller overfor andre. For å overvinne pisantrofobi er det derfor viktig å be om hjelp . Den psykolog det kan hjelpe oss å overvinne hendelsen som såret oss følelsesmessig. Ved å angripe årsaken er det en god sjanse for å løse problemet også.
- Å gå gjennom en skikkelig sorgprosess er avgjørende for å kunne stole på igjen. For å gjøre dette må du akseptere smerten du føler og ikke flykte fra følelsene dine. Det er ikke engang verdt å minimere problemet eller se en annen vei.
- Det krever tid og hvile. Følelsene må stabilisere seg, så det er ikke en god idé å starte et nytt forhold. I tillegg til å ha hastverk, er du mest sannsynlig ikke klar til å stole på ennå, og tidligere traumer kan dukke opp igjen.
- Håndtere hverdagssituasjoner som krever tillit til andre. For eksempel å delegere noen gjøremål til partneren vår som lar oss gradvis øke hans selvtillit, utføre noen aktiviteter sammen eller naturalisere lidelsen.
Å stole på andre igjen, i tillegg til å være en reell utfordring, er et viktig behov. Tilliten vi gir til kjære gir flere fordeler. Blant dem øker lykke og selvtillit, forhold som gjør at vi bedre kan håndtere problemer og redusere dem stress . Det er definitivt verdt et forsøk.
