Hvor mange ganger har noen fortalt deg at du ikke skal gråte i virkeligheten gråte Var det det eneste du ville gjøre? Hvor mange ganger har du latet som du har det bra selv om du innerst inne ble ødelagt? Hvor mange ganger har de fortalt deg at du ikke skal være trist når Hva skjer med tristheten over at de som ikke lider av det ikke liker så godt ? Er det virkelig så ille? Er det feil å være trist?
Fra et strengt teoretisk synspunkt Tristhet er en grunnleggende følelse og er derfor verken god eller dårlig . I praksis er det ikke galt å være trist, faktisk er det sunt fordi det lar oss uttrykke en følelse som ellers ville forbli uuttrykt. Tristheten går over når smerten forsvinner, men hvis smerten ikke forløses, blir skaden verre og dypere.
Jeg elsker lyset fordi det viser meg livet, men jeg elsker også mørket fordi det viser meg stjernene.
-Og Mandino-
Tristhet er ikke dårlig
Å unngå tristhet holder ikke det vil ikke få smerten til å forsvinne. Uansett hvor mye de forteller deg at du ikke skal være trist, og uansett hvor mye du prøver å vise et mer smilende ansikt, vil det ikke skje. Sikkert godt humør og optimisme er med på å gjøre en lettere smertefull situasjon men å tvinge frem et muntert humør eller skjule smerte er ikke løsningen på problemet.
Faktisk tristhet er bare negativt når det blir en vane når du blir vant til å bruke den for å unngå ansikt slippe smertene tvert imot.
Å respektere din egen og andres tristhet er den eneste måten å få den til å forsvinne uten press og uten dom . jeg følelser de er den de er og ingen har rett til å fortelle deg hvordan du skal føle deg eller hvordan du skal uttrykke smerten din.
Faktisk fører det til å ikke vite hvordan man skal håndtere tristhet på en naturlig måte
Le og verden vil le med deg; gråt og du vil gråte alene.
-Charles Chaplin-
Fordi tristhet er uglesett
Faktum er at vi ikke liker å se andre triste. Hvorfor? Føler vi oss kanskje hjelpeløse, skyldige og ansvarlige? Gjør det oss triste, og vi vil ikke føle det slik selv? Minner det oss om at livet ikke er en blomstereng? Uansett årsak når noen er triste rundt oss føler vi oss ikke vel.
Vi føler oss like ubehagelige når vi viser vår tristhet offentlig som om det ville sette andres lykke i fare eller sette oss i en svak posisjon. Pluss at det ikke engang er moteriktig. Sosialt diktat tilsier det ja overskride tristhet og gå videre . Men det ene utelukker ikke det andre. Du kan være modig, du kan se fremover, men først må smerten vaskes bort og bringes ut.
Tårer desinfiserer smerten
-Ramón Gómez de la Serna-
Tristhet er lettere å håndtere
Vi har alle vært triste noen ganger. Og av erfaring vet vi alle at det er lettere å overvinne det når vi lar det flyte når vi gir frie tøyler til det som ber oss om det gråter eller søker ensomhet og vindkastet på huden. Jo mer vi prøver å skjule det, jo vanskeligere blir det å komme seg ut av tunnelen.
Når du lar tristheten flyte, viker du for dine personlige forsvarsmekanismer Det er de som er i stand til å spøke, le og være optimistiske uten å felle tårer eller være triste. Men dette avhenger av naturen til hver enkelt av oss.
På samme måte er det de som bare trenger å gråte og være alene et øyeblikk for å kunne slippe tristheten og deretter ta tilbake tøylene og begynne å tenke rasjonelt. Andre trenger imidlertid mer tid til å roe seg ned eller være i selskap med sine kjære. Faktisk er tristhet en av følelsene som vi viser de mest forskjellige reaksjonene på.
OG fremfor alt
