Har du noen gang lest Metamorfosen av Kafka? Hovedpersonen våkner en morgen og oppdager at han har forvandlet seg til en kakerlakk. Vi vil alle gjerne våkne opp en morgen og oppdage at noe har endret seg og at alle problemene våre er løst. Ville ikke det vært ideelt? Imidlertid kan dette ønsket ikke på magisk vis bli virkelighet. Det beste å gjøre er ta over tøylene av livet vårt.
En dag vil alt endre seg og bli bedre, du vil se at alt ordner seg... hvor mange ganger har vi gjentatt slike fraser for oss selv? Av en eller annen grunn, når livet vårt ikke går slik vi ønsker, har vi en tendens til å tro at en ekstern agent vil gjøre ting bedre. Plutselig vil noe endre retningen på hendelsene og alt vil bli bedre.
Det virker lettere å tenke at alle problemer kan løse seg selv som ved magi. Likevel fungerer det egentlig ikke slik, så vi vil fortelle deg en hemmelighet: det avhenger av deg. Må ta over tøylene av ens liv.
Lykke er ikke noe klart til bruk. Det kommer fra våre handlinger.
-Dalai Lama-
En liten stor hemmelighet
En annen liten stor hemmelighet er at problemene ved livet løser seg ikke av seg selv. Å ta kontroll over livet ditt krever engasjement. Hvem har ikke møtt mennesker som ønsker å avslutte et forhold eller som ønsker å forlate en ubehagelig situasjon, men som ikke klarer å ta en avgjørelse. Hvem kjenner ikke folk som konstant klager over hvor ille alt går i livene deres, men som ikke klarer å ta ansvar for det. I romanen av Kafka alt ser ut til å skje ved ren magi, men i virkeligheten er dette ikke tilfelle.
Når disse situasjonene begynner å oppstå med en viss frekvens kan vi behandle oss selv offerskap hvorfor tendensen er å tro at vi er offer for alt som skjer. Vi er ikke klar over makten vi har i våre hender og vi legger skylden på eksterne faktorer og uflaksen vår. Uten tvil er det en av de feileste holdningene vi kunne innta.
Hvis du stadig klager med setninger som at all uflaks skjer med meg, eller hvis du har en tendens til å gjenta slike uttrykk som om de var en mantra du vil virkelig begynne å tro det selv om dette ikke er tilfelle og du vil bli tilskuere av livet ditt; ute av stand til å forstå og ville. Vi går alle gjennom mer eller mindre vanskelige situasjoner, noen ganger skjer ulykker oss etter hverandre eller tvert imot positive ting etter hverandre.
Mye av livet vårt avhenger av holdningen vi bestemmer oss for å ha til det selv når ting går galt. Noen mennesker viser alltid et tannsmil når de møter motgang, andre ytrer negative fraser og gjør bevegelser som viser fiendtlighet mot seg selv, andre og alt rundt dem.
Du kan også velge hvordan du vil reagere. Vel ja: du har makten til å velge å leve fredelig uansett hva som skjer; eller bedre sagt du har makt til å leve med en mer eller mindre høy dose angst og frustrasjon.
La endringen begynne
I buddhistisk filosofi er det et begrep hvis beskrivelse kan fylle hundrevis av sider, men som i et nøtteskall ikke er annet enn loven om årsak og virkning eller med et ord Karma . I følge Karma den som sår vind, høster storm og den som sår godt, skal høste fruktene.
Og hva har karma til felles med endringer i livene våre? Veldig enkelt. Alle som ønsker endring må begynne å ta grep. Ingen ytre kraft vil komme dem til unnsetning. All energien du bruker på å drømme om et bedre liv kan du investere i begynnelsen av en ny vei for å ta kontroll over livets tøyler. Fordi den nye veien ikke er avhengig av noe eller noen unntatt dere selv. Hvis du begynner å plante frøene til endring du vil høste akkurat det.
Endring er hardt arbeid og krever innsats som ikke alle er villige til å gjøre. Vi kan derfor ikke forvente at livene våre endres uten å endre noe i hverdagen. I flere år har vi handlet på en bestemt måte og at dette har ført til at vi har tatt i bruk atferdsmodeller som har blitt en integrert del av oss selv over tid. Hva mener vi med dette? At vi har en tendens til å løse problemene våre alltid etter samme mønster mental selv om vi ofte innser at det ikke er den rette måten å finne en løsning på.
Har du noen gang hatt en klassekamerat som, til tross for at han brukte hele ettermiddager på bøker, mislyktes? De fleste av oss kjenner folk som alltid bruker samme løsningsskjema selv om resultatene ikke er positive. Troen deres er basert på det faktum at de ikke har prøvd hardt nok, men problemet ligger ved roten. Hvis du, til tross for at du har studert, mislykkes, hva kan være problemet hvis ikke studiemetoden? Det stemmer Det er dette vi må jobbe med: å endre tilnærmingen og metoden vi ønsker å oppnå våre resultater gjennom.
Å ta livets tøyler i egne hender krever handling, innsats og bevissthet om virkeligheten.
De første trinnene for å ta kontroll over livet ditt
Det første skrittet å ta for å ta kontroll over livet ditt er analysere hva vi ønsker å endre . Hvilke aspekter av livet vårt ønsker vi å forbedre? Det er viktig å være ærlig med oss selv.
Vi pleier å autoingannarci å fortelle løgner for ikke å gjenkjenne våre feil og ikke fokusere på det som må endres. Feilen ligger her. Oppriktighet er viktig, men det kommer av å jobbe med oss selv, så vi trenger ikke å vise andre at vi jobber med oss selv.
Det andre trinnet er se på hva vi har gjort til dags dato hvorfor Hva var våre strategier? Hvorfor får vi alltid de samme resultatene? Hvorfor har ikke endringene vi ønsket å se skjedd? Vi må analysere situasjonen og se om vi har en tendens til alltid å gjenta de samme mønstrene, for i så fall er det på tide å endre dem.
Det tredje trinnet for å ta kontroll over livet ditt – og som nesten er viktigere enn de forrige – er overvinne frykt . Frykt er en nødvendig instinktiv følelse fordi den redder livene våre i øyeblikk av fare; men når det tar over blir det et problem.
Denne følelsen har en tendens til å lamme oss og etterlate oss fanget i komfortsonen vår. Vi foretrekker å fortsette å føle oss dårlige ved tanken på en ny utfordring av frykt for hva som kan skje eller for å forlate noen vaner eller mennesker som er en del av livet vårt.
Hva tenker du om du reiste deg opp og begynte å forandre livet ditt i stedet for å sitte på sofaen og vente på at noe skulle endre seg? Stol på deg selv, og du kan være sikker på at du vil begynne å se resultater du aldri hadde forventet. En reise av
