Vi glemmer alltid barn når vi snakker om sorg . Barndomssorg betyr tap.
Som voksne må vi hjelpe små å uttrykke følelsene sine, og sannheten er at noen ganger er vi ikke klare til å følge dem i denne prosessen. Av denne grunn vil vi i dagens artikkel lære nyttige strategier for å følge barn i sorgperioden.
Heldigvis løser de fleste barn sorgen uten store komplikasjoner. Dette betyr imidlertid ikke at det er mindre viktig å kjenne til ulike strategier for å hjelpe dem og dermed forstå barnets sorgprosess litt bedre. Videre vil vår måte å oppleve lidelsen ved å miste noen avgjøre at av barn som omgir oss.
Barndomssorg
Mesteparten av tiden forbinder vi sorg med døden. Imidlertid inkluderer denne prosessen også andre tap: tap av jobben, en kjær, et kjæledyr, et forhold ... Sorg er den emosjonelle tilpasningsprosessen som følger etter ethvert tap .
Døden til en elsket forårsaker smerte, tristhet, tomhet ensomhet …og alle følelser må oppstå for å kunne håndteres. Selv barn opplever disse følelsene.
Barn reagerer på tap . Og de gjør det på ulike måter avhengig av det evolusjonære øyeblikket for hvordan de mottar nyhetene om de voksnes reaksjon og personlige opplevelser. Som voksne har vi liten forberedelse til sorg fordi vi vanligvis ikke snakker om død eller dødelige sykdommer. Mye mindre enn å forlate eller separere foreldre.
Men vi kan lære nye strategier. La oss se noen av dem.
Aksepter virkeligheten av tapet
Følg med barnet for å akseptere fraværet . Når noen dør er det en følelse av tomhet. Du må innse at denne personen ikke lenger er her og ikke kommer tilbake. Barnet må også akseptere å aldri se henne igjen. Og av denne grunn må den voksne også akseptere det.
Håndter følelser inkludert smerte
Følelser som tristhet, depresjon, tomhetsfølelse osv. de er normale. Føler også fysisk smerte. Barnet må oppleve disse følelsene. Og godta dem. Du må oppleve smerten, ikke fornekte den eller undertrykke den, for hvis du ikke fullfører denne oppgaven, kan depresjon oppstå og i dette tilfellet vil det være nødvendig å ty til terapi .
Tilpassing til et miljø der avdøde er fraværende
Begynn å leve uten ham eller henne med den tomheten. Å adoptere rollene hans innebærer en endring. Selv for barn. For eksempel å gjøre husarbeid som mamma laget dem det er vanskelig. Til syvende og sist det betyr en endring i omstendighetene og en redefinering av roller for å fortsette å vokse og ikke bli sittende fast.
Tilpass følelsesmessig til den avdøde og fortsett å leve
Minner om en du er glad i går aldri tapt. Vi kan ikke gi opp den avdøde, men finne et passende sted for ham i våre hjerter slik at vi kan se tilbake og snakke om ham uten å lide.
I en sorgprosess spiller visse atferder til barn inn som vi kan anse som normale og ikke bekymrende. Endringer i søvn, tarmforstyrrelser, regresjon til tidligere faser (suger fingeren, tisser selv), skyldfølelse, episoder med intense følelser ( angst tristhet angst frykt...).
Imidlertid er det andre som representerer en vekker. Ekstrem frykt for å være alene å imitere avdøde for mye å flytte bort fra ens venner spiller ingen rolle i å senke skoleprestasjoner, atferdsproblemer eller å rømme hjemmefra. Dette er atferd som indikerer overdreven lidelse.
Historier som skal følge barndomssorg
Å snakke om døden til en nær person er vanskelig. Følelser og følelser dukker opp igjen som noen ganger hindrer oss i å kommunisere situasjonen med ord. Det er imidlertid nødvendig å uttrykke følelsene våre og det er lettere med historier. Voksne kan bruke historiene til Jorge Bucay å følge de små under tapet og noen lesninger for å kanalisere følelsene våre.
Historier er veldig nyttige for å ta opp temaet død med barn. Takket være dem følger foreldre og fagfolk de små for å forstå den nye situasjonen og tilpasse seg den. Nedenfor presenterer vi to:
Et paradis for den lille bjørnen. Boken forteller historien om en liten bjørn som leter etter paradis for å finne sine døde foreldre. Forfatteren tar tak i et dyptgående og delikat tema som døden med stor letthet og flotte illustrasjoner.
Gina og gullfisken . En novelle med en enkel struktur med fokus på en gullfisks død og smerten som eieren føler. En lineær fortelling som virker troverdig og målt anspent
I base alle' alder av barnet vi kan tilbringe mer tid med ham invitere ham til å uttrykke sine følelser dele våre med ham korrekt upassende oppførsel involvere ham i familieaktiviteter, roe frykten hans... Hvis symptomene vedvarer eller vi ikke vet hva vi skal gjøre, kan vi alltid spørre en barnepsykolog om hjelp. Faktisk anbefales det sterkt når sorgen blir komplisert.
