Vi har alle lurt på hvorfor skuffelser gjør vondt. Det burde ikke overraske oss for mye å vite at disse opplevelsene i betydelig grad endrer balansen i nevronuniverset i hjernen vår.
Fra et nevrokjemisk synspunkt er skuffelse nesten synonymt med frustrasjon. Vi vet godt at de sannsynligvis er de følelsesmessige virkelighetene som oppleves mest i hverdagen. Vi prøver dem når datamaskinen vår plutselig krasjer, spesielt når vi trenger dem mest. Vi føler oss skuffet når noen vi ønsker å se reiser oss opp.
Vi føler oss frustrerte når bilen vår ikke vil starte, men også når vi ikke får noe svar på det jobbtilbudet vi søkte på. Hverdagen vår er full av frustrerende øyeblikk og mer eller mindre sterke skuffelser av de som setter sitt preg på oss, for eksempel de som er forårsaket av viktige personer som såret oss i et gitt øyeblikk.
Alle disse situasjonene deler et klart faktum som nevrovitenskapsmenn nylig har oppdaget. I møte med enhver skuffelse oppstår en nevronal avfyring der den plutselig genereres en dråpe serotonin dopamin og endorfiner. Alle disse molekylene som er ansvarlige for vårt velvære, forsvinner fra hjernen vår et øyeblikk. La oss se mer informasjon nedenfor.
Forventning er roten til angst.
-William Shakespeare-
Hvorfor gjør skuffelser vondt? Nevrovitenskap forteller oss det
Jean Paul-Sartre sa at enhver drømmer er dømt til å oppleve et stort antall skuffelser. Noen ganger vi bygger forventninger som er for høye vi vet at de fleste av oss overlater ideelle ønsker og grenseløse dyder til andre . Det er sant at folk skuffer oss, men det er like sant at vi også kan mislykkes, skuffe og forbli skuffet.
Denne psykologiske virkeligheten er en del av livet, og likevel fortsetter hjernen vår uten å fordøye den godt. Den er fremfor alt basert på sosiale og emosjonelle prinsipper og søker alltid etter tryggheten ved å føle seg som en del av noe eller noen på en stabil og forutsigbar måte. For eksempel, hvis vi har en god venn forventer vi at han alltid er god. Hvis vi har en partner forventer vi at han skal være ærlig med oss, og det er ikke rom for løgner og svik.
Imidlertid på et gitt øyeblikk kunne det trygghetsidealet vi hadde, forsvinne. Grunnen til at skuffelser gjør vondt er på grunn av det vi skal forklare deg.
Den cerebrale habenula er sentrum for skuffelse
Roberto Malinow professor i nevrobiologi ved University of California San Diego School of Medicine og teamet hans gjennomførte en studie som tillot oss å oppdage skuffelses komplekse mekanisme. De var i stand til å demonstrere involveringen av cerebral habenula i prosesser som skuffelse og depresjon.
Når en person føler seg skuffet er det en umiddelbar utløsning av glutamat og GABA i habenula. Hvis hjernen sender store mengder av disse nevrotransmitterne, vil følelsen av skuffelse være større. Dette betyr det det er hjernen vår som tolker virkningen av opplevelsen og modulerer intensiteten av vår følelsesmessige smerte.
Samtidig behandles følelsen av frustrasjon eller irritasjon over å ikke ha lykkes med noe eller ha gjort en feil av dette svært lille (og forfedres) området av hjernen til hypothalamuskjernen.
Hvorfor gjør skuffelser vondt? Endorfiner har skylden
De fleste av oss har opplevd smaken av skuffelse minst én gang. Utover den underliggende årsaken er det et faktum som vi alle har hørt om: skuffelser gjør fysisk vondt. Vi legger også merke til en viss tretthet fysisk tyngde, nummenhet og følelsen av at verden beveger seg for fort mens vi fortsatt prøver å bearbeide skuffelsen vi opplevde.
Hvorfor skjer dette? Disse dataene er veldig interessante. Når vi får et hardt slag når vi kutter eller brenner oss, er det kjent at kroppen vår frigjør endorfiner for å lindre denne lidelsen så langt som mulig. Hjernen reagerer umiddelbart på den meldingen som reseptorene våre sender etter en fysisk skade.
Det samme skjer imidlertid ikke med psykologiske sår. Selv om hjernen tolker skuffelsen vår som et slag mot vår følelsesmessige balanse, reagerer den ikke med endorfiner. Tvert imot ender vi veldig ofte opp med å somatisere lidelsen i form av fysisk smerte med migrene og muskelkontrakturer.
Hvordan takle skuffelser?
Nevrologer sier det årsaken bak den sterke smerten forårsaket av skuffelser det er at sistnevnte kommer behandles av det limbiske systemet . Denne strukturen i hjernen vår er den mest primitive og den som er forbundet med følelsene våre. De fleste gangene når vi lider av en omveltning der noen skuffer oss eller – hva verre er – der vi mislykkes og føler oss skuffet over den feilen, filtrerer vi disse opplevelsene på en rent følelsesmessig måte.
En måte å redusere virkningen av de nevnte erfaringene er å rette dem mot hjernebarken vår, det vil si å bearbeide dem på en rasjonell måte og analysere dem fra et mer objektivt synspunkt. Det er klart at noe slikt ikke er lett å gjøre. Ikke når det vi føler er vekten av svik og ødeleggelse av det vi setter mest pris på: tillit.
Likevel må vi gjøre det. Og vi kan jobbe med det ved å kontrollere negative tanker og slutte å lete etter skyld. Men også ved å rette opp forventningene ved å være mer realistiske og akseptere det vi ikke kan kontrollere. Til syvende og sist Vi vet at skuffelser ikke kan glemmes, men de kan ikke overvinnes.
Vi kan leve med dem ved å akseptere det som skjedde, men være tydelig på at det viktigste er å komme videre. Vi har fortsatt gode historier å skrive, de der lidelse ikke er tenkt på.
