Livet er en proff på å sette oss på stedet og gi hjerteslagene våre en rytme vi ikke var ute etter. Eller kanskje tre stikkord for å håndtere problemer: akseptere, kjempe og differensiere.
Godta hva? Kjemp mot hvem? Skille mellom hva? Svaret er unikt: problemer . Ja i dag skal vi snakke om viktigheten av å akseptere det vi ikke kan endre, å kjempe for å transformere det vi kan endre og om intelligensen for å bestemme hvilken av disse to strategiene vi skal bruke for å håndtere problemer .
Hvordan håndtere problemer
Godta det vi ikke kan endre
Noen ganger koster det mye. DE' maktesløshet . La oss snakke om sorg. Av det som har gått tapt og som vi ikke lenger kan gjenopprette. Den kjære som gikk bort årene som gikk av det amputerte beinet følelsen av å komme tilbake til et hjem.
Etter hvert som vi vokser, blir vi eksperter på dette. I løpet av årene ender vi opp med å fylle opp en bagasje av fravær som forvandler tristhet til nostalgi . Å akseptere betyr å forstå at denne følelsen av ikke lenger er en del av oss å inkludere den i historie ;
Vi slutter ikke å ha kjærlighet til den som er borte uansett hvor mye vi sier farvel til ham . Vi fortsetter å inkludere det i historien vår og projisere det mot fremtiden. For mye av det vi forventer avhenger av hva vi har opplevd. Barnet som har levd omgitt av positive mennesker vil forvente at de han møter er like gode og positive og vil behandle dem som det, og øke sannsynligheten for at de virkelig er det.
Å akseptere betyr å forstå ikke bare fra et kognitivt synspunkt, men også fra et følelsesmessig synspunkt .
Mye av det vi forventer avhenger av hva vi har opplevd.
Kamp kamp planlegg en kamp
Å kjempe å kjempe å planlegge en kamp... investere ressurser og akseptere å måtte utmatte oss selv . Vi bruker fire eller fem år på college ni måneder og venter på et barn timer og timer for å kjempe en kreft øyeblikk med hodet mellom bena og venter på at en bombe skal eksplodere. Vi studerer for å bestå eksamen, vi ser etter den beste behandlingen og den beste legen til å helbrede, vi vurderer terrenget og ser etter det tryggeste området.
Når vi forstår at vi har litt kontroll og at det lar oss oppnå noe positivt, blir vi aktive. lidelse eller stor slitasje. På en eller annen måte virker det som om de må lide for å leve på linje med å spise eller sove.
Husk at vi snakker om strategier for å håndtere problemer. Så før du sliter eller kjemper, er det beste å redusere mengden problemer . Skille de ekte fra de vi lager bak bør eller bør. Det er fantastisk å drive med sport, men dette kan ikke bli til konstant lidelse; Det er flott å spise sunt, men vi prøver å ikke fylle pantryet med alt som er sunt, men vi liker det ikke. sunne vaner .
Skjelne
Evnen til å akseptere eller forplikte seg og kjempe er til liten nytte hvis vi ikke har intelligensen som er nødvendig for å skille problemene som fortjener en strategi . Å gjenopplive noen eller gå tilbake i tid er ikke mulig. Vi snakker om følelsesmessige forviklinger som best løses gjennom aksept. På den annen side, ethvert problem du ønsker å løse eller endringer du ønsker å gjøre, krever denne prosessen forhåndsgodkjenning. Det er for eksempel komplisert å strebe etter å være snillere hvis vi ikke aksepterer og erkjenner at vi ikke er det i øyeblikket.
Vi befinner oss ofte ved et veiskille hvor vi ikke vet om det er bedre å ta veien for å akseptere eller kjempe for å løse problemer.
La oss forestille oss en person med kreft som må gjennom flere behandlinger. Hva er øyeblikket når aksept kan begynne å være en bedre strategi enn å slåss ?
