Hvert tiår av livet vårt er preget av endringer: nye vaner, nye opplevelser, men også nye hindringer og mål å nå. 30 års presset bedre kjent som 30-årskrisen er et fenomen som utløser tvil og blandede følelser som nødvendigvis må tas opp.
Alle har minst én gang hørt om den berømte 40-årskrisen, også kjent som 'midtlivskrisen' (begrepet ble laget av psykologen David Levinson på 1960-tallet for å gi navn til virvelen av sensasjoner og eksistensiell tvil som er typisk for dette øyeblikket i livet). Senere støttet psykoanalytikeren Erikson også eksistensen av denne krisen, og uttalte at det er et øyeblikk der individet gjør en slags gjennomgang av livet som ble levd opp til det øyeblikket.
Selv om flere eksperter gjennom årene har presentert motstridende meninger om de virkelige årsakene som utløser 30 års krise det eneste sikre er det det er et universelt anerkjent fenomen.
Hva er 30-årskrisen?
Det er umulig å benekte stresset som rammer oss i 30-årene. I dette spesielle øyeblikket av livet utløses en mekanisme, drevet av sosiale forventninger frustrasjon og av følelsen av å måtte ta kontroll over livet vårt, men mange ganger klarer vi det ikke.
Vi føler oss dratt mellom søket etter
Etter å ha nådd terskelen på 30 år innser vi at alle forventningene vi hadde om denne perioden av livet ikke var noe mer enn utopier. De samme forventningene som andre hadde projisert på oss og som for andre trettiåringer ser ut til å være virkelighet.
Og her begynner vi å se på livene til våre jevnaldrende å gjøre sammenligninger og føle oss enda mer frustrerte fordi vi ikke har klart å oppnå oss selv og mulighetene for å stoppe skaden virker null for oss.
Trettiåringenes store bekymringer
I dette spesielle øyeblikket av livet har vi en tendens til å evaluere forskjellige aspekter av vår eksistens. Et negativt resultat av disse vurderingene kan generere frustrasjon angst og til og med depressive tilstander.
Finn en partner og stift familie
Erikson understreker viktigheten av å ha intime forhold i 30-årene. Dette svarer på behovet (typisk for dette øyeblikket av livet). skape nære relasjoner basert på tillit og gjensidighet som en kilde til velvære.
I kjølvannet av det Erikson sa og reflekterte over forventningene til dagens samfunn, ser det ut til at 30 er alderen der hvert individ bør ha en partner, en familie og planer for fremtiden... kort sagt noe stabilt og trygt. Å ikke ha en stabil partner ennå for mange mennesker blir det avgjørende punktet for den beryktede krise på 30 år.
Ha en jobb og din egen uavhengighet
Vi studerer, vi dedikerer oss til det vi brenner for, vi streber etter å finne en hvilken som helst jobb som har en viss tilknytning til yrket vi ønsker å utføre... Men på et visst tidspunkt slutter vi å lete etter det vi liker og vi tilpasser oss det som blir foreslått for oss eller ser til og med etter et alternativ å tilpasse oss.
Kanskje har vi dedikert oss til flere jobber samtidig, eller vi har blitt gründere. Poenget er at vi ikke vet om den økonomiske krisen har skylden, dårlige valg eller uflaks, men vi har ennå ikke klart å oppnå økonomisk uavhengighet, og likevel virker det som om tiden er inne for å skape et liv for oss selv.
Omdefinering av prioriteringer
Dette er en tid da uunngåelig vår prioritet de endrer seg. Selv om det er perioder der prioriteringer er godt definert (for eksempel i ungdomsårene hvor våre venner, første kjærlighet, sport og andre interesser ser ut til å være absolutte prioriteter) ettersom tiden går prioriteringer endres og blir mer individuelle og knyttet til omstendighetene vi lever i. Dette fører til at vi distanserer oss fra noen mennesker som har vært nær oss frem til det øyeblikket.
Programendringer
Fritiden begynner å renne ut mens ansvaret øker dramatisk, derfor blir det viktig å planlegge alt nøye. Vi foretrekker å planlegge i god tid og forslag i siste liten begynner å irritere oss. Det er vanlig å føle en følelse av tomhet når vi innser at vi ikke har kontroll over slike endringer. Når vi ikke kan gjøre noe på grunn av disse følelsene, føler vi oss sosialt frustrerte.
Hvordan håndtere krisen på 30 år?
Her er noen tips du bør huske på når du føler deg overveldet av 30-krisen.
Se fra riktig perspektiv
En av hemmelighetene til å ikke gjøre denne alderen til en periode på følelsesmessig sårbarhet
Det er ikke dermed sagt at alle burde nødvendigvis går inn i krise rundt 30-årsalderen.
Alle har sine egne mål
Det spiller ingen rolle om naboen tror vi gikk glipp av toget vårt... vi er alltid i tide til å rekke et fly. Folk må alltid snakke, spørre, insinuere, tvile... Men folk er mennesker og vi er oss. Det er med oss selv vi skal tilbringe 24 timer i døgnet hver dag i livet vårt.
Vi må prøve å innfri forventningene våre. 30-årskrisen vil ikke vare livet ut... Eller kanskje den vil. Det avhenger bare av oss Det er opp til oss å sette våre mål basert på våre behov.
Alt har en grunn
Til tross for innsats, vilje og hardt arbeid er det mange ting som er utenfor vår kontroll. Det er veldig høye vegger uten trappetrinn, men det er likevel verdt å klatre så langt du kan for å innse at noe fantastisk venter oss like bortenfor.
Hvert stadium i livet forutsetter vekst. Albert Einstein sa at for å lære de viktige leksjonene i livet hver dag, må du overvinne en frykt, og vi vil absolutt ikke være de som motsier ham.
Tilpasse endringer
Se i endringer i verden rundt oss forstyrrer de oss, kanskje tiden er inne for å forandre oss selv. hvordan? Erstatter klager med forslag, beklager med søken etter motivasjon. Kanskje tiden er inne for å revidere prioriteringene våre, finne noe vi brenner for, møte nye mennesker eller rett og slett endre miljøet. Styrken til å lykkes er i oss.
Kort sagt, vi må lære å verdsette det vi har fordi det vil tillate oss å gå videre. Mesteparten av tiden er helse nok til å sette seg ut for å oppdage seg selv eller mot et mål eller en holdning. Å oppleve selv ens suksesser som en krise er en personlig sak. Hvorfor Men bak 30-årskrisen er det fortsatt autonome mennesker og for hver av oss er det tusenvis av muligheter . Bare velg den rette.
