Haiku er et kort dikt inspirert av øyeblikkets følelser
Noen sier det hjernen er som et museum der uendelige rom med forvrengte bilder strekker seg. Å finne mening i disse bildene er ikke alltid lett. Noen ganger er det derfor nyttig å ty til kunstneriske teknikker som er i stand til å fange opp betydningene, gjenopprette orden midt i kaos og rolig midt i støyen.
Denne veien
ingen reiser det
bortsett fra solnedgangen-Matsuo Basho-
Dette er nettopp det som oppnås takket være Haiku korte dikt bestående av 3 linjer på 5 7 5 mer (antall stavelser) tvangstanker
For mange det er som å se på verden gjennom en duggdråpe Takket være det forblir vi koblet til et konkret øyeblikk for å ta et annet, mer intenst og mye lysere perspektiv.
Haiku som et psykologisk verktøy
Robert EpsteinDet hellige i moderne Haiku denne typen skriving er veldig nyttig i behandling av avhengighet. Som Epstein selv sier, gjør en god Haiku underverker for en sliten sjel.
Vel, det er klart at vi ikke står overfor en behandling som i seg selv kan fremme fullstendig bedring eller utvinning fra en avhengighet eller en depressiv prosess. Det er ganske et presist og komplementært verktøy som kan fremme forbindelse med oss selv for å finne det glemte rommet hvor håpet ligger motstandskraft og det bambusfeltet hvor et individ kan være mye sterkere og fleksibelt overfor motgang.
På den annen side Assosiasjonen mellom Haiku og Zen-verdenen er vanlig. Vi må imidlertid påpeke at dette er en mye eldre praksis. Selv om det er sant at zen-filosofien brukte Haiku til å spre seg på et bestemt tidspunkt, er sistnevnte en mye eldre og mer fjern poetisk form. For japansk kultur har det alltid vært en kanal for uttrykk og følelsesmessig frigjøring som, ved rolig å kontemplere naturen, finne et middel til å gi form og lufte til ens tristhet, ens ønsker eller ens lykke.
Det er et imperium
eller en ildflue?
- Jorge Luis Borges-
Det er like interessant å vite at det er mange eksperter som ser i Haiku en eksepsjonell måte å praktisere full oppmerksomhet typisk for Mindfulness . Personen må åpne seg, være mottakelig for den sanseverdenen for å fange øyeblikket og i sin tur bli bevisst sin egen indre verden. Det er et fantastisk verktøy der du kan lære å redusere tiden, relativisere bekymringer og generere følelser av ro, fred og medfølelse.
Hvordan skrive en Haiku
Matsuo Basho
I
de er nå stablet oppå hverandre.
Fortiden er nå fjern.
-Yosa Buson-
Hvis vi ønsker å innvie oss selv i denne terapeutiske kunsten, vil følgende indikasjoner være til stor nytte. Det må presiseres at deres sanne nytte kommer med tid og øvelse akkurat når du slutter å tenke på regler, beregninger og struktur for å frigjøre tankene dine.
- Haiku har ingen rim i tittelen.
- Den ideelle meteren til haikuen er 5 flere i det første verset, 7 i det andre og 5 i det tredje.
- Verbene overskrider fordi det ikke er noen bevegelse, men snarere ideen om å fange et stillbilde og en følelse.
- Verbet å være må ikke brukes logisk.
- Regelen er enkelhet.
- Haiku er ikke et diskursivt eller konkludert dikt.
- Haiku fanger noe som overskrider øyeblikket, men som samtidig bare kan uttrykkes i det øyeblikket.
- Haiku inkluderer vanligvis en kigo eller en referanse til naturen og sesongen du er i.
- En Haiku er personlig og tilhører kun personen som skriver den. Vi må ikke imitere men heller bruke enkle ressurser, enkle bilder... Et vakkert dikt krever intimitet, bevissthet og følelsesmessig frihet.
For å konkludere vil vi huske at en Haiku er et penselstrøk i tid som kommer fra hjertet til personen som skriver den. Det er en sukkkanal å uttrykke seg gjennom. Som et enkelt råd minner vi deg på det de vakreste Haikuene er de som tar et sprang til det tredje verset der de to første fungerer som en enkel introduksjon for å sette best karakter i den siste.
Bilde med tillatelse av Don Hong Oai
