Kjedsomhet skremmer oss. Kronisk kjedsomhet, blant annet, kan være farlig ettersom det kan utløse skadelig atferd som å spise på feil tidspunkt eller mer enn nødvendig (med alle tilhørende konsekvenser). Kronisk kjedsomhet er også en risikofaktor for psykiske problemer som angst, depresjon og tvangslidelser. Imidlertid Å kjede seg fra tid til annen kan by på svært interessante fordeler som er verdt å analysere .
Vi kan ikke fortsette uten å stille oss selv følgende spørsmål: hvorfor skremmer kjedsomhet oss? Hva vil det si å kjede seg? Hvorfor må vi alltid være opptatt? Er vi redde for å kaste bort livet vårt, eller er vi redde for å finne oss selv alene med oss selv?
Hvis vi kunne utnytte kjedsomhet, ville vi ha den kraftigste energikilden.
-Ramón Gómez de la Serna-
Den sunne vanen med å kjede seg fra tid til annen
Kjedsomhet er synonymt med frustrasjon . Når vi snakker om kjedsomhet, refererer vi til den frustrerende opplevelsen av å ville gjøre noe, men ikke vite hvordan man skal utføre tilfredsstillende aktiviteter. En person som kjeder seg kan derfor ikke regulere de interne (tankene og følelsene) eller ytre (miljøet) faktorene som er nødvendige for å utføre en engasjerende aktivitet. Men akkurat som du må kunne lære tåle frustrasjon du må lære å bekjempe kjedsomhet.
Som vi vil se nedenfor Å kjede seg nå og da er veldig positivt, da det vekker og oppmuntrer til noen dyder som slett ikke er foraktelige . Det er ikke for ingenting at berømte personligheter gjennom historien har fremhevet
Å kjede seg gir næring til kreativiteten
Selv om kjedsomhet kan virke som en irriterende følelse som vi bør unngå for enhver pris, forteller vitenskapen oss at det kan være bra for vår mentale aktivitet. For eksempel en forske utført av forskere fra British Psychological Society fremhevet det passive aktiviteter som vi kan kategorisere som kjedelige kan faktisk øke kreativiteten vår .
Denne forskningen hadde som mål å avmystifisere den populære troen på at det å kjede seg på jobb er en negativ opplevelse. Faktisk ser mange bedrifter på kjedsomhet som en faktor som hindrer effektiviteten og innovasjonen til bedriften.
Denne forskningen har imidlertid klart å demonstrere at sporadisk og flyktig kjedsomhet øker evnen til å fantasere, noe som virkelig kan bidra til å skjerpe ens oppfinnsomhet slik bedriftene selv ønsker. Dette skyldes det faktum at Å kjede oss kan føre til dagdrømmer, og dette gir oss en måte å skape nye forbindelser på.
Så er det annen forskning som tyder på at kjedsomhet oppmuntrer til søken etter nye mål når tidligere ikke lenger er interessante. Hvis du ikke er interessert i arbeidet ditt, kan det bety at det ikke egner seg eller at det ikke stimulerer deg nok. I denne forstand kjedsomhet kan fungere som en katalysator for å forbedre en situasjon som ikke er tilfredsstillende.
I følge nyere studier Kjedsomhet gir næring til kreativitet selv hos barn . I denne forbindelse kritiserer en studie utført av en gruppe forskere (University of East Anglia) ideen om at et konstant opptatt sinn kan bidra til bedre intellektuell og sosial utvikling.
Ifølge forskere er kjedsomhet ikke dårlig. Motsatt kan det stimulere kapasiteten kreativ barn som skal svare på det fantastiske spørsmålet: Hva gjør vi nå? I motsetning til hva vi har en tendens til å tro, må vi derfor la barn kjede seg slik at de kan lære å leve med denne daglige frustrasjonen og gi gode svar på den.
Å kjede seg gir næring til prososial atferd
En annen forskning utført av forskere ved University of Limerick i Irland fremhevet en annen merkelig fordel med å kjede seg. I følge disse lærde gjør kjedsomhet langt fra sinnet bedøvet og fører til mangel på produktivitet i stedet kan det inspirere folk til å finne måter å være empatiske altruister og engasjere seg i prososiale oppgaver inkludert noen mindre hyggelige som å donere blod.
Ifølge forskere prososial atferd tilfredsstiller dette kravet (det om å være meningsfylt) kjedsomhet fremmer den samme oppførselen.
Hvor rart dette enn kan virke, forklarer forskere at kjedsomhet paradoksalt nok kan fungere som en veldig kraftig motivator for å få folk til å utføre ubehagelige, men meningsfulle oppgaver. Kjedsomhet øker derfor prososiale motivasjoner som påvirker positiv atferd og at disse motivasjonene vedvarer utover selve den kjedelige aktiviteten.
La oss gi tankene våre en pause
Å ha en travel agenda og hele dagen organisert er en fin måte å være produktiv på og bruke tiden din til å få mest mulig ut av dagene våre. Imidlertid
Ikke bare det. noen ganger trenger du å ha tid som er virkelig ledig og tom tid. Vi må også la menneskene rundt oss, vår partner, våre barn, få litt tom tid. Uten frykt for kjedsomhet.
La oss ikke forplikte oss til å okkupere hvert eneste minutt av oss tid eller barna våre. Vi slutter å prøve å hele tiden fylle tiden vår med noe som underholder oss. Vi presser ikke partneren vår når vi ser ham inaktiv. Utenfor barrieren 'ikke vite hva jeg skal gjøre' er det ingen ufattelig avgrunn. På denne måten kjedsomhet vil få oss til å oppdage en verden full av alternativer som vil vise oss nye – og enda bedre – måter å bruke tiden vår på.
Kjedsomhet er på en eller annen måte den mest sublime av menneskelige følelser
-Giacomo Leopardi-
