WhatsApp-avhengighet: lider du av det?

WhatsApp avhengighet fra Instagram fra nettspill fra nettsex... Det er ingen tvil om at det 21. århundre er preget av repeterende atferd som er i stand til å generere avhengighet. Det er et økende fenomen og i årene som kommer vil det oppstå andre former for avhengighet, spesielt knyttet til teknologi.

Forklaringen på dette fenomenet er enkel. Enhver oppførsel som er i stand til å skape glede på grunn av et enkelt fenomen med egenforsterkning, har en tendens til å bli gjentatt . Det risikerer derfor å bli en avhengighetsskapende atferd.

Dette skjer imidlertid bare når individet viser et vanlig tap av kontroll i noen aspekter av atferd. Og spesielt når han opprettholder vanen til tross for de negative konsekvensene. Så mye risikerer du med det WhatsApp avhengighet .

Det er viktig å huske det de grunnleggende elementene i en avhengighet er tap av kontroll og avhengighet. Avhengighet er derfor ikke utelukkende knyttet til inntak av kjemiske stoffer.

Noen tilsynelatende harmløse vaner kan bli ekte avhengighet. Det er risikoen forbundet med nye teknologier . Selv disse, hvis de brukes gjentatte ganger eller tvangsmessig, kan bokstavelig talt ødelegge livene våre.

Bruken av WhatsApp

WhatsApp Inc. ble medstiftet i 2009 av Jan Koum . Han ble født i Ukraina og flyttet til USA på begynnelsen av 1990-tallet; til tross for hans dårlige første engelske, jobbet han som infrastrukturingeniør for Yahoo! plattform.

Det tok ikke lang tid før WhatsApp ble en maskin som var i stand til å generere brukere, og oversteg én milliard-grense på bare noen få år. Bedriftens servere stopper aldri, det er snakk om en daglig utveksling av over 4 milliarder tekstmeldinger, mer enn halvannen milliard bilder og 250 millioner videoer.

Disse dataene gir oss en ide om hvor populært og fremfor alt kraftig dette verktøyet har blitt.

Psykologisk avhengighet

Narkotikaavhengighet refererer til bruk av kjemiske stoffer. Foreløpig skjønt vi har tilstrekkelig klinisk erfaring til å kunne snakke om psykiske avhengigheter som den fra WhatsApp.

Faktisk er det ikke en overdrivelse å si at noen atferd er ekte avhengighet. Eksempler på dette inkluderer patologisk pengespill, tvangsmessig bruk av sosiale nettverk og misbruk av mat .

De som blir ofre for det viser en sterk tilknytning og handler engstelig og tvangsmessig. Mister ofte interessen for andre tidligere givende aktiviteter. Det er som om personen ble kidnappet.

Det er normalt å se WhatsApp brukes i alle situasjoner når som helst på dagen, uansett hvor vi er. Tilgjengeligheten er umiddelbar og responsen er svært gledelig. Dette gir oss en ide om den vanedannende effekten den skjuler.

Hva er stadiene av WhatsApp-avhengighet?

Som det skjer med enhver psykologisk avhengighet, er sekvensen som fører til at vi forblir hekta på WhatsApp følgende.

• Å bruke WhatsApp oppleves i utgangspunktet som en hyggelig og givende opplevelse.
Økning i tanker knyttet til bruk av applikasjonenOgså
• Bruken av WhatsApp har en tendens til å være mer og mer hyppig. Du mister interessen for andre aktiviteter som tidligere var givende (se på TV lys lytte til musikk, spille sport osv.).
• Tendens til å minimere interessen søknaden vekker. Denne oppførselen kalles psykologisk mekanisme benektelse .
• Intent ønske om å bruke WhatsApp knyttet til svært høye forventninger til dens evne til å lindre ubehaget vårt.
Utholdenhet i atferd til tross for økende negative konsekvenser. Den avhengige rettferdiggjør seg selv og prøver å overbevise andre gjennom en klar forvrengning av virkeligheten.
• Etter hvert som de negative effektene av avhengighet øker, begynner vi å bli klar over virkeligheten. Forsøk på å kontrollere ens oppførsel er ofte dømt til å mislykkes.
Det som rettferdiggjør bruken av WhatsApp er ikke lenger den behagelige effekten, men lindring fra ubehag. Det er en stadig mindre intens og kortere lindring.
• Den avhengige viser en lavere evne til å tolerere negative følelser og daglige frustrasjoner. Mestringsstrategier har blitt svekket fordi de er underutnyttet. Avhengighet av WhatsApp blir den eneste måten å håndtere stress på.
• Bruken av WhatApp intensiveres. En krise som et brudd med en partner fører til at personen eller familiemedlemmer tyr til ekstern hjelp.

WhatsApp-avhengighet: hva er konsekvensene?

Den generiske konsekvensen er at oppførselen vår blir automatisk; det utløses av våre følelser og med liten kontroll fra vår side. Fordelene ved umiddelbar tilfredsstillelse verdsettes, men de mulige langsiktige negative aspektene blir ikke lagt merke til.

Det er to konsekvenserhoved-av WhatsApp-avhengighet. Den første er sosial isolasjon. Det andre er risikoen for å neglisjere viktige aspekter ved livet . Arbeids- eller skoleforpliktelser tar en baksete. Følelsesmessige forhold forverres og til og med livet til et par er i fare.

I tillegg til fysisk avhengighet - som røyking, alkohol legemiddel – Vi er også utsatt for psykisk avhengighet.de ender opp med å begrense og undergravevårt sosiale liv.