Når et forhold genererer mer lidelse enn velvære eller når kjærligheten rett og slett er over, er det mest logiske å gjøre å avslutte forholdet og gå videre. Det er imidlertid ikke alltid lett. Noen mennesker opplever ekte frykt bare de tenker på det. De lider av det som defineres som FOBU eller frykt for å forlate partneren.
Akronymet FOBU kommer fra engelsk Frykt for å bryte opp (frykt for å bryte et forhold). Det er en atferdsmodell som går igjen hos mennesker i alle aldre og sosiale forhold til tross for at den er sann generasjon Y de
Tinder WhatsApp eller Instagram er de nye plattformene som vanligvis brukes til flørting. Det er tusenvis av tilfeller av par som faktisk aldri har sett hverandre ansikt til ansikt .
Denne mangelen på fysisk kommunikasjon er et tveegget sverd: på den ene siden demper det slagene; på den annen side gjør det folk yngre sårbar . Det tar dem lengre tid enn foreldrene og besteforeldrene å håndtere visse livsviktige traumer som de er nødvendige for tilstrekkelig mental og emosjonell utvikling . Som et resultat er de i denne alderen mer sårbare for FOBU.
Suksess er ikke definitivt, fiasko er ikke dødelig: det som betyr noe er motet til å gå videre. -Winston Churchill-
Hvorfor oppstår FOBU?
FOBU oppstår først og fremst på grunn av lav selvtillit, frykt for å være alene og til slutt frykt for å starte på nytt. Når et forhold er
Rutinen vi er vant til holder oss i en bittersøt tilstand komfortsonen . Å ha et nært forhold til vår partners familie og venner og tenke på å få slutt på alt dette gjør oss motløse. Hva vil de tenke om oss, hvordan vil de se på oss på gaten eller hvordan vil vi ikke lenger ha kontakt med menneskene vi har knyttet til oss og er glad i? Dette er bare noen av våre frykter.
Når et forhold avsluttes, føler personen som avsluttet det vanligvis ansvarlig og skyldig for all smerten som bruddet forårsaket.
En annen av de store årsakene bak FOBU er å ikke vite hvordan man skal være alene . Å trenge godkjenning og tilstedeværelse fra en annen person i livet vårt gjør det umulig å tenke på å forlate dem og avslutte historien. Vi vil heller være ulykkelige og leve en elendig tilværelse enn å møte det vi allerede vet: at vi ikke lenger vil være sammen med denne personen.
Hvordan kan vi overvinne vår FOBU?
Den eneste måten å overvinne FOBU er å ta situasjonen på strak arm. Å være modig er veldig vanskelig, men noen ganger er det den eneste måten å oppnå vår lykke på. Det er ingen vits i å holde oss på et sted hvor lidelse er større enn velvære.
Hvis forholdet var sunt og sant, men kjærlighetens flamme har slukket, er det logiske å være ærlig med den andre personen. Husk at det kan være at du ikke er det lenger forelsket men at du har vært en i fortiden. På grunn av dette den andre fortjener størst mulig respekt. Å lure ham til å tro at kjærlighet fortsetter å eksistere mellom dere er ikke bare en feig, men også en veldig egoistisk holdning.
Så Hvis forholdet var giftig og avhengig, er det en prioritet for vår mentale helse å avslutte det.
På en eller annen måte, husk at du vil bli angrepet av millioner av tvil og anger. Livet ditt vil endre seg og det vil helt sikkert være mange ting du vil savne, spesielt følelsen av å ha noen ved din side selv om forholdet du opplevde var giftig . Det vil være dager da du til og med vil føle deg alene, og du vil bli slått av ideen om å komme tilbake med eksen din men det er ikke hjertet ditt som snakker, det er bare mangelen på en vane.
Snakk med en spesialist
Hvis frykten for å være alene eller forlate partneren din begynner å påvirke deg på en unormal måte, kontakt en spesialist. Det kan være at du har utviklet en patologi forårsaket av en traumatisk hendelse
Å respektere og verdsette seg selv er grunnleggende i disse tilfellene. Det er nødvendig å elske oss selv nok til å kunne avslutte en historie som ikke fyller oss, tilfredsstiller oss og ikke gjør oss noe godt. Du må ignorere hva andre har å si.
Bestem deg og handle
Ikke vent for lenge hvis du vet at du er et offer for FOBU.
Så når bestemmer du deg for å avslutte forhold husk at det er mulig at den andre personen ikke vil reagere godt. Fordi du knuste hjertet hans eller fordi han vil holde deg under hans kontroll for enhver pris. Det viktigste er at du beskytter deg spesielt i sistnevnte tilfelle.
Etter å ha kommunisert avgjørelsen din, distanser deg fra den andre personen i en periode. Selv om det kan virke som en ufølsom holdning, er det nødvendig. Vær moden og aksepter konsekvensene av dine handlinger, men vær alltid tydelig på at verden ikke tar slutt. Kanskje denne avgjørelsen er det beste som kan skje deg .
