Rustningen vi bruker er et tveegget sverd

Det er ofte vanskelig å se det som skjer med oss ​​i livet fordi frykten overvelder oss fordi vi ikke vet hvordan vi skal handle eller fordi vi ønsker å unngå lidelse. Og dette er grunnen til at vi har en tendens til å bruke forskjellige rustninger for å beskytte oss selv følelsesmessig.

Ved å gjøre det maskerer vi essensen vår ved å vise et utseende som ikke har noe å gjøre med hvem vi egentlig er. Vi risikerer også å bli for knyttet til de falske bildene vi tilbyr verden, noe som gjør det vanskeligere å frigjøre oss fra dem.

Noen ganger er vi så redde for å vise hvem vi er at vi ender opp med å bruke tykke rustninger for å beskytte oss selv og unngå lidelse.

Når vi bærer disse rustningene vi slutter å ha autentiske opplevelser . Det er som om vi legger en barriere foran oss som, i tillegg til å begrense oss, hindrer andre i å virkelig kjenne oss. På denne måten rustningen vi bruker med den hensikt å beskytte oss ender de opp med å hindre muligheten for å åpne oss for universet.

Jo tykkere rustningen er, jo mer distanserer vi oss fra andre, fra de rundt oss og fra oss selv.

Panser som beskyttelsesmekanismer

Vi bruker disse rustningene for å møte virkeligheten og forhindre lidelse . På denne måten unngår vi å føle oss dårlige og beskytter oss mot det vi anser som alvorlige trusler. Slik som:

Forhold til andre. Vi er redde for at andre skal dømme oss eller tenke dårlig om oss eller at de ikke vil sette pris på vår måte å være på. Så vi skjuler essensen vår ved å tilby dem det vi tror de forventer.

Fremtiden.Vi forutser hva som kan skje og tenker på tusen mulige scenarier av frykt for miste kontrollen . På denne måten tror vi at vi er bevæpnet og beskyttet fordi vi tror vi har forutsett hva som kan skje. Problemet er at uansett hvor mye vi tror på det, er kontroll bare en illusjon.

Oss. Vi frykter våre reaksjoner, våre tanker og til og med våre følelser. Det er derfor vi bruker rustning.

Vi beskytter oss mot mulige trusler også gjennom forkledning ulike måter å opptre på, vanligvis kjent som forsvarsmekanismer .

Den rustningen vi bruker oftest

Isolasjon.Denne rustningen presser oss til isolere oss fra våre tanker og følelser. Det tvinger oss til å koble fra for å beskytte oss selv for å tåle det som skjer uten å lide. Problemet er at det hindrer enhver kontakt med vårt mest intime jeg.

Undertrykkelse. Denne metoden består i å eliminere smertefulle aspekter ved å gjøre dem bevisstløse. Hvis vi eliminerer dem, vil de ikke lenger kunne skade oss. Det hender imidlertid at selv om de ikke er bevisste, kan de uttrykke seg på andre nivåer.

Projeksjon. Det er en av de mest brukte rustningene og som vi er minst klar over. Det skjer når vi tillegger våre tanker og følelser for andre.

Benektelse. Vi bruker fornektelse for å blokkere det vi tenker og føler fordi det er for vanskelig for oss å møte noe.

Oversettelse(Overføre). Det skjer når vi omdirigerer våre tanker og følelser til andre mennesker, situasjoner eller ting.

Regresjon. Noen ganger når det er vanskelig for oss å håndtere et problem har vi en tendens til å gjenta atferd som er typisk for aldre forskjellig fra vår. Det er en umoden måte å håndtere det som skjer med oss.

Hvordan bli kvitt det?

Det første trinnet for å frigjøre deg selv fra rustning er å koble til deg selv for å bli kjent med deg selv . Når vi er klare på hvem vi er og naturlig aksepterer oss selv, vil vi vise oss selv for andre i vår autentisitet. Det handler bare om å være oppriktig med seg selv og deretter med andre.

Når den dype forbindelsen med seg selv er etablert, er neste trinn å begynne å være klar over øyeblikkene der rustningen bæres. I hvilke situasjoner bruker vi dem? Bruker vi dem med alle? Når og med hvem viser vi at vi er autentiske? Alle disse spørsmålene vil gjøre prosessen enklere.

A noen gode vaner å ta hensyn til:

Elsk hverandre.Når du gjør dette forsvinner frykten for å være deg selv fordi du begynner å gjøre det gi deg selv mer verdi .

Søk støtte fra de som elsker deg. Det er umulig å eliminere frykten fullstendig, så når den angriper deg og du ikke kan kontrollere den, del følelsene med dine kjære . De vil være til stor støtte.

Glem de som ikke aksepterer deg for den du er.Det er ikke verdt å insistere på å bli akseptert av andre. Ikke alle skal eller kan ha det bra med oss. Det viktige er å dyrke relasjoner med mennesker du har det bra med.

Eliminer fordommer. Hvis du unngår fordommer, vil det være lettere å akseptere andre og bli oppriktig kjent med dem. Dette vil gjenspeiles i måten du fremstår på.

Ikke ta noe for gitt.Forutsetninger er ikke fakta, men hypoteser. Å prøve å gjette hva som vil skje eller hvordan andre vil handle er bare bortkastet tid.

Å bli klar over disse aspektene vil gjøre det lettere for deg kaste av denne rustningen og gradvis oppdage at du verdsetter deg selv og begynner å virkelig leve.

Indre styrke vil belyse veien din, frigjøre deg fra det du ikke er.