En følelsesmessig moden person vet at livet ved mange anledninger ikke er lett eller rettferdig . Han tillegger ikke ansvaret for sin lykke eller tristhet til noen og legger ikke nøkkelen til sitt velvære i andres lommer. Han begrenser seg til å ta ansvar for sine avgjørelser og er skaperen av hvert steg og valg så vel som mulige konsekvenser.
Begrepet emosjonell modenhet og derfor av følelsesmessig moden person det var en av grunnpilarene i Albert Ellis' teorier. For de som ikke kjenner den kognitive atferdsterapiens far, må det sies at han er en av de mest fremtredende skikkelsene innen psykologien. Det er vanskelig å matche hans entusiasme for livet og hans arbeid.
Han skrev mer enn 80 bøker, 1800 artikler, trente mer enn 200 terapeuter og grunnla et institutt som bærer hans navn og hvor folk blir lært opp til å gjenkjenne, foredle og erstatte sine negative eller begrensende overbevisninger med sunnere . De som fremmer velvære og moden vekst slik at du kan nå dine mål.
Alle verkene hans formidler behovet for å levere grunnleggende verktøy for å lette ens vekst og modenhet som mennesker. Strategiene eller prinsippene som vi avslører nedenfor inneholder essensen av forestillingene som Albert Ellis han ga oss det han mente var hans sanne mål: å gjøre lidelse mer håndterlig.
Hvis romvesener fant ut hvordan vi mennesker tror de ville dø av latter.
-Albert Ellis-
Sannhetene akseptert av en følelsesmessig moden person
1- Verden er ikke slik du vil at den skal være
Mange vil gjerne kunne endre fortiden, være som forfatteren som fullfører et kapittel, leser det på nytt og bestemmer seg for å slette noen avsnitt slik at historien gir mer mening.
Imidlertid noen ganger gir ikke livet mening selv om det er vanskelig å tro. Visse ting ser ikke ut til å ha noen logisk forklaring; de er hendelser, fakta og omstendigheter som vi er tvunget til å akseptere for å komme videre.
Den følelsesmessig modne personen har derfor lært at han ikke kan forandre andre . Han kan ikke vente på at folk skal handle eller si det han forventer. En slik holdning ville absolutt være en ytterligere kilde til lidelse.
2- Hun vet at for å være lykkelig må hun være ansvarlig for seg selv
Bertrand Malle, en kognitiv psykolog ved Brown University, gjennomførte en i 2004 studio der han analyserte forholdet mellom lykke og måten sinnet vårt forstår begrepet personlig ansvar på.
Ingen resultater å tillegge andre ansvar for det som skjer med oss genererer klart ubehag . Det er som å leve i en verden av strutser å bare skjule hodet mens vi gir verden skylden for våre feil og motløshet.
Det er imidlertid klart at vi ikke har sjekke på alle aspekter av vår virkelighet. Imidlertid har vi muligheten til å velge hvordan vi skal handle når vi står overfor den virkeligheten vi må oppleve . Det er nettopp her nøkkelen til alt ligger så vel som ruten som følges hver dag av den følelsesmessig modne personen.
Det spiller ingen rolle om barndommen min ikke akkurat var den beste, det spiller ingen rolle om partneren min forlot meg. Behovet for å komme seg etter det som skjedde med meg er mitt fordi fortiden ikke må bestemme meg. Nåtiden tilhører meg, jeg er ansvarlig for min person og jeg kan styre den med nye og bedre verktøy.
3- Han oppdaget at han har tillatelse til å endre når han vil
Den følelsesmessig modne personen gir seg selv tillatelse til endre . Fordi endring betyr å vokse og tilpasse retningen din med større presisjon etter å ha tilegnet seg nye leksjoner.
Å ta enda et skritt i veksten vår betyr ofte å legge ting og mennesker bak seg dermed redusere de ballastene som begrenser oss og eroderer vår personlige verdi og velvære . Det betyr å ha mot og klar besluttsomhet når vi forstår at potensialet vårt ligger i vår evne til å møte periodiske endringer.
4- Du må ha et emosjonelt kompass i lommen
I hver reise langs våre vitale veier trenger vi en kompass følelsesmessig . Den vil alltid orientere oss mot et nord der frykt ikke veier for tungt, hvor angst ikke eksisterer og hvor angst ikke bremser skrittene våre.
Den emosjonelt modne personen har lært å håndtere tilstander som har forårsaket mindre enn ønskelige konsekvenser og som han på en eller annen måte har lært av. Hvert kompass må være godt kalibrert og du lærer å gjøre dette med erfaring ved å være mer oppmerksom på dine egne indre tilstander, til de irrasjonelle tankene og følelsene som får frem det verste i oss.
5- Du trenger ikke å være forelsket for å være lykkelig
Den følelsesmessig modne personen søker ikke kjærlighet besettende . Han unngår det ikke, han flykter ikke fra det, men samtidig trenger han det ikke. Fordi han vet at i følelsesmessige spørsmål er det som virkelig betyr noe å kunne vokse. Å lære sammen med noen som beriker vår livsreise, en person som ikke forbyr våre følelsesmessige verdier, men nærer og utvider dem.
I hjertet av en følelsesmessig moden person bare kjærlighet som vet om balanse entusiasme og prosjekter der begge partnere kan forfølge sine mål samtidig som de har et felles rom. Hvis dette ikke skjer, vil han alltid foretrekke ensomhet fordi velvære og personlig tilfredsstillelse også kan ligge i dette territoriet.
Avslutningsvis vil vi understreke ett aspekt. Ingen kommer til denne verden allerede følelsesmessig moden denne tittelen oppnås over tid ved å tilegne seg nye og bedre ferdigheter dag etter dag for å inkludere i sin eksistensielle bagasje. Vær derfor mottakelig for disse livsleksjonene.
