Styrken til følelser går ofte foran tanken selv . Vi må tross alt ikke glemme at vi er emosjonelle enheter som lærte å tenke for drøyt 100 000 år siden. Følelser på den annen side har alltid vært en slags primær rot i hjernen vår; et sett med grunnleggende mekanismer som har garantert vår overlevelse.
Å akseptere denne ideen er ikke alltid lett. Det er ikke først og fremst fordi de fleste av oss liker å tro at vi har full kontroll over alt vi gjør og bestemmer. Imidlertid ignorerer vi at mye av oppførselen vår er styrt av et kraftig, men tilslørt følelsesmessig univers som vi ikke alltid er klar over.
Når vi våkner om morgenen gjør vi det med en viss følelsesmessig tilstand; noen ganger mer motivert, noen ganger med en litt mindre definert vilje. Humøret vårt påvirker dagen vår fullt ut.
Den primære impulsen bak hvert skritt vi tar, enten det er stort eller lite, filtreres av følelser. Det er sant at vi i mange tilfeller prøver å tenke på hver avgjørelse vi tar, men det er disse som gir oss det første dyttet og setter spor. Vi kan heller ikke nekte for at mange av våre kjøp er mediert av følelser så vel som sosiale og emosjonelle relasjoner.
Følelser med deres betydning, deres innflytelse og deres enorme kompleksitet de former alt vi gjør og hvordan vi reagerer på miljøet . Styrken til følelser det er derfor ubestridelig.
Jeg vil ikke være prisgitt følelsene mine. Jeg vil bruke dem, nyte dem og dominere dem.
– Oscar Wilde Bildet av Dorian Gray –
Styrken til følelsene ligger i alt vi gjør
Et konsept som ofte gjentas i bøker om selvhjelp eller emosjonell ledelse, er å lære å kontrollere følelsene dine . I disse manualene (så vel som på populært språk) er det aldri mangel på begreper som administrere, dominere og kontrollere. Mange som leser disse ordene tenker kanskje at følelser er nesten som en bil eller en bankkonto som du trenger å vite hvordan du skal håndtere.
Vel, ingen kan kontrollere eller styre noe hvis de ikke forstår hva de har i hendene eller snarere i nevrondypet av hjernen. Dette er hvordan nevrologen Antonio Damasio introduserer oss til dette universet. I bøker som På jakt etter Spinoza. Følelser følelser og hjerne de Tingenes merkelige rekkefølge. Liv, følelser og skapelsen av kultur gir oss veldig interessant innsikt.
Følelsene våre vil at vi skal overleve og ha det bra
Følelser er en kjemisk og nevronal respons. Denne reaksjonen er generert av vår egen hjerne når han behandler en stimulans som krever en viss oppførsel fra vår side (jeg ser en slange, jeg vet det kan være en fare. Det er derfor normalt at jeg beveger meg bort uten å tenke på det en gang). Samtidig genererer den interne kjemiske responsen et stort antall endringer i organismen med et enkelt formål; tillate oss å ta i bruk en atferdsreaksjon.
Hensikten med følelsene våre er å hjelpe oss å reagere på det som skjer rundt oss. De lar oss overleve og finne homeostase det vil si balanse og velvære. Vel i gjennomsnitt har vi alle et grunnleggende problem: vi vet ikke hva de vil fortelle oss.
Frykt tristhet sinne frustrasjon... Mange av disse følelsesmessige tilstandene som vi definerer som negative spiller en spesifikk rolle : advare oss om at noe er galt og at vi må reagere. Det er imidlertid hyppigere
Styrken til følelser, følelser og tanker
Følelser går alltid foran følelser og tenkte ofte seg selv . Bøker som AJakten på Spinoza. Følelser følelser og hjerne av Damasio avsløre viktigheten av å forstå forskjellen mellom følelser og følelser. Følelser angår kroppen og følelser angår sinnet.
Først og fremst opplever vi følelser. Før hver hendelse som skjer med oss, før hver situasjon, oppstår en følelse. Vel, den mentale opplevelsen vi tar i bruk når vi står overfor endringene som skjer i organismen, former følelser. Og følelser i sin tur gir impuls til sinnet, motiverer oss eller tvert imot blokkerer oss.
Dette er hva som skjedde i det siste trinnet av vår evolusjon da vi lærte å ha en større forståelse og kontroll over følelsene våre. Med utviklingen av frontallappene og prefrontaler ble vi oppmerksomme på følelser og følelser gi form til mer raffinert, kreativ, rasjonell og kraftfull atferd.
Vi må imidlertid ikke glemme at følelser og tanker aldri reiser hver for seg; sammen gir de oss større fart. En følelse kontrollert og spilt i vår favør gjennom tanke gir vanligvis form til mer innovativ og positiv atferd.
Følelser må bli våre allierte, ikke fiender
Styrken til følelser er ubestridelig; Det er nettopp disse som i stor grad påvirker atferden vår . Samtidig preger følelser oss med det entusiasme som ser ut til å revitalisere dem når de kobler seg til tankene vi vanligvis håndterer. Det er derfor viktig ikke bare å forstå hva følelser er, men også å lære å håndtere dem, kanalisere dem og bruke dem til vår fordel.
Å oppnå dette er ikke lett i det hele tatt. Denne selvbevisstheten som gjør at vi kan koble oss til det som skjer inni oss og reagere deretter tar tid. Som han påpeker Daniel Goleman vi har to sinn, en som tenker og en som føler. Lykke og autentisk velvære består i å få dem til å handle i en enkelt retning. Tenk på det.
