Maskert angst: hva er det?

Hver av oss har følelser og ideer som fører oss til å håndtere omstendigheter på forskjellige måter. Vi reagerer ulikt på gleder og hindringer ved å møte verden på en personlig måte. Noen ganger skjønt tilpasningsstrategier svekkes av maskert angst.

Når vi opplever en ny situasjon har vi en tendens til å føle en frykt som gjør oss nervøse og engstelige. For noen vil det være mer vanlig enn for andre, men vi har alle følt det slik minst én gang i en ukjent situasjon.

Angst er en mental tilstand som gjør at vi føler oss usikre og opprørte. Det innebærer vanligvis å forutse fremtiden eller forestille seg en ukjent situasjon. Å ikke vite hva som venter oss genererer store kvaler.

Angste mennesker virker vanligvis opprørte, har en tendens til å svette, bite negler, gå frem og tilbake, lider av takykardi, føler seg forvirret eller irritabel, osv. Alt avhenger selvsagt av alvorlighetsgraden av situasjonen og omfanget av bekymringen.

Men det er også en annen type angst: maskert angst . De som lider av det ser ut til å ta alt med ekstrem naturlighet og ro til tross for angsten. De er mennesker som bruker verktøyet til umulighet for å håndtere vanskelige situasjoner men til tross for utseende er de ikke i det hele tatt immune mot det.

Frykt skjerper sansene. Angst lammer dem.

-Kurt Goldstein-

Maskert angst hva er det?

Nettopp fordi vi ikke alle er like uttrykker vi oss på forskjellige måter og dette skyldes delvis også angst . Vi oppfører oss på en eller annen måte basert på våre tanker og følelser.

Noen mennesker manifesterer sin angst på den typiske måten eller gjennom symptomene som nettopp er nevnt: svette, takykardi og irritabilitet . Andre gjør det imidlertid annerledes gjennom maskert angst.

Vi sikter til utilgjengelighet som fungerer som en maske for å skjule angst . Mennesker som virker passive i vanskelige situasjoner opplever fortsatt angst, men maskerer det på denne måten. Det betyr ikke at de ikke har følelser de bare takler vanskelige tider annerledes. Disse menneskene uttrykker sine tanker og følelser mens de fortsetter å operere.

De som tyr til maskert angst gjør utilgjengelighet til sin maske. Verktøy de bruker for å håndtere stressende situasjoner uten å miste kontrollen. Likeledes ved å ikke vise sine følelser til andre, unngå spørsmål som kan gjøre dem ubehagelige.

Er de sterkere mennesker enn andre? I noen tilfeller ja og i andre nei . I utgangspunktet er dette mennesker som skjuler følelsene og tankene sine for å unnslippe ubehag. Bak masken kan de også føle dyp smerte, men bestemmer seg for ikke å uttrykke den for å unngå større smerte lidelse .

Ved hvilke anledninger bruker vi angstmasken for å skjule det vi føler og tenker?

Vi anser generelt angst som ubehagelig fordi den forårsaker nød. Men det er ikke alltid negativt det hjelper oss ofte å identifisere en fare. Derfor avhenger alt av øyeblikket og synspunktet. Vel, når gjemmer vi oss bak masken av angst?

I ekstreme situasjoner. Når menneskene rundt oss ikke vet hvordan de skal takle en situasjon og vi føler at vi må ta ansvar. For eksempel å håndtere formaliteter etter døden til en kjær.

Når vi ikke vil vise smerte. Vi ønsker ikke å vise vårt indre univers selv om dette valget kan påføre oss enda mer smerte, kanskje fordi vi er overbevist om at andre ikke kan forstå oss.

Noe lammer oss . Når vi føler så mye frykt at du ikke lenger er i stand til å føle, tenke eller handle. Vi forblir forstenet som om vi ikke lenger var i live når vi står overfor en vanskelig situasjon.

En enkel unnskyldning. For å unngå å møte situasjoner som vi anser som for kompliserte.

Vi er konfidensielle. Vi vil ikke at noen skal vite om oss. Og vi skjuler alt som kan gi ledetråder om vår person.

Selv om vi alle kan gå gjennom en periode hvor passivitet er vår form for angst det er folk som alltid uttrykker det på denne måten . Du tror kanskje at de er kalde og beregnende, men dette er ikke alltid tilfelle, de vil rett og slett ikke vise følelsene sine.

Hvordan behandle maskert angst?

Noen ganger er det vanskelig å forholde seg til disse menneskene spesielt hvis vi anser dem som ufølsomme fordi de ikke uttrykker følelser. Men dette er ikke alltid tilfelle, for noen er det lettere å vise følelsene sine. Å ikke gjøre det betyr ikke at det er feil det er bare en annen måte å gjøre ting på.

Når du kommer over en passiv engstelig person, prøv å forstå vanskeligheten deres. Ikke døm ham hvis han ikke uttrykker seg, han er ikke nødvendigvis ufølsom. I stedet kan du hjelpe ham til å ha selvtillit slik at han kan fortelle hvordan han føler.

Du tror kanskje til og med at de impassive ikke er empatiske; for å verifisere dette, kan det være nyttig å spørre dem hvilken posisjon de vil innta i en bestemt situasjon. Svaret kan til og med overraske deg.

Noen ganger er passive mennesker rett og slett redde for å bli såret. For dette bør vi være i stand til å overføre dem sikkerhet fortelle dem at vi setter pris på dem. Det er en måte å demonstrere nærhet på samtidig som de respekterer deres tid og privatliv.

Vel, ikke alle passive mennesker er alltid gode mennesker. Det er mennesker som ikke uttrykker noe nettopp fordi de ikke føler noe, men ikke på grunn av angst rett og slett fordi de ikke setter seg inn i den andres sted og kun tenker på sin egen interesse. De er derfor kalde mennesker utilgjengelighet er ikke alltid synonymt med angst .

Fordeler med å avsløre angsten din

Noen ganger kan det være bra å legge tankene og følelsene til side fordi det får oss til å handle mindre impulsivt og gjøre oss mer effektive. Å unngå bruk av maskert angst gir oss imidlertid også flere fordeler. Her er noen:

• Ha mer autentiske relasjoner.
Slipp stress.
• Utvikle en større empati .
• Øk selverkjennelsen
Få større selvtillit
• Større oppriktighet
Større sjelefred.
• Større tillit til andre og til seg selv.

Angst i seg selv er verken positivt eller negativt vi bestemmer hvordan vi skal forvandle det. Håndter angsten ved å ta av masken. Du vil finne måter å vise deg selv til andre på en autentisk måte, og dette vil tillate deg å ha mer oppriktige forhold.

Å være passiv betyr ikke å være sterk, det er ingenting galt hvis du ikke er i stand til å dominere en situasjon og du føler deg undertrykt og trist eller til og med desorientert. Tillat deg selv å uttrykke din indre verden, det vil være lettere for andre å gi deg en hånd og for deg å ikke bære hele byrden alene. Forutse aldri hendelser.