Kreativ desperasjon minner oss om at før eller siden må vi gjøre det: slutte å møte lidelse og våre egne
De kreativ desperasjon det er et psykoterapeutisk verktøy som er en del av aksept- og forpliktelsesterapi.
Jeg har en drøm for meg om at en dag skal hver dal bli opphøyet, hver ås og fjell skal bli ydmyket, røffe steder skal jevnes og krokete steder rettes opp [...] Dette er troen jeg drar ut med mot Syden.
De aksept og engasjement terapi det forårsaker positive endringer i faget som bruker det. Først av alt, bekjemper den automatiske tanker, de som forårsaker lidelse og ofte utsetter oss for destruktiv dynamikk som gir næring til smerte. For det andre det skaper direkte menneskelig og omsluttende nærhet til pasienten gjennom en fri for dommer. Takket være denne dynamikken genereres nyttige endringer og mer adaptiv atferd blir drevet.
Til dette formål brukes ofte den såkalte kreative desperasjonen, som kan bringe pasienten nærmere verdiene sine, og oppnå en tilstand av ro og indre harmoni å finne nye muligheter og en tilstrekkelig mental tilstand til å gripe dem .
Kreativ desperasjon: hva er det?
For bedre å forstå kreativ desperasjon Vi presenterer en novelle. arbeid et felt med bare hjelp av et esel og en spade, men på én betingelse: han må holde øynene for øynene.
Den gode mannen begynner sitt arbeid, men det han ikke vet er at feltet er fullt av hull. Forutsigbart faller hovedpersonen vår inn i en av dem. Uten å vite hva han skal gjøre eller hvordan han skal komme seg ut, tar bonden av seg bindet for øynene og bruker det eneste verktøyet han har tilgjengelig: spaden. Slik i nesten en hel dag han begynner å grave en tunnel, men innser snart at han går dypere og dypere under jorden.
Deretter bestemmer han seg for å velge en annen strategi . Kanskje du må bruke denne spaden på nytt...
Dette lille eksemplet illustrerer essensen av kreativ desperasjon på en original måte. Ofte vår oppførsel unngåelse
Formålet med kreativ desperasjon
Når en person går til psykologen kommer de ikke alene. tanker forvrengte defensive barrierer begrensende holdninger feilaktige områder tidligere bortkastet nåtid og angst for livet.
Det er ikke lett å få pasienten til å forlate seg litt bedre, og det er ikke engang hovedformålet med en psykologisk økt. Vi må kartlegge en vei og gi håp kreativ desperasjon er en god start, et noen ganger kraftig verktøy . La oss se hvorfor.
- Det første målet er å få aksept pasienten sine negative opplevelser og de han ikke kan kontrollere. Langt fra å stikke av og bli besatt av disse hendelsene, er det på tide å omfavne desperasjonen, flytte med den og akseptere at denne veien ikke gir mening. Jeg aksepterer det for å slippe det.
- Etter å ha akseptert disse smertefulle eller plagsomme hendelsene gjennom dialog psykologen går videre til orienter pasienten mot ulike alternativer. Veier ut av forsterkningen
- På samme måte vil psykologen hjelpe pasienten til å forstå at det som skjedde ikke lenger er nyttig. Pasientens desperasjon kan fungere som en motorisk impuls for å finne nye veier ut. Det er som om noen tar to skritt tilbake for å kunne hoppe høyere.
Kreativ desperasjon kan og må brukes utover det psykoterapeutiske feltet.
Å komme seg ut av denne rundkjøringen og se lyset hinsides ubehaget innebærer først og fremst å forstå at det ikke er noen vits i å bruke samme strategi gjentatte ganger, da det alltid vil gi de samme resultatene. Vi må bryte syklusen med å stoppe flykte akseptere at vi er fortapt og ikke er i stand til å avansere og følgelig se forbi . Vi må holde hodet høyt og komme oss ut av vår egen felle for å oppdage ulike veier som er sunnere og mer befriende.
