Behovet for godkjenning rangerer først på listen over irrasjonelle oppfatninger foreslått av den berømte kognitive psykologen Albert Ellis. Mange mennesker lider for mye på grunn av denne utopiske ideen: for å være lykkelige trenger de godkjenning og aksept fra nesten alle individer betydningsfull for dem.
Hvorfor er det ikke en realistisk idé? For det enkle faktum at det er umulig å tilfredsstille alle siden alle har sine egne verdier, sine egne kriterier og sine egne personlige meninger og det betyr ikke nødvendigvis at de samsvarer med våre. De er ikke bedre eller verre mennesker enn oss, de er rett og slett annerledes.
Så mye som vi prøver å glede alle, vil vi ikke nå målet vårt, og vi vil tape autentisitet et faktum som vil påføre oss store doser angst og avvisning overfor oss selv.
Dette betyr ikke at det er greit å ønske å bli likt av visse mennesker. Vi er sosiale dyr, så vi liker alle det når andre elsker oss og inviterer oss til å gjøre visse aktiviteter sammen som roser oss eller får oss til å føle oss akseptert i en sosial gruppe. Men vi trenger det ikke absolutt. Hvis vi overbeviser oss selv om noe annet, vil vi lide og være slaver av noe vi ikke kan kontrollere direkte: antallet mennesker som liker oss.
Vi tror vi trenger andres kjærlighet for å faktisk være lykkelige det vi trenger er egenkjærlighet. Slik vil vi forbedre forholdet til andre og som et resultat vil vi motta mer hengivenhet fra miljøet vårt.
Et overdrevent behov for godkjenning gjør faktisk forhold verre. Den såkalte selvoppfyllende profetien forekommer: våre handlinger har en tendens til å bekrefte vår irrasjonelle tro. Du vil vite hva som er de typiske holdningene som tilsier at et individ har et sterkt behov for godkjenning ? Les videre.
Holdninger som tilsier et sterkt behov for godkjenning
Overrettferdiggjør det du gjør eller gi for mange forklaringer
Noen ganger kolliderer vi med noen som ikke godkjenner noen av oppførselen vår. På det tidspunktet, som et forsøk på kontroll, har vi en tendens til å rettferdiggjøre det vi har gjort, og tenker at på denne måten vil den andre forstå og være enig med oss. Men dette er svært lite sannsynlig: det er sjelden personlige meninger endres med begrunnelser eller forklaringer.
Det mest fornuftige å gjøre er å akseptere den andre personens idé og opprettholde et godt forhold til ham til tross for den ubetydelige divergensen.
Endre mening
Å endre mening er et tegn på modenhet og mental fleksibilitet, men bare når argumentene til samtalepartneren vår virkelig har overbevist oss. Hvis vi stadig ombestemmer oss i frykt for å miste andres godkjennelse, er vi ofre for dette absurde behovet.
Vi må forstå at en av egenskapene som er mest verdsatt hos andre er deres autentisitet og det faktum at de viser fasthet og trygghet. Derfor Vær overbevist om dine meninger, ønsker og verdier og aksepter at noen kan være uenige.
Å være sint på andre
Hvis du blir sint hver gang noen er uenig med deg, ber du faktisk om godkjenning. Problemet er det Sinne er ikke den beste måten å få aksept fra andre. Faktisk er denne følelsen så negativ at den skyver unna avslag i tillegg til det sterke ubehaget som forårsakes i kroppen av selve sinnet.
Kanskje en god måte å slutte å reagere på er å akseptere den andres synspunkt og kommunisere ditt eget på en selvsikker måte.
Ser tvangsmessig på det totale antallet liker mottatt for bildet
Tiden med teknologi la enda mer vekt på behovet for godkjenning. Hvor mange kjenner du som stadig legger ut bilder av seg selv? I virkeligheten skjuler denne holdningen et sterkt behov for godkjenning som forsterkes med mengden likes eller kommentarer de mottar.
De er tegn på godkjenning fra deres virtuelle venner. Hvis de ikke fikk så mange likes, ville de sannsynligvis synke ned i fortvilelse.
Ikke uttrykk dissens når du ikke liker noe
Noen ganger handler ikke andre slik vi ønsker, og det er ikke ute av denne verden fordi de feil De er normale og unnskyldninger finnes. Problemet oppstår når vi ikke er i stand til å gi den andre muligheten til å rette opp sine feil
I frykt for ikke å bli akseptert forblir vi stille uten å uttrykke vår dissens eller uten å hevde det vi tror tilhører oss. Vi tåler ubehaget vi biter i kjeden og lider når vi i virkeligheten kunne uttrykke oss på en rolig og selvsikker måte; i dette andre tilfellet ville vi absolutt gå seirende ut.
Vi trenger ikke glede alle for å være lykkelige. Hvis det er noen mennesker rundt oss som elsker oss, kan vi allerede føle oss heldige. Det er klart at vi alltid vil prøve å opptre på en kjærlig, høflig og korrekt måte, men vi må ikke glemme at vi også kan gjøre feil eller rett og slett være annerledes enn andre.
Du trenger ikke å være venner med alle eller motta kjærlighet overalt hvor du går. Det som virkelig betyr noe er at handlingene du tar får din godkjenning og at de er respektfulle overfor andre, selv de som tenker annerledes. På denne måten vil du se at kjærligheten vil fungere som en boomerang og komme tilbake til deg. Jo mer du setter pris på deg selv, jo mer vil andre sette pris på deg.
