Vi bruker mye av tiden vår på å søke etter den spesielle magiske og levende personen for å forandre livene våre. Vi drømmer om det, vi ønsker det som trøst for alle våre sorger. Helt til vi en vakker dag finner henne. Vi ser i speilet og innser at den personen alltid har vært der: det er oss.
Vi kan si at mange av oss er rasjonelle lærde. Vi har doktorgrader innen millioner av disipliner og flere ekspertise. Imidlertid ingen har rettet oss mot riktig forvaltning av livet: selvinnsikt, selvfølelse og emosjonell intelligens.
Hvor nysgjerrig det enn kan virke for oss, er det de som konstruerer en tilværelse som en evig emosjonell pilegrimsreise. Han søker i andre det han ikke finner i seg selv. For hvem har ennå ikke oppdaget alle sine indre skjønnhet han håper andre vil gjøre det. Når noen ikke har lært å være selvforsynt, lever de som en vandrer som stadig ber om oppmerksomhet og smulene av hengivenhet som gjør ham enda fattigere.
Vi må forstå at noen ikke alltid vil komme for å roe frykten vår, fylle tomrommene våre og bryte usikkerheten vår for å forvandle oss til modige mennesker. Helter venter ikke. Helter skapes. Av denne grunn vi må avsløre oss selv som selvforsynte vesener, verdige mennesker som er i stand til å skape våre egne veier.
Dette kan bare oppnås på én konkret måte: ved å oppdage deg selv. Vi foreslår at du prøver.
Positiv dialog med personen i speilet vårt
Carl Rogers
For å lykkes det er ingenting bedre enn å starte med fire typer dialog med det dyrebare vesenet som bor i speilet vårt og som vi ikke alltid tar hensyn til.
1.
For å oppmuntre til gjenforening med oss selv må vi først og fremst gi liv til en rasjonell dialog.
- Denne dialogen er nysgjerrig og utfordrende: dens mål er å få oss til å våkne.
- Vi vil stille oss selv presise spørsmål om vår nåværende virkelighet for å begrense mange av de kognitive forvrengningene som oppstår i oss. Her er noen eksempler:
- Hvorfor bekymrer jeg meg så mye for inntrykket jeg gjør på andre?
- Hvorfor er jeg så redd for å skuffe familien min, vennene mine og partneren min?
- Hvorfor tror jeg at ved å gjøre dette eller at jeg ikke blir akseptert?
- For å forenkle denne interne dialogen må vi også stille oss selv spørsmål om vår kort- og langsiktige fremtid.
- Hvordan vil jeg være om et år?
- Hva gjør jeg for å nå målet mitt?
- Hva hindrer meg i å nå dette målet?
2. Omfattende dialog
Hvis rasjoneringsdialogen oppførte seg som en skarpsindig advokat som ekstrapolerte ubehagelige realiteter fra speilet vårt nå er det på tide å gjenkjenne følelsene vi føler. Vi er klar over mange skuffelser over dyp frykt og bitre frustrasjoner.
Den omfattende dialogen ønsker oss velkommen med setninger som:
- Jeg vet hvordan du har det, gråt hvis du trenger det.
- Ikke vær redd for å akseptere følelsene dine.
- Du er ikke svak bare fordi
3. Verdienes stemme
Den fantastiske personen i speilet vårt vet allerede at det er ting som må endres.
Etter den rasjonelle og emosjonelle daggry, vil et viktig øyeblikk komme. Hva er så det neste trinnet med selverkjennelse? Husk hva våre verdier er.
- Verdier gir form til den kjærlige og rolige stemmen til vår samvittighet. De er våre røtter og vi må ikke handle mot dem.
- For å oppmuntre til tilstrekkelig refleksjon angående våre verdier kan vi ta et blankt ark. Vi vil skrive deg en liste med ulike kolonner som hver er dedikert til en av følgende kategorier:
- jeg er
- Jeg tror
- jeg er imot
- jeg støtter
Bruk noen minutter på å gjøre denne øvelsen ved å fullføre hver kolonne. Dette kan være en revitaliserende og betryggende aktivitet.
Motiverende dialog
På dette tidspunktet har den fantastiske personen i speilet vårt kommet ut av mørket og viser seg for oss. Vel det er på tide ta henne ut av denne dimensjonen for å omfavne henne og smelte sammen med henne til en enkelt modig og målbevisst enhet.
- Motiverende dialog hjelper oss å realisere intensjonene våre ved å harmonisere våre følelser, våre følelser og våre verdier.
- Vi må kunne handle etter det vi føler gjennom små, faste og positive selvinstrukser. Her er noen eksempler:
- I dag vil jeg kunne si ja uten frykt og nei uten å føle skyld. OG
- Jeg skal yte mitt beste uten å bli påvirket av hva andre sier eller gjør.
For å konkludere, den spesielle personen som bor i speilet vårt ønsker å være synlig, ha sin egen stemme og frihet til å vise verden hva han er i stand til. Tro det eller ei, du kan oppnå mange ting, og dette alene kan endre livet ditt...
Bilder med tillatelse fra Carlee Senior Brent Hollynd Studio
