Ideen om at det er mulig å lære i søvn eller hypnopedi har festet seg. Det er mange reklamemeldinger som hevder at det er nok å lytte til en innspilt leksjon mens du sover for å tilegne deg en rekke kunnskap. Men er det virkelig sånn? Hva sier vitenskapen om dette?
Det mest interessante aspektet ved denne teorien er den reduserte innsatsen i forhold til de forventede resultatene. Tanken er å lære uten å anstrenge seg. Og i teorien er denne læringen av kvalitet: Resultatet er å lære noe nytt uten å innse det og uten hull eller feil. Alt dette oppfattes som et universalmiddel for de som ikke er veldig tilbøyelige til å studere. Vi legger oss uvitende og våkner kultiverte.
Ethvert ubrukelig hjelpemiddel er et hinder for utvikling.
-Maria Montessori-
Denne ideen tiltrekker seg absolutt oppmerksomhet fra et reklamesynspunkt. Men i praksis kan ting være veldig annerledes. Annonsører må ha startet fra et vitenskapelig grunnlag, men på et visst tidspunkt gikk de utover noen reelle grenser.
Læring i søvne
Først av alt må vi si det læring er en prosess der en skifte av perspektiv eller oppførsel hos en person basert på de ervervede erfaringene. Slike opplevelser kan være av fysisk eller psykisk natur. Resultatet er at etter å ha tilegnet seg ny kunnskap er personen ikke lenger den samme.
På den annen side er læring ikke bare det vi husker ubevisst. Minne er bare en del av denne prosessen. Ny kunnskap genererer ikke bare minner, men stimulerer også en holdningsendring
Nå er søvn preget av to faser: paradoksal og ikke-paradoksal søvn. Den første kalles også raske øyebevegelser eller REM. Vitenskapen har oppdaget at det er en sammenheng mellom dette stadiet av søvn og hukommelseskonsolidering. Denne mekanismen er imidlertid ikke helt klar.
Til tross for dette har det blitt observert at hukommelsen som konsolideres i denne fasen er langsiktig, men også at hvis personen blir fratatt denne tidsperioden, spiller ikke bare hukommelsestap inn, men også en stressende tilstand . Hvis en person mottar ytre stimuli i denne fasen av søvnen, vil resultatet være hvile av dårlig kvalitet. Så er det mulig å lære i søvne?
Et stemningsfullt eksperiment
For å forstå om det er mulig å lære i søvne eller ikke i 2014 gjennomførte Weizmann-instituttet et eksperiment på betinget læring Natur nevrovitenskap .
De sovende frivillige ble tvunget til å lytte til en rekke lyder med forskjellige toner mens en duft ble spredt. Denne prosedyren ble gjentatt flere ganger bare for å eliminere luktstimulusen i den siste fasen.
Dagen etter ble noen av deltakerne bevisst utsatt for lydstimulansen. Resultatet var at nesten alle også oppfattet duften fra forrige natt selv om sistnevnte ikke var tilstede. For å si det med ett ord de hadde lært å assosiere disse stimuli med hverandre mens de sov.
Dette fører til konklusjonen at det faktisk er mulig å stimulere en viss type læring under søvn, selv om dette har svært spesifikke grenser. Den første er at fullstendig mekanisk læring genereres uten rasjonell re-elaboration. Ingen av deltakerne i eksperimentet husket hva som skjedde natten før. På samme måte sluttet de over tid å assosiere lyd og lukt med hverandre. Følgelig var det en elementær og flyktig læring.
Ufullstendige resultater
Det som overrasket forskerne ved Weizmann-instituttet var det læringen, uansett hvor begrenset, hadde blitt tilegnet i andre faser enn REM. Ved første øyekast kan hjernen virke mer mottakelig for ytre stimuli under REM-fasen, men eksperimentet viste det motsatte.
Det som er sikkert er at vi vet veldig lite om søvn og vi ignorerer mange aspekter ved den. Omvendt vet vi med sikkerhet at det er en uunnværlig fysiologisk mekanisme for mennesker. Mens han sover hjernen utfører en slags rensing ved å eliminere data som ikke er nyttige for den og konsolidere de relevante . Samtidig, når man ikke hviler tilstrekkelig, oppstår det negative helsekonsekvenser.
Inntil i dag det er ingen avgjørende bevis på muligheten for å lære i søvne, i det minste når det gjelder emner som krever resonnement. Det er heller ingen sikkerhet om varigheten og den faktiske suksessen til andre former for læring som kommer fra søvn. Som et resultat, i hvert fall foreløpig, vil vi sannsynligvis fortsette å lære på tradisjonell måte.
