Farge i mandala
I løpet av barndommen praktiserer vi mange aktiviteter på fritiden med det eneste formålet å ha det gøy og underholde oss selv, men å vokse opp forpliktelsene sammen med setningen jeg har ikke tid de får oss til å neglisjere dem dag etter dag . Og dette gjør oss mer stresset og ikke vant til å slå av. Her er hvorfor farge mandalaene det kan være en nyttig ressurs å inkludere i rutinen din.
Som barn brukte mange av oss timer og timer med å fargeblyanter, og levendegjorde favorittkarakterene våre, landskapet eller fantasien. Vi gjorde det uten å bedømme resultatet, og konsentrerte oss bare om gleden ved å fargelegge.
Takket være fordelene med denne aktiviteten mange kunstterapeuter de designer mandala-fargebøker rettet mot voksne som er klar over de mange og ekstraordinære fordelene. Fargelegging av disse geometriske designene reduserer stress, hjelper oss å nå en tilstand av ro, fokusere på øyeblikket og fremfor alt komme i harmoni med oss selv.
Hver mandala er unik og kan ikke gjentas... det er det vibrasjonsuttrykk for øyeblikket NÅ.
-Celina Emorg-
Fargelegging av mandalaer lar oss legge ut på en reise mot vår egen essens belyse områder av oss selv som til da hadde holdt seg skjult. På denne måten lar vi impulsene til vårt ubevisste komme frem.
Mandalaens historie
Mandalaer er geometriske figurer
I mange kulturer er farging av mandalaer et åndelig ritual som letter indre opplysning . Men for Carl Jung en av de viktigste sveitsiske psykiatere i historien tilbød disse sirkulære figurene en helbredende effekt som innpodet fred og ro.
Først gradvis forsto jeg hva mandalaen egentlig er: formasjon-transformasjon. Den evige tidsfordriv av evig mening.
-Carl Jung-
Mandalaer kan variere i farge og design, men i hovedsak består de av et senter og flere figurer arrangert i de fire kardinalpunktene. På denne måten på et psykologisk nivå representerer de helheten i vårt vesen . I følge noen tilhengere av denne praksisen, reagerer hver person instinktivt på mandalaer uavhengig av alder, kjønn, rase eller kultur.
Mandalaens magi og deres terapeutiske kraft består i å la deg rive med av bevisstløs uten å bekymre deg for det endelige resultatet. Det vil si uten å bedømme om det er gjort bra eller dårlig, om det er vakkert eller stygt. Vi trenger bare å være tilstede og fokusert med friheten til å fargelegge som vi vil.
Fargelegging av mandalaer er ikke en praksis for barn
Farging er en aktivitet som vi er vant til å tilskrive barndommen. Når vi vokser, forlater vi blyantfarger og markører, og bruker dem bare til å understreke notater og papirer. Men dette tidsfordriv kan bli veldig nyttig som sett. hjerneområder knyttet til motorikk, sanser og kreativitet.
Farging får voksne til å føle seg som barn igjen, og transporterer dem til lykkeligere og roligere tider. Å huske noen av disse øyeblikkene hjelper oss å slappe av
Til tross for det vi har lært i våre liv om kunst og farger det er ingen riktig eller gal måte å fargelegge på.
Farging kan være en kompleks aktivitet full av nyanser; eller tvert imot kan det være noe så enkelt som det enkle ønsket om å fargelegge.
-Lacy Mucklow-
Farge kan betraktes som en handling meditasjon fordi det hjelper oss å fokusere tankene våre på aktiviteten vi gjør og få kontakt med kreativiteten vår. I et øyeblikk forsvinner alt og bare vi eksisterer med fargene og tegningen.
Mange studier har vist de positive effektene av å farge mandalaer på den menneskelige psyken. Psykologer og kunstterapeuter anbefaler denne aktiviteten og praktiserer den opplever fordelene på egen hånd. Dette er grunnen til at fargebøker for voksne er så populære.
Folk som ønsker å nyte fordelene med denne aktiviteten bør vite det farge mandalaene hjelper deg å få kontakt med ditt indre barn. Hvis du føler behov for ekstra hjelp for å håndtere angst og stress, ikke nøl med å praktisere denne aktiviteten.
Farging er den nye yogaen. Som mange andre moter kommer den fra utlandet fra land som Frankrike og England hvor den er svært vellykket. En måte å slappe av og hjelpe deg med å slappe av.
-Esther Bazàn-
