Strikke- eller ullterapi: denne aktiviteten har vist seg å gi en rekke viktige følelsesmessige fordeler. Hvis du har lyst til å sy, det være seg en genser, en vest, en smekke eller annet du tenker på, i tillegg til å få et fantastisk håndlaget plagg, vil du ta vare på tankene dine. Interessant ikke sant?
Den amerikanske forfatteren Kathryn Vercillo, en ekspert på manuelt arbeid, forsket på temaet. Boken er frukten av hans arbeid Hekle reddet livet mitt (Hekle reddet livet mitt.) Han har også viet det meste av sin profesjonelle karriere til å demonstrere
Hvorfor har strikking følelsesmessige fordeler?
Det finnes ulike terapier som innebærer implementering av strikking som en øvelse for å forbedre pasientens helse. Tilsynelatende manuelt arbeid gir smidighet til hjerne samt generere følelsesmessig stabilitet. La oss se detaljene sammen.
Strikking reduserer stress
Strikking er en perfekt løsning for å redusere angst i tilfeller av høyt stress og nervøsitet.
Dette er på grunn av den store mengden konsentrasjon det krever: Når vi begynner å konsentrere oss om hekling, forsvinner litt etter litt alt rundt oss, inkludert problemer, nesten som om de var en bakgrunn som forsvinner. Dette er en utmerket teknikk for berolige ditt eget sinn siden det sjelden involverer negative følelser som sinne, tristhet eller harme.
Det er mange mennesker i denne verden som bruker så mye tid på å overvåke helsen at de ikke lenger har tid til å nyte den.
-Josh Billings-
Forbedrer hjernens smidighet
Dette aspektet er lett å forklare. Hvor logisk er hekling eller andre strikketeknikker de krever god mental så vel som motorisk konsentrasjon. Ved å aktivere hjernen på denne måten foredles hjerneaktiviteten. Som man kan forestille seg, er fordelene utrolige for eldre mennesker som aktivering av grunnleggende psykologiske mekanismer som vedvarende oppmerksomhet
Motorisk koordinasjon øker også, noe som forbedrer koordinasjonsproblemer spesielt for barn med taleforstyrrelser. motorisk aktivitet eller personer med leddgikt eller revmatisme.
Forbedre sosial utvikling
Kan en aktivitet som stimulerer konsentrasjon noen gang ha fordeler på et sosialt nivå? Vel, ja, og sikkert mange av dere vil ha hatt muligheten til å se bestemoren deres bli sammen med andre venner for å sy for mange år siden.
Selv om dette aspektet av sosialisering har gått sakte tapt i årevis, er det nå mange initiativer for å gjenopprette det. Enten i form av kurs eller terapier Strikking kommer tilbake på moten: det hjelper å utveksle ideer og dele dem med andre mennesker.
Lindrer depresjon
Å sy er også bra for de som lider av depresjon . Gjennomføring av denne praksisen fremmer utskillelsen av serotonin vårt naturlige antidepressivum. Alt dette er det som ble sagt i en studie publisert i British Journal of Occupational Therapy hvor 81 % av de behandlede tilfellene viste merkbare forbedringer etter en strikkeøkt.
Forbedrer selvtilliten
En annen stor fordel med strikking er veksten av selvtillit. Dette er på grunn av oppnåelsen av nye ferdigheter og følelsen av produktivitet som kommer fra å utføre denne aktiviteten. Men i tillegg regnes det som en måte å gjøre deg selv nyttig for andre når du syr for venner og familie.
Likevel Strikking er en ekte uttrykksform. En metode for å skape noe nyttig, vakkert og personlig. Alt dette kan føre til at personen føler seg stolt av arbeidet sitt og naturlig nok av de som skapte det: seg selv.
-Frank Tyger-
Forbedrer søvnkvaliteten
En annen lidelse som ser ut til å påvirke en stadig økende del av verdens befolkning er søvnløshet. Søvnen vår har nådd dårlige kvalitetsnivåer på grunn av stress, angst og spenninger vi er utsatt for. Dr. Herbert Benson er imidlertid professor ved Mind and Body Medical Institute har vist at 90 % av pasientene viser bedring etter behandlinger som inkluderer sying.
Å fokusere på en repetisjonsbasert aktivitet slapper tilsynelatende av og beroliger oss. Alt dette lar oss åpenbart gå i dvale uten spenning og i en tilstrekkelig tilstand for søvn hvile .
Som vi har sett Strikking gir en rekke ganske ugjendrivelige følelsesmessige fordeler. Denne aktiviteten har en klar antistresseffekt som kan få oss til å føle oss bedre med oss selv og verden rundt oss. Så hvorfor ikke prøve det?
