HO'OPONOPONO: TEKNIKK FOR FØLELSESMESSIG ANSVAR

Ho'oponopono er en meditasjonsteknikk og livsstil som fokuserer på å gi slipp på alt og være takknemlig. Til

Ho'oponopono er et eldgammelt konsept for en moderne verden. Det refererer til en hawaiisk kunst å løse problemer ved å ta vare på deres mest emosjonelle konsekvenser, de som ofte ikke blir tatt i betraktning.

For å gjøre dette må vi vite hvordan vi skal spørre tilgi korrekt, gjør det opp med oss og gi godhet. Til syvende og sist er det en mental helsestrategi for å legge til rette for riktig følelsesmessig ansvar.

Ho'oponopono er en praksis dypt forankret i forskjellige øyer i Polynesia, og selv om den for dem hadde en tydelig åndelig konnotasjon (målet var å koble til selve guddommeligheten) Det var først i 1976 at denne interessante filosofien nådde den vestlige verden på en måte som var like avslørende som nyttig .

Jeg elsker deg, og hvis jeg har vekket fiendtlige følelser i deg, beklager jeg og ber deg om tilgivelse. Takk!

Was Mornakah er en Simmeona Lambing Simmeona. . De sier om henne at denne prestasjonen var en ekte skatt, en gave innen personlig vekst og fremfor alt til verden av positiv psykologi . Hvis denne praksisen tidligere ble utført i en gruppe med alle medlemmene av en familie, er den nå gjort individuell slik at den kan praktiseres når som helst og når det er nødvendig.

Ho'oponopono lar oss frigjøre oss fra byrden med å omdirigere spenninger å rense feilene og å kanalisere alle de dypt forankrede problemene som, som vi vet, før eller siden viser seg i form av sykdommer. Å lykkes kan være mye lettere med denne eldgamle teknikken...

Ho'oponopono: en praksis for å oppmuntre til sameksistens

Hawaiianere tror at mennesker er knyttet til hverandre gjennom aka . Det er en slags eterisk kanal som vital energi strømmer gjennom. Noen ganger blir imidlertid denne usynlige kanalen eller kanalen svekket eller syk på grunn av våre forskjeller og problemene vi bærer over fra fortiden, løgnene til ord som ble sagt eller de som ikke er sagt. Energien slutter å flyte så harmonisk og på det tidspunktet oppstår ubehaget problemer lidelsene.

Ho'oponopono hjelper til med å helbrede aka. Reparer dette båndet med menneskene som er viktige for oss og det lar oss gjenopprette kontakten med oss selv . Det som faktisk definerer denne filosofien er evnen til å praktisere godhet i sin videste forstand, samt en aktiv og omsluttende tilgivelse som begynner i individet og som anerkjenner hva som er etisk, hva som er dydig og edelt.

Det er imidlertid klart at dette ikke er vitenskapsbasert psykologi. Men til tross for sin åndelige og ikke-eksperimentelle tradisjon det har vært svært effektivt for å løse ulike sosiale problemer: kriminelle handlinger, tvister mellom nabolagsgrupper familier ulike etniske grupper og også eksistensielle problemer i en stor del av Hawaii-samfunnet.

For eksempel er det kjent at Ho'oponopono har blitt brukt i fengselsprogrammer med stor suksess . De eldste veiledet de innsatte i denne praksisen for å løse spenninger og konflikter dermed fremme en tilstrekkelig emosjonell katarsis som forbedret sameksistensen i Hawaiis fengselsinstitusjoner.

Guddommelighet renser i meg alt som bidrar til at dette problemet dukker opp, la alt som er perfekt og riktig for alle berørte bli åpenbart.

Hvordan bruke Ho'oponopono i hverdagen?

Ho'oponopono er koden for tilgivelse og følelsesmessig ansvar . Denne filosofien inviterer oss til å reflektere over et svært viktig element: alle konflikter oppstår fra individet. Vi må ikke lete etter ytre skyld, vi må ikke legge alt ansvaret for det som skjer med oss, irriterer oss eller fratar oss ro, på andre.Vi har alle makt til å endre ting og gjøre dem gunstige med vennlighet, sunn fornuft og etisk og følelsesmessig konsistens.

For å oppnå dette målet om å gi form til denne helbredende energien som utgjør ho'oponopono, må vi implementere følgende strategier.

De 5 trinnene for redigering

Bli bevisstav våre holdninger, negative følelser eller atferd, de som skiller oss fra menneskene vi elsker, de som påvirker vårt velvære og personlige frihet.

Ta ansvar for dine handlingerav det som er sagt og det som ikke er sagt, av det som ble gjort eller unngått, av det som ikke ble forsøkt eller av feil og deres konsekvenser.

Visualiser og opplev kjærlighet. Vi må levende oppleve kjærligheten vi føler for den eller de personene vi har forsømt. Vi vil åpne en indre kanal som forbinder oss med den andre personen.

Det er på tide å ta steget be om tilgivelse . Vi må imidlertid avklare en viktig ting: I vestlig kultur har vi en tendens til å si at jeg beklager, og vi tror at dette er nok. Men for å fullføre syklusen riktig må vi også motta tilgivelse fra den andre personen vi må lytte til Jeg tilgir deg .

Opplev frigjøring. Hawaiianere sier at når akaen kobles sammen igjen når båndet er helbredet, er sjelene våre frie igjen. Det er en fantastisk følelse som lar oss føle oss mettere, lettere og klare til å gjenoppta våre veier med mer selvtillit og visdom.

Ho'oponopono er, som vi kan se, en eksepsjonell filosofi som er i stand til å garantere vårt velvære og kvaliteten på våre relasjoner. La oss sette det i praksis .