Seksuell angst, når intimitet skremmer

Vi skal leve i tider hvor seksuell frihet er oppnådd og mange tabuer har forsvunnet. Vi sier at det er ment fordi dette i virkeligheten ikke alltid er sant. Det er et betydelig antall mennesker som ikke er i stand til å nyte seksuell intimitet. Noen av dem på grunn av den såkalte seksuell angst .

Når vi snakker om seksuell angst

Erotikk er et av grunnlagene for selverkjennelse like uunnværlig som poesi.

-Anaïs Nin-

Sex beriker livet. Det gir svært viktige følelsesmessige og fysiske fordeler. Disse spenner fra å styrke sirkulasjonssystemet og immunsystemet for å kjempe mot daglig stress og spenninger. Det er definert som et naturlig smertestillende middel og har et fantastisk potensial til å styrke selvtilliten vår.

Til tross for dette finner personen som lider av seksuell angst sjelden disse fordelene ved sex. Så snart den negative dynamikken er etablert, forårsaker enhver situasjon med fysisk intimitet angst og nervøsitet. Det er ingen glede, men frykt. I stedet for å være fordelaktig, forårsaker seksuell omgang en følelse av tomhet og misnøye.

Når seksuell angst kommer fra overgrep

Seksuell angst kan oppstå fra flere kilder. Noen ganger kan det oppstå fra en traumatisk opplevelse av overgrep. L’ seksuelle overgrep det er hyppigere enn vi tror siden det ofte holdes stille. På den annen side snakker vi om et tabu som historisk ofte er skjult.

Pluss når opplevelsen oppleves i ung alder er det vanligste at offeret har få følelsesmessige ressurser til å håndtere situasjonen. Dermed er det mulig at hendelsen etterlater dype spor og uønskede effekter som er vanskelige å eliminere eller dempe i fremtiden.

Hva er de andre årsakene til seksuell angst?

Noen ganger er ikke situasjonen så ekstrem. Faktisk oppstår seksuell angst også fra andre kilder. Nesten alltid er det felles elementet undertrykkelse. Det tilsvarer disse tilfellene:

En restriktiv utdanning som fordømmer sex.Det er mange ideologiske orienteringer som fordømmer seksuell praksis. De omtaler dem med epitet som fremstiller dem som noe foraktelig, uanstendig eller umoralsk. De som har blitt utdannet med disse parameterne må jobbe mye med seg selv for å oppdage de vakre og hyggelige sidene ved seksualitet.

Mangel på informasjon.Noen ganger kommer seksuell hemning og angst fra mangel på informasjon mottatt om sex. I dette tilfellet er det en ukjent verden som er tilgjengelig med en følelse av forebygging.

Frykt for feil .Mangelen på erfaring og derfor kunnskap øker frykten for utilstrekkelig ytelse. Imidlertid har hver av oss en personlig ide om en tilstrekkelig ytelse. Det som kan være standard for en person er utenkelig for en annen. Dette fører til seksuell angst.

Vi kan også inkludere andre faktorer som depresjon, mangel på selvtillit og vanskeligheter med å ta til orde akseptere din egen kropp. Pluss Det er svært vanlig at angsten øker når det er uløste konflikter eller tilliten er brutt.

Hvordan takle seksuell angst?

I mange tilfeller ender seksuell angst opp med seksuell dysfunksjon. Mangel på lystproblemer kan oppstå for tidlig utløsning eller smerter under samleie. Alt dette forverrer parforholdet med mindre en adekvat intervensjon blir utført.

De viktigste mottiltak å sette i verk når det er seksuell angst er følgende:

Lukk det følelsesmessige forholdet til partneren din.Det er ikke noe mer befriende enn å øke tilliten til partneren din. Skap forholdene for å snakke om emnet med fullstendig oppriktighet. Målet må være å finne løsninger sammen.

Bli bedre informert.Det er veldig viktig å kjenne kroppen din godt. I dette tilfellet anatomien til våre kjønnsorganer og deres funksjon. Videre må vi forstå hva som skjer under seksuell omgang i fysiske og psykiske termer. Å lese eller lære reduserer frykt.

Berik erotikken.Seksualitet er mye mer enn den seksuelle handlingen. Av denne grunn er det nødvendig å gi riktig betydning for alt som fremmer erotikk og fysisk tilnærming. Dette inkluderer kjærtegn, kyss, massasjer og alle gester for å vise hengivenhet.

Finn ut hva som slapper av deg.Hver person er en verden. I seksualitet er reglene kun og utelukkende etablert av de to partnerne. I denne forstand er det veldig nyttig å prøve å forstå under hvilke omstendigheter seksualitet får deg til å føle deg vel. For eksempel intensiteten til lyset, tiden, stedet osv.

Hjelp fra en spesialist

Det er ulike nivåer av seksuell angst. Noen krever profesjonell hjelp, i andre tilfeller er det nok å endre noen omstendigheter for å bringe forholdet tilbake til det normale. På en eller annen måte, hvis vi ikke finner en løsning som fungerer, er det beste å kontakte en spesialist. I utgangspunktet må vi oppsøke lege for å utelukke fysiske problemer eller for å forsikre oss om at vanskene vi opplever ikke skyldes en medisin.

Når begge hypotesene er forkastet, må man be om hjelp psykolog . Hvis dysfunksjonen har sine røtter i angst, vil en profesjonell kunne utforme en intervensjonsplan tilpasset våre behov som vil hjelpe oss å eliminere problemet.