Når vi snakker om sykluser, refererer vi til de livsprosessene som begynner, utvikler seg og slutter. Så selv om, for å være ærlig, ingenting slutter helt, er det viktig å lære å lukke sykluser når sirkelen lukkes for å komme videre og unngå å stå stille.
For å oppnå dette må vi først og fremst forstå forskjellen mellom en syklus som slutter og selve tapsbegrepet. Avslutningen av de viktigste fasene i livet vårt forutsetter ofte tap og smerte, men trenger ikke nødvendigvis å være ledsaget av den dype tristheten og den intense smerten som er typisk for tap i seg selv. Med andre ord selv om lukking av en syklus kan innebære tap, er disse ikke alltid nødvendige.
Det er en stor feil å ødelegge nåtiden ved å huske en fortid som ikke har noen fremtid.
-Anonym forfatter-
Å lukke en syklus påvirker direkte hva som vil skje videre framtid . Hvis syklusen, uansett hva den er, forblir åpen, vil det uunngåelig forstyrre personlig utvikling . Litt som å ikke reparere en dryppende kran i håp om at lekkasjen ikke vil ha innvirkning på økonomiske og økologiske kostnader. La oss sammen se noen tips for å lære hvordan du lukker sykluser riktig.
Lær å lukke sykluser riktig
1. Gi slipp
Mennesker har en tendens til å klamre seg til det de vet, uansett hvor ille det måtte være. Vane er en veldig kraftig kraft som presser oss til å opprettholde treghet. Vi vil heller mislike det vi vet enn å starte et nytt eventyr som vi vet lite om.
Etter det som er sagt er det derfor lett å finne en viss motstand mot å lukke kretsløpene. En del av oss vil gjerne fortsette med samme situasjon uten å ville ta på oss risikoen for de usikkerhetene det å møte en ny medfører.
Det første trinnet er derfor å gi slipp. En syklus avsluttes når prosessen er over og ingenting annet enn fragmenter gjenstår av sistnevnte. Lukking kan bare skje bevisst. Selv når det ikke er noe igjen å holde på, men du fortsatt fortsetter å være knyttet til det. Å gi slipp er en måte å gjenkjenne den nye virkeligheten av fakta.
2. Si farvel og ta status
Selv om det å lukke en syklus betyr å forlate en virkelighet som påfører oss skade, vil det fortsatt gi opphav til en fase med smerte . Følgelig det er viktig å gi oss selv muligheten til fullt ut å oppleve den tristheten som hver stenging fører med seg for best mulig å ta farvel med det vi er i ferd med å forlate . Og den beste måten å gjøre dette på er å bygge et minne om opplevelsen.
Sykluser slutter ikke med å gjemme hodet i sanden som strutser gjør. Heller ikke ved å snu ryggen til for å unngå å ha det dårlig. Den riktige tingen å gjøre er å gå gjennom trinn for trinn hver av opplevelsene som er opplevd i løpet av den syklusen. Identifiser begynnelsen, de mest relevante øyeblikkene og følelsene.
Med utgangspunkt i denne undersøkelsen er det mulig å gjøre status og evaluere de positive og vanskelige erfaringene som er opplevd i løpet av syklusen. Hva ble lært og hva som ikke ble. Hvilket bidrag det har vært til vår vekst og hvordan erfaringer har begrenset oss. Dette er den beste måten å si farvel .
3. Tid for å lære
Å lære å lukke sykluser har som hovedmål å slutte fred med fortiden for å kunne se mot fremtiden og møte nåtiden uten å bli bremset av det som har vært.
Nyhet bør ikke skremme oss. En innledende ubalanse vil være veldig normal, men du vil se at nyheten på kort tid vil kunne få frem all sin positivitet. Å gå fra det du vet til det som virker usikkert har alltid et eventyr som krever læring, overraskelse og åpenbart tilpasning. Som oftest gir endringer oss mye mer enn de får oss til å tape.
Vi må omfavne forandring som om det var en ny venn. Vi må se en ny syklus som muligheten for å sette ut i livet det vi har lært tidligere og utvide det vi allerede vet, polere det som er skittent eller gi et vendepunkt til ens personlige vekst.
Å lukke en sløyfe er avgjørende for vår mentale helse. Å ikke gjøre det vil få oss til å føle oss fortumlet og forvirret over fremtiden. Vi må vite hvordan vi kan gi en verdig begravelse til det som har skjedd og ha styrke til å si farvel for å ta imot nyhetene med armene brede.
