Arbeidsavhengighet, hva skal jeg gjøre?

Å ha et arbeidsavhengighetsfenomen også kjent under begrepet arbeidsnarkoman Det er typisk for noen mennesker og i utgangspunktet kan det virke som en fordel ettersom de produserer og jobber mer. I realiteten har det imidlertid ganske alvorlige konsekvenser for den enkeltes personlige liv.

Som antydet i ulike studier og artikler publisert om emnet, vil de som utvikler en avhengighet lever med mål om å fullføre sitt arbeidsansvar på en tvangsmessig måte. Av denne grunn er han ikke i stand til å opprettholde en balanse mellom privatlivet og arbeidslivet.

Hva får en person til å utvikle en arbeidsavhengighet?

Å være avhengig av jobb blir ikke sett negativt på av samfunnet . Å jobbe og ofre ved å bruke unnskyldningen om å søke bedre muligheter for familien er generelt godkjent av samfunnet.

Det er imidlertid et problem siden avhengigheten ikke gjør annet enn å bli drevet. Jeg gjør det for deg blir en av de mest gjentatte frasene. Sykdommer, ferier eller arbeidstider spiller ingen rolle. De som er avhengige av arbeid som blir overtid går på jobb selv om de er syke og gir opp ferien hvis de kan.

For alt dette svært ofte de som utvikler en avhengighet for å jobbe, jobber for seg selv slik at du kan jobbe så mange timer du vil uten å slå deg av. De glemmer helt sitt sosialt liv og familie deres forhold avkjøles fordi jobb blir alt for dem.

Jeg ble avhengig av jobb til det punktet at jeg satte helsen min i fare.

-Tab Hunter-

Råd til deg som er avhengig av arbeid

Å ha en jobbavhengighet innebærer noe helsemessige konsekvenser . Dette er grunnen til at bedriften må iverksette en rekke tiltak for å kunne oppdage når en arbeidstaker bruker for mye tid på jobb og gjør ekstra timer som ikke er deres.

Bistand og psykoterapi

Det første rådet til de som er avhengige av arbeid er å søke bistand og starte psykoterapeutisk behandling. Som det står i artikkelen Arbeidsavhengighet (arbeidsnarkoman). Psykososial patologi i det 21. århundre ( det vil si Arbeidsavhengighet - arbeidsnarkoman. Psykososial patologi i det 21. århundre ) er det positivt å satse på en kognitiv atferdsterapi som stimulerer til endringer i fagets daglige liv. På samme måte er det viktig at personen utfører følgende handlinger:

Delta på workshopshvor han kan jobbe med sine emosjonelle ferdigheter. Lær teknikker for å håndtere stressstammer fra arbeid. Bli med i støttegruppermed kolleger som befinner seg i samme situasjon. Forstå hvorforså han søker tilflukt i arbeid.

Familieterapier

Det er nødvendig for familien å engasjere seg og delta på terapiene sammen med den avhengige slik at det kan utvikles og forbedres. Faktisk genererer avhengighet usunn dynamikk i familieenheten der det er hyppige krangel.

Misforståelsene i konteksten han lever i kan føre til at den enkelte i enda større grad søker tilflukt i sitt arbeid på en slik måte flykte fra problemer som han ikke vet hvordan han skal håndtere hjemme. Dette er grunnen til at familieterapi er avgjørende.

En av de modigste lærdommene den arbeidsavhengige må lære, er å si nei.

Bedriftenes rolle i å bekjempe arbeidsavhengighet

Selv om den ansatte må utføre personlig arbeid gjennom psykoterapi og familieterapi selskaper må også implementere en handlingsprotokoll når de identifiserer at en arbeider jobber flere timer enn fastsatt etter kontrakt og overskrider sine plikter.

Blant strategiene for å begrense overskuddsarbeid finner vi omfordeling av roller, fleksibel arbeidstid, pålegg om obligatoriske pauser og fremme av teamarbeid. Så de som jobber hardere blir ikke belønnet.

Tror du at du har en arbeidsavhengighet? Har du ikke tid til familie og venner? Hvis svaret på disse to spørsmålene er ja, anbefaler vi at du søker hjelp. Det er ulike måter å finne balanse på når du er avhengig av arbeid.

Kanskje jobben din har blitt til et fristed fordi du er redd for å gå tom for penger, eller kanskje det er en måte å flykte fra krangel og problemer hjemme. Uansett er det en løsning. Alle avhengighet er dårlig og for å eliminere dem er det nødvendig å løse det underliggende problemet.