Frasene for å overvinne tristhet minner oss om at selv om det er triste dager i kalenderen vår, har vi forpliktelsen til å løfte sjelen vår fra de mørkeste avgrunnene og få den til å fly igjen. Når vi når bunnen, er alt vi trenger å gjøre å ta opp drivkraften til å fornye oss selv fra asken vår, noe som gjør tristhet betydelig
Vi vet godt at det ikke er lett. Ofte er det ingen mangel på dem som prøver å muntre oss opp med de klassiske setningene om personlig motivasjon, de samme som uttales i mange videoer som er populære på internett og som prøver å tilby støtte. Vi vet at en setning alene ikke kan kurere eller plutselig belyse utgangen fra vår personlige tunnel av frustrasjon og lidelse .
Imidlertid disse uttrykkene tvinger oss til å reflektere. I den komplekse mestring som kreves ved å vite hvordan man løser opp labyrint av våre følelser og problemer viser bøkene og utdragene av overlevert visdom som inneholder setningene til noen forfattere seg å være vinduer for å avsløre verden for oss. De er broer som fremhever eksistensen av andre veier som vi kan ta for å avhjelpe noen av våre vanligste problemer.
Det kan vi med sikkerhet si setningene for å overvinne tristhet i hverdagen er nyttig praksis, og det er verdt å alltid ha dem for hånden eller, hvorfor ikke, nær hjertet ditt.
Fraser for å overvinne daglig tristhet
La oss for et øyeblikk forestille oss sinnet vårt som en hage . Et stort landområde som til tider er udyrket og fullt av ugress og invasive arter som fratar det dens naturlige skjønnhet. Disse ugressene er de negative tankene som sprer seg rasende i hagen vår i sinnet vårt.
Å ha en sunn hage full av blomstrende vegetasjon vi må først kunne trekke ut ugresset (tvangstanker og etsende negative tanker) og begynn å gi jorden godt næring, og gi den vann, gjødsel og frø som får flotte blomster til å gro igjen.
Frøene vi planter kan være nettopp disse setningene. Sitater, uttalelser og råd å så i tankene våre for å tillate oss å reflektere, generere endring, åpne hull der det tidligere bare var vegger... La oss ta dem som visdomsgaver og gjøre god bruk av dem.
1. Flytt for å oppmuntre til endring
drep ham
-Wayne Dyer-
Vi har allerede tidligere snakket om den psykologiske og åndelige arven til Wayne Dyer takket være at millioner av mennesker har blitt introdusert for de beste personlige vekststrategiene som har gjort det mulig for dem å forstå, for eksempel, mange av deres begrensende holdninger, de ondartede områdene som vi ikke vet hvordan vi skal håndtere og som hindrer oss i å gå videre.
Når vi møter øyeblikk som dette når tristhet eller dårlig humør invaderer oss kan og må vi ikke forbli lammet. Vi trenger ikke å kjempe mot frykten vår eller problemene våre, vi må forstå dem, bryte dem ned, gjøre dem små og så lære av dem og gå videre.
2. La ingenting og ingen ødelegge dagen vår, la oss nyte den!
Skriv på hjertet ditt at hver dag er den beste dagen i året.
-W. Emerson-
Ralph Waldo Emerson var en amerikansk forfatter, filosof og poet fra 1800-tallet. Hans arbeid og hans syn på mennesket bidro til utviklingen av det vi i dag kjenner som Ny tanke . Den intellektuelle arven som bugner av fraser for å overvinne daglig tristhet.
En av hans beste læresetninger er enkel, nyttig og krystallklar: hvorfor skal vi kaste bort det hver dag har å tilby oss? Her og nå vil aldri skje igjen. La oss alltid huske at ingen har rett til å slå av muligheten vår til å være lykkelig. La oss ta kraften fra de mørke skyene som svever i tankene våre og nyte dagen.
3. La oss ikke la oss påvirke av andres negativitet
Mennesket er plaget av en blind besettelse av å fortelle problemene sine. Han snakker sjelden om gledene sine. Hvis vi snakket ordentlig om det, kunne vi dele lykke med hverandre.
- Fyodor
Hvis det er noe som virkelig kan berike oss er det å lese de store klassikerne som f.eks Tsjekhov o Dostojevskij. Det er umulig å ikke identifisere seg med historiene deres og profilene de tegner av mennesket, og setningen ovenfor eksemplifiserer dette konseptet best.
Vi kan ikke nekte for at folk trenger å snakke om ubehagelige hendelser i problemer. Sjelden går det en dag uten å høre en kritikk eller hvor mye en person hater dette eller hint. Det ville være praktisk å sette et filter på disse dynamikkene slik at vår mentale helse kan dra nytte av dem på alle måter.
La oss prøve å endre kanal, la oss prøve å snu situasjonen. Hva om vi sprer gleden? Hva om vi ble besatt av å fortelle bare positive ting?
4. Åpne øynene og stol på
Der en dør lukkes, åpnes en annen.
-Miguel de Cervantes-
Dette er en av setningene for å overvinne tristhet og tilby håp bedre kjent og mer utbredt. Refleksjonen som forlater oss er nesten obligatorisk: når vi tror vi har nådd bunnen og at det ikke lenger er noen utgang, kan i virkeligheten ikke en annen dør åpne seg foran oss men snarere en hel verden. Alt vi trenger å gjøre er å lære å se det.
5. Hvis vi faller 10 ganger, la oss gå 11 opp igjen
Jeg mislyktes ikke. Jeg har bare prøvd 10 000 metoder som ikke fungerte.
-Thomas Edison-
Mannen gjør en feil, mannen faller og treffer bunnen. Men han gjør det ikke bare én gang, noen ganger snubler han opptil 20 ganger på samme stein. Høres dette ut som en god unnskyldning for å gi opp? Absolutt ikke: i dette livet overlever bare de sta i stedet for å se en feil som en avslutning, et fall som et uopprettelig tap, bør vi lære å vurdere dem leksjoner å lære å prøve bedre neste gang.
6.Vi er her for å vokse
Hvert gresstrå har sin egen engel som oppmuntrer det ved å hviske: Voks!
-Talmud-
Dette er en vakker og nyttig setning som finnes i Talmud . Alt som befolker vår verden har faktisk et enkelt formål: å vokse. Ikke desto mindre, noen ganger mister vi dette prinsippet av syne og begrenser oss til å holde oss rolige, lammet av frykt, grepet av en tristhet som oksiderer oss og river vingene våre.
Vi må unngå å gå så langt og i stedet stå fritt til å investere i bevegelse i livet og i de endringene som bringer oss nærmere frihet.
7. I stedet for å (bekymre)... La oss bli opptatt!
Bekymring er som en gyngestol: den gir deg noe å gjøre, men kommer deg aldri noen vei.
-Erma Bombeck-
Dette er utvilsomt en av de vittigste og mest nyttige setningene for å overvinne daglig tristhet og bekymring som finnes. Årsaken? Riktignok gjør de fleste av oss: han lar seg rive med obsessiv fra noen tanker som kommer og går. Frykt, skuffelser og fiaskoer fungerer som bølger som treffer oss og sender oss på avveie.
Bekymring vil ikke bringe oss noen vei, tvert imot, å håndtere det som fratar oss rolig vilje. La oss komme i bevegelse og vi vil se vår daglige frykt og tristhet forsvinne umiddelbart.
For å konkludere, vet vi at det er mange andre setninger for å overvinne tristhet og at de vi snakket om i dag bare er en liten skatt som vi kan velge å lage vår egen som vi kan bruke som et vitamin for sinnet som en medisin mot dårlig humør. Det er verdt å ha dem i bakhodet.
