Jakten på lykke har nylig blitt en fin måte å tjene penger på. Bøker, møter, kurs og så videre prøver å selge den definitive oppskriften på å være lykkelig. I de fleste tilfeller deles imidlertid et feilaktig konsept: Lykke er en sinnstilstand, og likevel presenteres den ofte som en dimensjon som finnes på toppen av et fjell kun tilgjengelig ved å følge bratte og kronglete farlige stier.
Er det fornuftig å tro at det er lykke som er gyldig for alle? Kort sagt en definisjon som er gyldig for oss, våre naboer og menneskene på den andre siden av kloden.
Tvert imot lykke er følsom for omstendigheter og derfor individualitet . Det er bare én og den er i oss. Alt annet, skravlingen og de kompliserte drøvingene tjener bare til å bygge luftspeilinger som, når de først er fordampet, gir plass til en nedslående følelse av tomhet. Lykke er en sinnstilstand og derfor subjektiv.
Lykke er en sinnstilstand, å lete etter den utenfor er en feil
Alt rundt oss presser oss til å søke lykken utenfor . Hvis vi kjøper den nye bilen vil vi være fornøyd. Hvis vi har en partner og vi gifter oss vil vi bli enda mer. Reklamen resiterer dette mantraet som om denne edle sensasjonen hadde en pris, en farge og en form som kunne tilpasses og nytes på samme måte av alle.
Lykke er en mental tilstand, en positiv følelse, noe som hvis det forblir uten å forsvinne som champagnebobler . Et ekko som overlever andre følelser og som det som skjer varmer og jubler. Kanskje er det evnen til å harmonisk kombinere de ulike elementene i ens egne liv mens du lærer å føle deg bra.
Ute av stand til å finne lykken i oss selv, søker vi desperat i gjenstander, opplevelser, måter å tenke på eller oppføre oss på stadig mer merkelige måter. Kort sagt: vi tar avstand fra lykke ved å lete etter den der den ikke eksisterer.
-Matthieu Ricard-
Tankenes kraft
Hvis lykke er en sinnstilstand, er tankene våre hovedaktørene . En rollebesetning som er motivert av følelser eller hendelser tolker ikke alltid et manus som er gunstig for våre interesser. Det positive er imidlertid at vi kan gripe inn på manuset. Du trenger bare å ta deg bryet med å observere dem. Det er derfor det kan være viktig å praktisere meditasjon.
Identifiser det store antallet automatiske tanker du har i løpet av en dag som er negative (klager, dommer, anger, selvkritikk...). Å være klar over dette vil avsløre mange ting om deg selv. Du vil oppdage eller gjenoppdage en del av deg selv som du glemte at du hadde og kanskje du aldri tok vare på.
Hvis du ser på alle hindringer som en mulighet, hvis en permittering blir et press for å bytte jobb (noe du alltid har ønsket å gjøre), så vil du ta et stort skritt mot den tilstanden av lykke. favorisere i positive tanker mot de negative er grunnleggende i denne forstand .
Å ha det bra betyr ikke å unngå eller glemme negative tanker, men å gjøre sinnet til et ugjestmildt miljø for dem. Som påpekt av Matthieu Ricard den lykkeligste mannen i verden for å forstå hvordan lykke fungerer, må du tenke på havet. Selv om overflaten endres av vinden eller en sterk bølge, hersker det rolig i dypet.
Med lykke mener jeg en dyp følelse av oppblomstring som kommer fra et eksepsjonelt sunt sinn. Dette er ikke bare en behagelig følelse, en flyktig følelse eller en sinnstilstand; men en optimal tilstand. Lykke er også en måte å tolke verden på, for selv om det kan være vanskelig å endre den, er det alltid mulig å endre måten vi ser den på.
-Matthieu Ricard-
Mange forstår lykke som velvære, andre som balanse. Det er aldri midlertidig, men heller forlenget over tid . Men for at dette skal være mulig, må vi finne vår egen definisjon av lykke, kle den intelligent med lommer der våre ønsker kan ha tilstrekkelig plass.
Beveg deg bort fra stereotypen av lykke bygget og forsterket av reklame som presser deg til å omgi deg med gjenstander og varer som ofte er overflødige og ubrukelige med det formål å være lykkelig og ikke lykkelig. Mer enn å kjøpe eller anskaffe, handler det om å disponere og velge med omhu.
