EMDR-terapi for å behandle traumer

EMDR (eye movement) terapi har et spesifikt formål: å redusere virkningen av traumatiske opplevelser. Vi befinner oss i nærvær av en innovativ psykologisk tilnærming som demper virkningen av negative følelser gjennom bilateral stimulering; det vil si gjennom øyebevegelse eller gjennom visse lyder eller kinestetiske stimuli som f.eks tappe g.

En behandling basert på øyebevegelse? Mest sannsynlig kan mer enn én av våre lesere se på denne terapeutiske tilnærmingen med en blanding av overrasket nysgjerrighet og et snev av skepsis. Men ved nærmere ettersyn vekker EMDR-terapi en viss interesse. Det må sies det det er en relativt ny terapi som, til tross for at den ikke har hatt forventet effekt fra begynnelsen, velges av et stadig økende antall psykologer.

Hensikten med EMDR er å bearbeide tidligere erfaringer og løse følelsene knyttet til dem. Negative tanker og følelser som ikke lenger er nyttige, erstattes med positive tanker og følelser for å vekke sunnere atferd.

Denne metoden ble utviklet på 1980-tallet av Francine Shapiro nevrolog og kognitiv-atferdspsykoterapeut. Målet til denne legen fra Palo Alto Mental Research Institute i California var å gi en spesifikk teknikk for behandling av posttraumatisk stress. Ifølge henne fantes det ingen konkret strategi som kunne hjelpe pasienter med å begrense virkningen av traumer og heller ikke effekten det har på hjernen, atferden og måten man forholder seg til andre på.

Så Shapiro brukte perioder med forskning på å analysere de mest banebrytende prosedyrene for å definere en klinisk strategi som var like innovativ som den var kontroversiell ifølge mange psykiatere. Men som hun selv påpeker: Bare én økt er nok til å merke effektiviteten.

Mål for EMDR-terapi

Formålet med EMDR-terapi eller øyebevegelsesdesensibilisering og reprosessering omfatter flere aspekter. På den ene siden prøver den å identifisere det spesifikke problemet som rammer pasienten. Med utgangspunkt i dette terapeuten som spesialiserer seg på disse teknikkene vil hjelpe ham med å behandle traumatiske opplevelser for å redusere eller eliminere følelsene knyttet til disse hendelsene.

Negative tanker og følelser vil bli erstattet med mer generiske. Målet er å hjelpe hver enkelt av oss å administrere vår indre verden mye bedre for å kunne handle med sunnere atferd.

Nå må det sies at EMDR-terapi ikke bare er rettet mot å løse traumatiske hendelser (aggresjoner, sorg, konsekvenser av krig, etc.). De siste årene har det vist seg å være veldig effektivt på flere områder :

• Angstlidelser.
• Fobier.
• Kvalskrise.
• Spiseforstyrrelser .
• Avhengighet.

EMDR-teknikker har derfor en veldig klar hensikt. Fokuser på hver pasient for å finne den rette intervensjonsmekanismen for å formidle helingsprosessen. Ikke alle tilfeller er like og ikke alle reagerer på samme måte på de samme teknikkene.

Så når den mest passende strategien er identifisert fra sak til sak vi fortsetter med å etablere et sensorisk stimuleringssystem som vil tillate hjernen å behandle negative følelser og tanker. La oss se mer detaljert hvordan denne teknikken brukes.

Hva består EMDR-terapi av?

EMDR-terapi varierer fra tre økter til en behandling som kan vare i opptil tolv måneder. Det avhenger av alvorlighetsgraden av traumet, fobien eller den psykologiske lidelsen pasienten lider av. Videre en grunnpilar denne typen tilnærming er basert på er riktig opplæring av terapeuten. Og dette er fordi vi ikke bare snakker om at en person beveger fingrene slik at pasienten følger øynenes bevegelser.

EMDR er basert på flere strategier på flere dynamikker som krever dyktighet, intelligens og intuisjonen til en god profesjonell som vet hvordan han skal lede pasienten til å bringe ham tilbake til en autentisk adaptiv løsning.

La oss snakke om det terapeutiske formålet som innebærer å lindre de negative symptomene på stimulere en endring i tro og få personen til å møte hverdagen bedre.

Behandlingsfaser:

• Sykehistorie og terapiplanlegging.
• Preparat. Vi prøver å etablere et tillitsforhold til pasienten og forklarer ham hva terapien vil bestå av .
• Vurdering. Negative følelser og følelser identifiseres.
• Desensibilisering ⇔ øyebevegelsesteknikk.
• Installasjon. Øyeblikk der negative tanker og følelser må erstattes med mer inkluderende og positive.
• Kroppsskanner. Vi fortsetter med å evaluere pasientens faktiske evne til å huske traumerelaterte hendelser uten å oppleve negative følelser .
• Avslutning av økten og ny evaluering.

Teknikker som brukes under behandling

EMDR trekker faktisk på flere modeller, tilnærminger og teknikker for å utvikle behandlingen. I sitt psykoterapeutiske stoff sameksisterer aspekter av kognitiv humanistisk atferdspsykologi og den bioinformative prosessen. Nå er det mest karakteristiske aspektet absolutt den bilaterale stimuleringen som fokuserer på ulike tilnærminger.

Visuell: psykologen beveger en finger foran pasienten og ber dem følge den med øynene. Raske øyebevegelser løser opp minneknuter der negative følelser er konsentrert.

Det er de som hevder at denne strategien imiterer REM fase (siden denne fasen av søvnen også lar oss filtrere opplevelser og minner fra dagene). Samtidig mener andre at vekslingen av oppmerksomhet fra høyre til venstre garanterer en større balanse mellom hjernehalvdelene.

Auditiv:terapeuten bruker visse lyder til pasienten å høre for å generere ro og en konkret følelsesmessig tilstand i ham.

Cinestesico ( tapping ):i dette tilfellet banker psykologen lett på pasientens hender og skuldre. På denne måten prøver vi også å redusere spenninger og virkningen av negative følelser.

Konklusjoner om EMDR

Det er de som beskriver denne teknikken som en pseudovitenskap og også de som fremhever mangelen på litt mer klarhet i metoden som brukes.

Vi er imidlertid sikre på én ting, og det er den store tilhengerskaren den har i USA samt det faktum at den ifølge doktor Shapiro selv har hjulpet over to millioner mennesker.

EMDR-teknikken utgjør i dag et alternativ med langsiktige resultater i mange tilfeller og fortjener derfor å bli tatt i betraktning. Uansett er det alltid positivt å kunne regne med flere ressurser for å kunne håndtere virkningen av uønskede hendelser på mennesker.