Lykke er ikke fravær av problemer tolererer mulig usikkerhet forårsaket av frykt. Vel å akseptere alt dette er kanskje ikke lett. Som Albert Camus sa, folk er besatt av søken etter lykke som de som søker etter den hellige gral. Velvære er imidlertid verken et mål eller et mål, det er snarere en daglig øvelse som krever nye tilnærminger og tilstrekkelige strategier.
Det har gått flere tiår siden psykologen Martin Seligman fra University of Pennsylvania understreket behovet for ikke å fokusere på patologiske tilstander for å styrke optimale stemninger og dermed fremme vital dynamikk. Siden fødselen av positiv psykologi i 1990 har det vært en stadig voksende eksplosjon av teorier og velmente råd.
Tusenvis av bøker om lykke utgis hvert år. Universiteter tilbyr hundrevis av kurs om dette emnet, og i dag står figurer som Tal Ben-Shahar som autentiske guruer på dette feltet. Nye områder som affektiv nevrovitenskap har også dukket opp hvis eksperter forklarer oss hva som skjer i hjernen vår når vi er glade og hva vi bør gjøre for å styrke denne tilstanden.
Alle disse trendene, tilnærmingene og perspektivene er like interessante som de er stimulerende. Imidlertid er de nyanser av samme grunnlag: vi har forvandlet lykkebegrepet til et markedsføringsprodukt. Enda mer utdanner vi befolkningen om hvordan de skal være lykkelige, men samtidig gjør vi dem intolerante overfor ubehag, tristhet, angst og usikkerhet.
Vår umiddelbare virkelighet er absolutt ikke lett. Ofte, uansett hvor hardt vi prøver å være lykkelige, hjelper ikke konteksten oss. Hvis det derfor er sant at lykke er ikke fravær av problemer dette er kanskje tilfelle gjennomgå selve begrepet lykke . La oss se hvordan.
Lykke er ikke fravær av problemer, det er å handle til tross for frykt
Lykke er ikke fravær av problemer. Hvis dette var tilfelle, ville det vært en begivenhet like eksepsjonell som den er uvanlig. Miljøet rundt er ikke aseptisk, endringer skjer, uventede hendelser oppstår, vi samhandler med andre nesten hver dag og friksjon, forskjeller og misforståelser kan oppstå. Uavhengig av vår sosiale status alder eller hvor vi bor i problemer de vil alltid oppstå og ingen er immune mot det som skjer rundt og i dem selv.
I denne sammenheng bør det bemerkes at det de siste årene har dukket opp nye stemmer fra den akademiske verden med et veldig klart formål: å tilby oss en annen visjon om lykke. Psykologer som Jerome Wakefield (New York University) og Allan Horwitz (Rutgers) har skrevet interessante bøker som bl.a. Tapet av tristhet. Hvordan psykiatrien forvandlet tristhet til depresjon . I dette verket blir vi fortalt at vi forbyr realiteter som fra vårt følelsesmessige repertoar tristhet og frustrasjon
Ved å ikke gjenkjenne dem og ikke inkludere dem i vår diskurs, og dermed legge større vekt på positive følelser, gjør folk analfabeter når det kommer til følelser. I dag vet ikke alle hva de skal gjøre mot stress og angst. Ikke alle vet hva som forårsaker den vekten på magen, den frykten som lammer og noen ganger hindrer dem i å forlate huset . Å vite hvordan man skal håndtere motgang og komplekse følelsesmessige tilstander formidler også muligheten for å være lykkelige.
Lykke er å våge å handle til tross for frykt og usikkerhet
På dette tidspunktet ønsker vi å finne en passende og stimulerende definisjon av lykke. Både nevrovitenskapsmenn, psykologer, psykiatere, økonomer og til og med buddhistiske munker konvergerer i den. Det handler om gi mening til livet å ha mål og å opptre aktivt. Det er viljen til å vokse og akseptere motgang og daglige utfordringer. Dette vil i hovedsak være den riktige tilnærmingen.
I sin tid Eduard Punset Han uttalte at lykke er fravær av frykt. Denne feiltolkede ideen er noe pervers: mennesker kan ikke annet enn å være redde denne følelsen er iboende i oss og utfører som sådan sin funksjon. Annerledes faktisk.
Vær oppmerksom på at problemer kan oppstå, men føl deg likevel i stand til å håndtere dem
Lykke er ikke fravær av problemer. I virkeligheten begynner det å vinne terreng når vi hever oss over utfordringene. Sonja Lyubomirsky professor i psykologi ved universitetet velvære består ikke i å oppnå objektive resultater, langt mindre i å eie ting.
Mennesker oppnår en følelse av balanse og tilfredshet når de har det bra med seg selv. Når du anser deg selv i stand til å takle det som kan skje når selvtilliten din er sterk og du håndterer frykt, stress, bekymringer etc. alt flyter og går bra.
Og forstår derfor at livet ikke er enkelt at det alltid setter spor og spor at det er en uforanderlig virkelighet som må aksepteres. Det er en spilleregel som vi ikke kan endre . Ingen er immun mot problemer og uventede vendinger. Vi må derfor lære å akseptere disse hendelsene og jobbe på egenhånd personlig vekst samt på de psykologiske styrkene som gjør at vi kan investere i vårt velvære.
