Mange voksne er ute av stand til å være sammen med seg selv. Ensomhet gjør at de føler seg ukomfortable med å hele tiden søke andres selskap selv når det ikke er av god kvalitet. Vi må huske at vi er menneskene vi vil dele hele livet med. Det er derfor det er viktig å forstå det for å føle seg bra Du må først lære å være med deg selv.
Å bruke tid alene bekymrer oss fordi vi ikke er vant til det. Vi lever nedsenket i ekstern støy fokusert på andre og koblet fra vårt vesen. Når de andre forlater stillhet virker irriterende akkurat som stemmen til vårt Selv som vi har sluttet å lytte til i for mange år.
Manglende evne til å sette pris på sitt eget selskap hindrer oss i å fullt ut kjenne det fantastiske mennesket i oss. Utover det du risikerer å engasjere deg i farlige avhengighetsforhold basert ikke så mye på kjærlighet, men mer på frykten for å være alene.
Når du lærer å være med deg selv er du fri. Vi kan finne fylden av å være bare i personen som aldri vil forlate oss: oss. Forhold bør være et valg ikke en nødvendighet til. Begrensninger født av ønsket om å velge en person å dele noe med kvalitetstid ikke tvungne bånd som ikke gir noe positivt.
Hvordan lære å være med seg selv
Å søke sosial kontakt og etablere relasjoner er selvfølgelig en sunn og naturlig praksis. Det er vi sosiale vesener og vi trenger samhandling med andre for å holde oss fysisk og følelsesmessig sunne.
Men det er med oss selv vi bruker mesteparten av tiden vår. Hvorfor ikke slutte å rømme oss og begynne å bli kjent med hverandre? Det du oppdager kan overraske deg.
Gi deg selv en sjanse
Som nevnt ovenfor, hvis du ikke er komfortabel alene, er det bare et spørsmål om vane. Du har ikke gitt deg selv muligheten til å alltid bli kjent med hverandre mens du er omgitt av andre mennesker. Det er avgjørende å gjøre en bevisst innsats for å tilbringe tid med deg selv. Prøv å ignorere det første ubehaget og bli sakte vant til din tilstedeværelse.
Du kan starte med å ikke tvinge møter med andre for unngå ensomhet . Når dette presenterer seg naturlig, ikke løp bort, aksepter det og begynn å omfavne følelsene som å være sammen med deg selv forårsaker.
Konsentrer deg om deg selv
Ofte tilknytning fører til at vi er for avhengige av andre. Vi gjør vårt ytterste for å tilfredsstille deres behov og forventninger, vi dedikerer all vår energi og tid til deres velvære, og glemmer helt vårt eget.
Begynn å ta tilbake all den tid og mentale energi du vanligvis retter mot andre og fokuser på deg selv. Spør deg selv hvordan du gjør det du trenger hva du vil hvordan du føler deg. Gjør deg selv til din prioritet og ta vare på deg selv først.
Til å begynne med kan du føle deg egoistisk eller unaturlig, men det er bare et inntrykk. Du kan ikke elske på en sunn måte, ta vare på og respektere en annen person hvis du ikke først elsker, tar vare på og respekterer deg selv.
Dyrk forholdet til deg selv
Til slutt, husk viktigheten av å dyrke et forhold til deg selv. Når du elsker noen, lytter du til dem, gi dem kjærlighetsord og støtte og dediker tid til dem. Vel, nå er det på tide å gjøre det med deg også.
Finn øyeblikk hver uke for å møte deg selv øyeblikk alene der du kan føle deg bra og dyrke selvkjærlighet . Gjør deg selv a avslappende bad se favorittfilmen din lage en ny oppskrift... Målet er å dedikere tid til den og nyte den.
Å lære å være sammen med seg selv vil være en fornøyelse
Det er sannsynlig at du til å begynne med vil oppdage sider ved deg selv som ikke begeistrer deg spesielt. Du kan finne ut at du fortsatt har noen sår fra fortiden eller å føle sinne og frykt fra fortiden. Du kan være opprørt, men Ikke løp bort igjen, ikke gå tilbake til der du startet . Ha mot til å holde deg ved din side.
Husk at du i årevis skjulte følelsene dine med andres tilstedeværelse. Nå har du endelig brakt dem ut i lyset. Se de mørke områdene dine i ansiktet og jobb med dem. Når du lærer å alltid være der for deg selv når du blir dine egne beste venner og allierte, vil livet bli enklere og du vil ikke lenger føle deg alene.
