Noen ganger sårer livet oss... og noen gangertreffså sterk at det virker vanskelig å komme seg opp igjen. Og det stemmer når vi bor a erfaring smertefullt at vi på en eller annen måte føler oss drevet mot intense emosjonelle prosesser . Prosesser som vi havnet i på grunn av situasjonens treghet, men som krever mye styrke for å komme oss ut av dem. Ellers ender du opp med å bli fortært av bitterhet og smerte.
Oppholdblokkertfaktisk, i smerte er det et personlig valg. Og sånn sitter fast i lidelse unngår vi å foreta den indre reisen som kulminerer med godkjennelse med roen til forståelse og personlig utvikling .
Smerte er ikke ment å få oss til å lide. Smerte tjener til å bevisstgjøre oss. Og når du er bevisst, forsvinner uflaksen
-Osho-
Smerte er uunngåelig, lidelse er ikke...
Både smerte og lidelse er en del av livet . Det skal bemerkes at mange ganger bruker vi disse to begrepene synonymt. For å administrere dem riktig er det imidlertid viktig å forstå forskjellen.
Smerte i sin psykologiske dimensjon er en følelse som kan oppstå i nærvær av visse situasjoner eller problemer. Det har ringvirkninger på et fysisk, følelsesmessig og mentalt nivå og varer til personen som lider av det er i stand til å bli frisk. I denne forstand smerte innebærer aksept og kontakt med det vi føler . Det må også sies at smertens varighet er proporsjonal med betydningen av hendelsen som forårsaket den for oss.
Når den er borte har vi en tendens til å glemme smerten. Uansett har vitenskapelige fremskritt takket være anestetika og smertestillende midler gjort oss mindre vant til smerte enn våre forfedre. Dette rettferdiggjør det faktum at vi frykter det mer og mer.
Lidelse for sin del går litt lenger. Når vi ikke er i stand til å akseptere virkeligheten og fortsette livene våre normalt, vises her lidelse . Denne tilstanden vil gjentatte ganger føre oss til tanker og følelser som vil gjøre oss ubalanserte og kan gjøre oss syke. Lidelse blir derfor en ubrukelig konsekvens av smerte.
Midt på vinteren lærte jeg endelig at jeg hadde en uovervinnelig sommer inni meg
-Albert Camus-
Det må sies at lidelse den får mye mer intensitet og varer mye lenger enn følelsesmessig smerte, da den kan fortsette i det uendelige . For eksempel er sorg uunngåelig når du mister en du er glad i. Hvis dette såret ikke gror og lukker seg, setter lidelsen inn, og hindrer aksept og vekst.
Vekst gjennom smerte
Posttraumatisk vekst oppstår når personen aksepterer det som skjedde og rekonstruerer sin tro . Dette er en prosess som ligner på å gjenoppbygge et hus etter et jordskjelv. Etter en smertefull hendelse har vi muligheten til å tenke på hvordan vi ønsker å gjenoppbygge livene våre.
På den annen side fremmer disse nye troene som vi legger til våre mentale mønstre utviklingen av motstandskraft . På samme måte oppdager vi under denne gjenoppbyggingsprosessen våre styrker og sider ved oss selv som tidligere var ukjente for oss.
Se etter et sted i deg selv hvor det er glede, og denne gleden vil slette smerten
-Joseph Campbell-
Sannheten er det det eneste som har makt til å lage oss uheldig det er selve holdningen vår . Ifølge psykoterapeut Joan Garriga kan ethvert tap transformeres til en mulighet til å vokse som mennesker, til å lette oss selv og frigjøre oss fra følelser og identifikasjoner.
Den store risikoen man løper under smertefulle prosesser er å ikke overvinne dem og stabilisere seg i eksistensielle posisjoner som gir næring til lidelse: klage offerskap hevn, rigiditet, stolthet... I denne forstand må det bemerkes at smerte er en prosess som er iboende til eksistens og er viktig å vokse for å forstå hva vi opplever for å trekke større berikelse fra den.
Jeg har vært heldig i livet, ingenting har vært lett for meg
-Sigmund Freud-
Og underveis lærer du...
Vi lærer spesielt av det som er smertefullt og til slutt kan forårsake lidelse. Når vi finner oss selv i kontakt med mest smerte hjerteskjærende la oss bli klar over vår skjørhet men samtidig befinner vi oss i en posisjon som lar oss mer enn noen annen kjenne vår storhet. Vår verdi.
Og det er i løpet av reisen du lærer at alt forandrer seg og at solen alltid skinner igjen etter at himmelen har skyet over med skjønnheten og styrken til nye daggry. Det er nå vi oppdager styrken vi har i oss ved å overvinne en smertefull vei og treghet som førte til at vi fulgte den.
I smertens vei observeres det også at en ny orden alltid dukker opp fra kaos . En ny orden som har i seg en lære og en opplevelse for å fortsette å utvikle seg med større letthet, med mer visdom, med mer ro og bevissthet om det faktum at smertefulle perioder har potensiale i seg til å være perioder med stor transformasjon... og hvorfor ikke med store muligheter.
De hyggeligste menneskene jeg har møtt er de som møtte dernederlaglidelse, kamp, tap og de har funnet sin egen måte å reise seg fra avgrunnen på
-Elisabeth Kübler Ross-
