Det er ulike og ulike grunner til at par begynner med parterapi. I de fleste tilfeller er det pga kontinuerlige diskusjoner ubehag i samlivsvane manglende seksuell omgang eller utroskap . Nøkkelen er å gå i terapi når begge medlemmene ber om det og har samme mål. Det nytter ikke om den ene ønsker å gjenopprette forholdet mens den andre foretrekker å avslutte det.
I mange tilfeller ligger problemet i det faktum at par venter i gjennomsnitt fem til seks år på å løse problemene sine partner når vi prøver å forklare noe og vi har inntrykk av at den andre personen ikke forstår hva vi vil fortelle dem.
Parterapi er mye mer effektivt hvis den settes i gang når konfliktene ikke har eskalert for mye.
Mange av parene som går i terapi sier at etter å ha overvunnet krisen er de bedre enn noen gang.
Nøklene til effektiviteten av parterapi
De American Association for ekteskaps- og familieterapi Folk som går i parterapi forbedrer humøret videre opplever to tredjedeler av disse også forbedringer i helse og arbeidsprestasjoner.
José Bustamante generalsekretær for Spansk sammenslutning av spesialister i sexologi bak ligger det uløste konflikter . Den første tingen å avklare er det virkelige problemet hvorfor forholdet ikke fungerer.
Vi må etablere en dialog i stedet for en monolog. Med andre ord er det nødvendig å skape empati med partneren, lytte til han vet hva som egentlig skjer med ham og prøve å forstå det. Av denne grunn må parterapi først og fremst lære: å vite hvordan du skal lytte og sette deg selv i partnerens sted kommuniser hva du føler eller hva som plager deg uten å skade partneren din.
Begge partnere er en del av problemet, og begge er alltid en del av løsning . Avhengig av det aktuelle paret og årsaken som presset dem til å gjennomføre terapi, vil noen ressurser bli brukt i stedet for andre, men all parterapi har samme mål: at paret lærer å løse konflikter, de som allerede eksisterer og de som vil komme.
Parterapi kan ha en dobbel funksjon. Det kan være nyttig å akseptere og håndtere slutten av et forhold uten nødvendigvis å forutsette nederlag siden noen ganger bryte opp er den beste løsningen. Og det kan også hjelpe oss å bli kjent med hverandre individuelt og fremfor alt å danne et bedre par i nåværende eller fremtidige forhold.
Noen ganger bruker par lang tid på å bestemme seg for å gå i terapi fordi de tror tiden vil fikse ting. Generelt gjør dette imidlertid ikke annet enn å akkumulere spenning, frustrasjon og harme.
Hvorfor gå i parterapi?
Parterapi er en ressurs som hjelper deg å gjenkjenne problemer . Det lar medlemmene av paret utdype kunnskapen om seg selv og forholdet å gjenoppdage verdien av partneren .
Den psykolog a
Til syvende og sist parterapi har som mål å finne en tilfredsstillende avtale
Det er verdt å gi forholdet vårt en sjanse. Det er verdt å gi oss selv en sjanse.
