Når angst tar kontroll over virkeligheten vår endres alt, alt blir forvrengt og svekket. Fordi angst er som den uønskede gjesten som utnytter oss, som nekter å dra når vi ber ham om det og som nesten uten å vite hvordan blir en husokkupant som roter til alt. Når dette skjer endres personligheten vår og vi mister potensiell balanse og velvære.
Fra et psykologisk synspunkt er mennesker dyktige eksperter på å forvandle skjønnhet til udyret. Hva betyr det? Angst i seg selv er ikke vår fiende, vi er de som forvandles til grusomme monstre som sluker roen vår og fortærer oss.
Denne dimensjonen, hvis den er godt kontrollert og kalibrert, presenterer seg som en mektig alliert. Det lar oss reagere på trusler, gir oss innspill, motivasjon, evnen til å lykkes og så videre. Imidlertid er det et annet åpenbart problem som angst ender opp med å bli vår verste fiende for.
Samfunnet vårt er det rette scenarioet for å gi form til profiler dominert av angst. Denne følelsen sprer seg i forhold med usikkerhet og i dag er verden full av små og store potensielle trusler som vi ikke er i stand til å kontrollere. På den annen side er det et veldig interessant faktum: samfunnet vårt belønner på en eller annen måte også engstelig oppførsel.
Å alltid være opptatt og bekymret, ha en travel timeplan eller gjøre fem ting samtidig er normalt og til og med ønskelig. Alle som ikke fører denne livsstilen blir anklaget for å være lat eller uforsiktig. Vi må huske på dette: Å gi kraft til angst har alvorlige bivirkninger. Å leve på autopilot og ledet av denne dimensjonen betyr ikke å leve, men bare å overleve.
Å skjule eller undertrykke angst forårsaker faktisk en økning i angst i seg selv.
-Scott Stossel-
Hva skjer når angsten tar overhånd?
Robert Edelmann emeritus professor i rettsmedisinsk og klinisk psykologi ved University of Roehampton i London påpeker et interessant aspekt i sin bok Angst teori forskning og intervensjon innen klinisk og helsepsykologi. Angst i seg selv er ikke noe unormalt fra et psykologisk synspunkt, langt mindre er det en sykdom. Det er en følelsesmessig tilstand som er en del av mennesket og derfor er helt normal. Det eneste problemet er at mennesker blir vant til å misbruke det.
Mennesker kan ikke bruke måneder, år eller hele tiår på å samle spenninger, frykt, bekymringer. Visse opplevelser igjen i påvente av en livsstil preget av langvarig stress og til og med en negativ intern dialog brenner denne trykkokeren som luften ikke kommer ut av, men snarere akkumuleres farlig.
Langt fra å eksplodere, insinuerer dette brennbare materialet seg inni oss og inn i hver partikkel i vårt vesen, og transformerer oss. Dette er hva som skjer når angsten tar kontroll.
Når angst tar kontroll, slutter vi å ha tillit til oss selv, og vi saboterer oss selv
Angst gjør oss til mennesker som går imot våre egne forventninger. Steg for steg den mentale tilnærmingen blir mer negativ til det punktet at den gjør oss til vår egen hindring. Uansett hvilken idé som krysser tankene våre vil bli utfordret av det du interne drevet av angst.
Målene, ønskene og planene for fremtiden vil også bli gjenstand for kritikk der angsten stadig hvisker til oss at det ikke er verdt det fordi vi vil mislykkes nok en gang. Det spiller ingen rolle om vi prøvde hardt for å lykkes med et foretak eller prosjekt. Til slutt vil vi tvile så mye på oss selv at vi ender opp med å gi opp.
Personlige relasjoner mister kvalitet
Når angst tar kontroll over hjernen vår og livene våre, ender det opp med å undergrave vårt dyrebare relasjonsstoff. Et alltid opptatt sinn har en tendens til utilsiktet å neglisjere sine kjære. Og det gjør det fordi det er vanskelig å forstå andres behov når du føler kvaler, press og ubehag.
Det er ikke lett å opprettholde en uselvisk optimistisk og resolut holdning når du opplever en storm av følelser. Alt dette fører til at familiebånd påvirkes og andre problemer oppstår. På den andre siden også i sosiale relasjoner de svekkes og det er vanskelig å opprettholde vennskap eller å etablere nye når angsten bor i oss.
Når angsten tar kontroll virker alt mindre interessant
De som er berørt av angst, handler ved treghet: de går på jobb og kommer hjem ; opprettholder samtaler som består av frem og tilbake, smil og stillhet. Deltar i aktiviteter du en gang elsket, later som du liker dem og han simulerer til og med en viss lykke . Han kommer imidlertid hjem med en stor følelse av tomhet.
Angstlidelser oversvømmer hjernen og kroppen vår med noradrenalin og kortisol. Disse hormonene presser oss til å sette grenser, være på vakt og holde oss i overlevelsesmodus. Det følger av det
Alt dette gjør oss fremmede i våre egne øyne. Vi nyter ingenting, og ingenting ser ut til å gi mening. Steg for steg beveger vi oss mot det eksistensielt tomrom der angst sporer veien og også kaos. Vi må ikke tillate det: Vi må ikke la disse situasjonene fortsette over tid fordi den psykologiske og til og med fysiske forverringen er enorm.
I disse tilfellene bør du ikke nøle med å be om hjelp. Angstlidelser løses ikke med motgift, men med strategier og nye mentale tilnærminger som vi alle kan skaffe oss.
