Det skjer plutselig. Hjertet begynner å slå veldig fort. Alle alarmklokkene går. – Hva skjer med meg? Kommer jeg til å dø? – Panikken oversvømmer oss og vi begynner å puste hardere og hardere. La oss høre det
Trykket i brystet blir stadig sterkere og det virker for oss som om det som skjer med oss er uvirkelig. Men frykten for de det er sterkt. Vi tror vi holder på å bli gale. Vi tror vi kommer til å besvime. I løpet av bare 10 minutter er kroppen ute
Hendene skjelver og skjelver. Et sted har en kran gått i stykker og kald svette oversvømmer kroppen din. Du vil skrike. Hvis du kunne, ville du. Men for å skrike må du puste. Panikk.
-Khaled Hosseini-
Hvordan og hvorfor begynner et panikkanfall?
Et panikkanfall er en krise som begynner brått. Det første personen som lider av det legger merke til, er utseendet til noen kroppslige opplevelser. Disse er: hjertebank eller økt hjertefrekvens svette skjelvinger følelse av drukning tetthet i brystet kvalme og magesmerter ustabil følelse av prikking og søvnighet i kroppen frysninger.
Problemet blir forstørret som et resultat av tankene som personen produserer i sinnet om de fysiske symptomene han oppfatter. Panikkanfall oppstår fordi personen forbinder sine kroppslige opplevelser med en trussel. Videre emnet vanligvis
Disse er frykt av å dø, å miste kontrollen eller å bli gal og følelsen av uvirkelighet eller å være atskilt fra kroppen sin. Folk tolker disse fysiske symptomene som katastrofale. Det vil si at de tror at disse kroppslige følelsene oppstår fordi noe alvorlig er i ferd med å skje med dem. OG i virkeligheten er det ingen reell dødsfare, men det er alt i hodet.
Han opplevde følelsen der galskapen begynner. I løpet av de korte øyeblikkene han klarte å skyve vekk panikken og tenke klart, prøvde han å forstå alt som så ut til å ha med virkeligheten å gjøre.
-Henning Mankell-
Hva er konsekvensene av panikkanfall?
Panikkanfall har negative konsekvenser på Hvis konsekvensene du fryktet faktisk hadde gått i oppfyllelse, ville du ikke lest denne artikkelen!
Han ville skrike, men de paniske gnagerne ødela tungen hans med tennene. Han ville løpe, men de fine slangene immobiliserte bena hans
-Luis Sepúlveda-
Luis Sepúlvedas ord er tragisk ironiske, men de gir oss en mer enn nøyaktig beskrivelse av følelsen de som lider av panikkanfall føler. Det panikkanfall egentlig forårsaker er emosjonell og psykologisk nød. Terror tar over dagliglivet til disse menneskene.
Frykten for å lide av en krise igjen dukker opp og det er ikke hyggelig i det hele tatt. I mange tilfeller er stimuli som genererer kriser generalisert.
Fremfor alt frykter vi at angrepene vil overraske oss på offentlige steder hvor det er vanskelig å rømme, i sosiale situasjoner der det ville være flaut å lide eller i øyeblikk der det ville være vanskelig å få hjelp.
Personen slutter å gå til et bestemt sted
I noen tilfeller ender folk opp med å lide av agorafobi. Situasjoner som følgende fryktes og unngås: folkemengder, offentlige steder, reiser alene eller flytter hjemmefra. Dette er svært invalidiserende for den enkelte som ser at livskvaliteten reduseres på alle områder. Siden denne tilstanden kan være svært invalidiserende Det er viktig å konsultere en psykolog for å lære hvordan du regulerer angst og reduserer panikkanfall.
Bilder med tillatelse av Cristian Newman Christopher Campbell og Isai Ramos.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
