For å overvinne motstand mot endring er ikke motivasjoner, argumenter og til og med råd fra andre nok . Det grunnleggende aspektet er å ønske å endre, og sikre at denne transformasjonen forsterker vår identitet i stedet for å fornekte den.
Enten vi liker det eller ikke, er livet i konstant bevegelse. Ingenting forblir statisk, og av denne grunn kan det som ser ut på én måte i dag vises på en annen i morgen. Overvinne motstand mot endring blir til en stor innsats for mange mennesker. Ironisk nok prøver noen for hardt bare for ikke å endre noe.
De fleste av oss prøver hele tiden å forbedre oss og handle nøyaktig i henhold til dette ønsket. Noen ganger lurer vi på om prisen på en slik endring er verdt å betale. Kanskje er det frykten for feil eller det ukjente, men det er absolutt en kraft som fungerer som motstand mot endring. Nettopp på grunn av denne styrken risikerer vi å forbli stille selv om vi ikke liker vår situasjon med immobilitet i det hele tatt.
En liten endring i dag tar deg mot en radikalt annerledes fremtid.
-Richard Bach-
Motstand mot endring er den kraften som presser oss til å holde oss i komfortsonen vår. Å endre forutsetter å endre vår rutine og vår indre verden samt å møte den nye og utfordre oss selv. Alt dette kan forårsake frykt. Men det er alltid en måte å lykkes i våre utfordringer. Det er flere triks for å overvinne motstand mot endring. Vi avslører fem av dem.
Strategier for å overvinne motstand mot endring
1. Følelsesmessig attraktive mål
Når tiden er inne for å endre hva som veier mest Noen ganger føler du behov for å endre noe, men stemningen som følger med det er ikke den beste. I disse tilfellene er det mulig at motivasjonen ikke varer lenge.
Det er veldig viktig å nøye undersøke hva du egentlig ønsker. Når vi setter oss en objektiv det er mye lettere å overvinne motstand mot endring. Hvis det målet er viktig for oss, men vi ikke klarer å følge det med positive følelser, må vi kanskje fokusere bedre på hva du vil oppnå når målet er oppnådd. Hva står i veien for ønsket om å endre seg?
2. Sett konkrete mikromål
Det er veldig viktig å sette seg et klart og definert mål. Å forbli vag hjelper ikke til å overvinne motstand mot endring, tvert imot. Jo vagere mål som skal oppnås, desto vanskeligere vil det være å realisere innsatsen mot dette målet. Det første vi må gjøre er derfor å tydelig definere målet vårt.
Målet må da deles inn i mikromål. Hvis det er for mange, har vi kanskje ikke segmentert målet vårt godt nok. Det ideelle er å ikke ha for mange handlinger å utføre for å nå målet. Vi må bryte det ned for å gjøre det mer håndterbart og lettere å oppnå. La oss samtidig overvåke fremgangen vår og glede oss over den.
3. Bygg en visjon
Studier utført på dette feltet forteller oss at rasjonelle argumenter ikke er tilstrekkelige for å overvinne motstand mot endring. Vi kan ha alle de beste grunnene i verden til å endre seg, men det blir ikke automatisk motivasjon . Noe mer må til.
Rådet er å bygge en visjon om hva man vil møte når endringen har skjedd. Visualiser hva du vil få og hva du vil tape hvis du ikke fullfører reisen. Du må med andre ord projisere deg inn i framtid . Hvordan vil vi være eller hvordan vil livet vårt bli hvis vi oppnår endring? Dette kan være en sterk motivasjon.
4. Kortdistansemål
I tillegg til å dele inn målsettingen i mikromål, må de etableres på kort avstand. Med andre ord mål som ikke tar mye tid. Hvis det er for mye tid igjen mellom målet og realiseringen, forsvinner motivasjonen.
Tvert imot når målet er et lite stykke unna og de første resultatene kan bli verdsatt på kort tid, endres motivasjonen. Dette vil tillate oss å bevise for oss selv hvor mye livet vårt faktisk endrer seg. En mer enn gyldig motivasjon for å fortsette mot endring.
5. Endringer som styrker vår identitet i stedet for å fornekte den
Vår identitet det er også veldig viktig i endringsprosessen. Mange ganger motstår vi en transformasjon av livene våre rett og slett fordi vi innerst inne ikke identifiserer oss med den . Faktisk er det anledninger når vi oppfatter at transformasjon setter oss i fare.
Dette skjer fordi vi noen ganger blir utsatt for press fra omgivelsene. Det som er et nevneverdig mål for noen eller alle, er kanskje ikke det for andre . Hvis vi tvinger oss selv til å endre bare for å møte andres forventninger, vil vår innsats mest sannsynlig være dømt til å mislykkes.
Dette er noen av tipsene for å overvinne motstand mot endringer. I hver av dem skiller en grunnleggende faktor seg ut : ønske endring. Generelt er vi alle i stand til å gi reell form til våre ønsker. Det vi trenger å gjøre er å ta utgangspunkt i dem og så spørre oss selv hvem vi egentlig ønsker å bli.
