Vanene til glade mennesker ifølge Jameson L. Scott

Hva er lykke og hvorfor ønsker vi det? Så sier et av de første kapitlene av bok De 9 vanene til glade mennesker (Jameson L. Scott). Som forfatteren selv påpeker, kommer lykke i stor grad fra menneskets evne til å skaffe det det trenger eller til å løse problemene som plager det.

Derfor, hvis vi ønsker lykke, er det fordi det er synonymt med selvrealisering og personlig tilfredsstillelse. Alle finner lykke på sin egen måte, men Jameson foreslår noen trinn som lykkelige mennesker har utviklet gjennom århundrer av historie.

Det er derfor forfatteren anbefaler det

Først De 9 vanene til glade mennesker det er en bok som ikke fokuserer på selvhjelpsteknikker, men som presser mot individuell handling. Det oppmuntrer til endring fra konkret handling, ikke bare abstrakt tanke. Av denne grunn informerer forfatteren oss om at for å lese boken riktig er det nødvendig å forlate vårt eget sinn komfortsonen – dette er den eneste måten å integrere de 9 vanene vi snakker om i livene våre.

Men det er mer. Jameson forsikrer at etter å ha lest boken og satt forslagene hans ut i livet vil vi ikke lenger trenge å lese noen selvhjelpsbok av den typen forfatterskap som han blant annet kritiserer hardt. Med utgangspunkt i hans erfaring inviterer han oss derfor til å søke i oss selv etter det vi trenger: å tilfredsstille våre behov er den eneste måten å leve livet lykkelig på.

-S.A. Kierkegaard-

De lar ikke fremtiden råde over nåtiden

Glade mennesker:

De sosialiserer seg uten å stadig søke godkjenning fra andre.Lykkelige mennesker vet at hemmeligheten ligger i deres egen integritet og å ikke gi etter for hva andre ønsker av dem. De vet at de på denne måten ville gi for mye makt til andre ved å la seg påvirke av tankene deres.En lykkelig person dyrker ikke et falskt bilde av seg selv og vet at det er umulig å glede noen.

De elsker seg selv. Glade mennesker tar vare på seg selv, skjemmer bort seg selv og finner styrken i seg selv. De gjør det ikke ofre de fornærmer ikke seg selv, de avviser ikke det de er. De kjenner også sine egne evner og prøver å oppnå det som avhenger av dem.

De aksepterer omstendighetene sine og forfølger sine mål.Disse menneskene vet hvordan de skal skille mellom samsvar og aksept de tror på endringer og de slåss i stedet for å kaste inn håndkleet. Faktisk fortsetter de å forbedre seg selv, de setter pris på livet og nyter det til det fulle.

De er knyttet til nåtiden.Dette er en grunnleggende faktor for å være lykkelig: det handler om å leve i øyeblikket og legge til side alt som ikke handler om her og nå. For å oppnå dette må du dedikere noen minutter om dagen til meditasjon

De møter frykt og ønsker.De ser på hver utfordring som en mulighet til å overvinne sin egen frykt . De vet hva som skremmer dem og tar grep for å beseire det. Lykkelige mennesker er redde som alle andre, men det stopper dem ikke: de klarer å forvandle frykt til en drivkraft for å komme videre.

Tre ting må til for å være lykkelig: å være dum, å være egoistisk og å ha god helse. Men hvis du savner den første, er alt over.

-Gustave Flauber t-

De lærer og tar seg av resten

Glade mennesker også:

De lærer av alt rundt seg.De gjenkjenner feil og fortsetter å gjøre feil til de oppnår suksess. De er klar over at for å lære må de handle ved å få styrke og selvtillit.

De hviler skikkelig.De sover mer enn seks timer og mindre enn åtte, kobler to timer om dagen fra sine forpliktelser og plikter, hviler bort fra teknologi og så videre.

De spiser og trener på en balansert måte.

De antar riktig holdning og pust.Glade mennesker vet at noen kroppsstillinger i stor grad begrenser evnen til å handle og kommunisere. Til slutt legger de vekt på pusten og måten luften sirkulerer i kroppen på.