Et av de første spørsmålene vi stiller oss når vi står overfor et problem er: hva skal jeg gjøre? Og vi begynner umiddelbart å undersøke mulige løsninger. Men problemet er ikke alltid løst etter denne tankeøvelsen. Du glemmer det, du utsetter det, men du løser det ikke. Kanskje fordi vi burde ha konsentrert innsatsen om å være og ikke om å gjøre .
Prinsippet kan virke litt abstrakt, men i virkeligheten er det en mer enn konkret idé. Noen problemer kan ikke løses fordi løsningen ikke krever spesifikk handling. Snarere krever de vår forandring . Det er derfor vi snakker om vær ikke gjør .
Folk sier ofte at denne eller den personen ikke har funnet seg selv ennå. Men 'seg selv' er ikke noe som finnes, det er noe som skapes.
-Thomas Szasz-
Å gjøre blir ubrukelig når opprinnelsen til vanskelighet bor i væren . For eksempel klager en person som prøver å få mer oppmerksomhet fra partneren sin gjentatte ganger, men klarer ikke å løse problemet. Den beste strategien er kanskje ikke å forvente (gjøre), men å forstå hva som ligger bak hans
Vær ikke gjøre under forskjellige omstendigheter
Mange ganger klarer vi ikke å ramme inn problem eller for å forstå hva den egentlig består av . Ønsket om å eliminere det og feie det vekk råder. Vi ser bare på det som en ulempe eller trussel som må løses så snart som mulig.
I all hast aktiverer vi virkningsmekanismen – eller av reaksjon – lenge før du har gjennomført en god analyse av situasjonen. Å holde seg i ro en stund anses ikke som et gyldig alternativ for mange av oss. Det er derfor det sies at i dagens samfunn er det ikke mennesket som råder, men menneskelig gjerning.
Praktiske og materielle problemer løses med handling: røret lekker og må skiftes. Du trenger ikke tenke på det fordi det er en synlig vanskelighet som kan begrenses og løses med en rekke forhåndsetablerte handlinger. I nærvær av et abstrakt problem endrer situasjonen seg. Det er her det å være og ikke gjøre blir viktig.
Holdning til problemer er subjektiv
Hver av oss skaper et personlig reaksjonsmønster på problemer. For noen er problemet en utfordring som vekker oppmerksomhet, andre ser det som en risiko som må unngås så fort som mulig. Dette er det første aspektet der det å være og ikke gjøre spiller inn. Det er måten å være på som tillegger vanskene en viss mening som bestemmer holdning at vi utvikler oss i disse situasjonene.
Noen ganger tjener vi mye på å observere og vurdere vår holdning til et problem. Kan et mer konstruktivt blikk hjelpe oss med å løse dette? Har denne vanskeligheten allerede oppstått andre ganger? Var løsningen vi implementerte ved den anledningen effektiv? Det første vi tenker på å gjøre er kanskje det samme vi er
Å være og ikke gjøre betyr å ta utgangspunkt i disse refleksjonene med et nøye blikk på hva vi føler eller tenker om vanskeligheten. Faktisk er det sannsynlig at måten å vurdere og adressere problemet på bestemmer løsningen eller forlengelsen.
Observer godta forstå
Å være og ikke gjøre betyr å legge til side automatismene våre i møte med vanskeligheter . Hvis de fornærmer oss, er den instinktive reaksjonen å fornærme oss etter tur. Når vi gjør en feil, er den enkleste holdningen å minimere den eller skjule den. Hvis forholdet ikke fungerer skyldfølelse Det er sannsynligvis din partner.
Det er best å ikke la oss styre av vår instinktive tro eller gjøre forhastede vurderinger eller benekte problemet. En god start er å observere vanskeligheten med et åpent sinn uten fordommer eller forforståelser som forvrider oppfatningen vår.
Det andre trinnet er å akseptere at vi har et problem uten å bli engstelige, men å orientere oss mot å forstå hva som egentlig skjer og hva vårt ansvar er.
Med andre ord reetablere balansere internt og ved å øke forbindelsen med oss selv før vi gjør noe, har vi en bedre sjanse til å ta den rette veien mot løsningen.
Å ikke gjøre. Gjenoppdag oss selv før du tar neste steg. Se inn i oss selv, ikke utenfor. Jobb med oss selv slik at handlingene våre går opp i nivå.
