Endre livet ditt og gå videre

Å velge endring er ikke et tilfeldig valg eller et innfall.

Winston Churchill sa med rette at å forbedre betyr å endre og det å være perfekt betyr å ha mot til å forandre seg ofte. Til denne uttalelsen bør vi imidlertid legge til en annen like viktig: endringer er positive så lenge de ikke får oss til å miste våre verdier og vår essens. Enhver variasjon vi gjør i løpet av vår lange livsreise må derfor ha det endelige målet komme litt nærmere den personen vi virkelig ønsker å være.

Vel, å oppnå dette er verken enkelt eller raskt, men fremfor alt er det ofte ikke hyggelig, i hvert fall i begynnelsen. De fleste av oss forstår at han må sette i gang en endring når noe avgjørende skjer i livet hans. Mister Arbeid avslutte et følelsesmessig forhold som mottar skuffelse eller fiasko, ting som er en slags direkte invitasjon til å fullføre det vi ofte oppsummerer med ordtaket

Men, og dette må være klart før man befinner seg i disse situasjonene som presser en til kanten av stupet, bør man utvikle strategier knyttet til personlig endring som gjør at man kan endre livet sitt til det bedre. Hvis endring er synonymt med fremgang og forbedring, setter vi endring i praksis hver dag på en kontinuerlig, integrerende og intelligent måte.

På denne måten vil vi være i stand til å reagere mye bedre på enhver hendelse, og vi vil føle oss mye sterkere og modige til å gå videre. Så la oss se på noen strategi å endre livet ditt.

5 trinn for å endre livet ditt

Å endre livet ditt er noe du ofte føler behov for.

Ikke desto mindre er virkeligheten veldig tydelig. Vår hjerne motstår forandring han elsker det ikke og ser ikke positivt på det fordi det representerer en ubalanse for dette organet og en direkte trussel mot dets overlevelse. Dette bringer oss nok en gang til premisset om at all endring er traumatisk. For å dempe virkningen må vi derfor sette 5 regler ut i livet hver dag; 5 tilnærminger som vil hjelpe oss å fremme personlig fornyelse.

1. Gjennom enkelhet kommer klarhet

Marco begynte å gi karatetimer. Til elevene i alderen 8 til 12 han gjentar stadig at uten smerte er det ingen suksess. Han gjør dette mens han gir dem utmattende og svært komplekse instruksjoner som presser dem til å presse seg selv. En uke senere ble de 20 elevene som deltok på timene hans redusert til 3.

Hva gjorde instruktøren vår galt? Å tenke at det kan generere raske endringer på de minste måter og så hardt arbeid i timene; det er en feil. Autentiske endringer og de beste målene oppnås ved å sette enkle, klare og motiverende mål å jobbe med hver dag.

På denne måten og hvis du virkelig ønsker å endre livet ditt er det ingenting bedre enn å forenkle prosessen. Forhåndsetabler et mål som er enkelt å oppnå (selv om det er en del av en større og vanskeligere prosess).

2. Beskytt endringene dine

Hver liten eller stor endring krever en rekke ny atferd. Det er imidlertid et vanlig problem som ikke alltid snakkes om. Hvordan vil omgivelsene våre reagere på endringene våre? Hvordan vil de reagere på vårt behov for endring?

Vi lider ofte under effekten av kommentarer som ikke er tilstrekkelige og ikke i det hele tatt motiverende.

La oss unngå alt dette. Vi er klar over at hver ny atferd må beskyttes. For eksempel, hvis du velger å slutte å se noen venner, dedikerer du mer tid til deg selv eller å dedikere det til noen hobbyer, la ikke andre påvirke dette.

3. Å være er lettere enn å transformere

Når du ønsker å endre livet ditt, kan du gjøre feilen å ville forvandle deg selv til en annen person.

Det er viktig å holde føttene på bakken og huske to ting:

• Å være er lettere enn å transformere. Det vil si at det å fremme endring i livene dine ikke resulterer i at du blir en person du ikke ønsker å være.

• Idealet er at hver endring forsterker utvidelsen av vårt vesen. Måtte det tillate oss å nå balansen men utfordrer vår frykt og grenser for å ta et skritt fremover. Et skritt for å gi rom for ambisjoner og suksesser, drømmer og triumfer, velvære og tilfredshet.

4. Frykt for det ukjente er berettiget

I mange selvhjelpsbøker kan du finne setninger som ikke vær redd, du kan gjøre det, tro på deg selv!.

• Å være redd er normalt, ikke fornekt det og ikke gjem deg, bare forstå det.

Frykten for endring er først og fremst frykten for usikkerhet

Det er aldri for mye å bruke en rekke verbaliseringer i hverdagen din som kan være til stor hjelp.

Jeg er redd og frykten min er berettiget. Det er en normal prosess som jeg må forstå og håndtere. frykt langt fra å lamme deg, fungerer det som en grunn til å utfordre deg til å forstå hvor langt du kan gå

For å redusere denne frykten vil det være nødvendig å sette enkle og progressive realistiske mål. Avansere litt etter litt, men uten noen gang å stoppe.

Hvis det er noe jeg er tydelig på, er det at denne endringen vil gi meg noe bedre.

5. Beundre hver prestasjon

Hvis du vil endre livet ditt, må du huske at hastverk ikke er en god reisefølge. Å gå sakte lar deg nyte et større perspektiv

Å gjøre en eller flere endringer er ikke en lett oppgave, det er ikke en enkel vei. Faktisk, noen ganger er den korteste avstanden mellom to punkter ikke alltid en rett linje, men en sikksakk der du faller og reiser deg igjen flere ganger...

Men ikke glem et grunnleggende aspekt ved dette eventyret: beundre hvert mål som er oppnådd. Fordi suksessen din tilhører deg og ingen andre. Det er en prosess der vi må gi oss selv kreditt, gi betydning og lytte til bare én person: oss selv.

Ikke tvil og bruk disse tipsene hvis du vil endre livet ditt. Hver innsats vil være verdt det.