Å skylde på: en form for manipulasjon

Det å alltid be om unnskyldning for alt er et av tegnene som indikerer at en person er et offer for psykologisk manipulasjon som å skylde på. Den aktuelle personen beklager før han snakker slik at han kan le eller stille et spørsmål. Alt dette tyder på at en latent, men ubegrunnet skyldfølelse svever rundt ham.

Denne holdningen oppstår ikke fra ingensteds. Vanligvis er det noen som avviser hans ord, hans oppførsel og til og med hans eksistens i nåtiden; en lignende figur kan også ha vært en del av hans fortid. I alle fall dette viser tilstedeværelsen av en skyldestrategi.

Skyldfølelse er en av de mest negative følelsene et menneske kan oppleve og samtidig en av de mest utbredte metodene for å manipulere andre.

-Bernardo Stamateas-

Offeret for denne anklagende manipulasjonsmekanismen føler at praktisk talt alt han gjør er negativt. Han dømmer seg selv hardt og tolererer ikke å gjøre feil eller å begå feil oppførsel. Det er veldig vanskelig for henne å definere fordeler og ulemper med holdningen hennes.

Skyldende taktikk

I livet til de som føler skyld for alt er det alltid noen som har utviklet eller utvikler skyldtaktikk. Vanligvis er dette en person med en ascendant på offer . En beundret eller autoritativ kjær . Hans måte å opptre på er snekete, men samtidig voldelig.

Den viktigste taktikken som brukes

Passiv-aggressive gester av avslag.Handlinger som å slutte å snakke med den andre personen, se trassig på dem, håne dem eller gjøre misbilligende bevegelser uten å si hva som plager dem med holdningen deres.

Hindre folk fra å uttrykke meninger om bestemte emner.Når visse emner tas opp, reagerer manipulatoren aggressivt og ber den andre personen stoppe. Han forklarer aldri hvorfor temaet rett og slett ikke skal snakkes om, og det er det.

Ødelegg tilliten.Manipulatoren bruker intellektuelle eller emosjonelle metoder for å få offeret til å tro at han eller hun ikke er intelligent nok, kapabel eller pålitelig nok til å si, gjøre eller tenke en bestemt ting. Han tar alltid opp offerets feil og mangler.

Å nekte deg selv å akseptere og ta tak i et problem.Hvis du stiller spørsmål eller søker en dialog, vil manipulatoren gjøre alt for å unngå det. Han vil også angripe for å prøve å avsløre kortene på bordet. De vil si eller antyde at den andre personens intensjon er å skade dem.

Oppsummert skyldmekanismen består av en psykisk vold foreviget for ikke å bli avhørt. Manipulatorens hovedvåpen er å forringe offeret på ulike måter slik at han eller hun føler seg underlegen eller ugyldig.

Unngå den infernalske skyldsirkelen

For å unnslippe det perverse spillet med å skylde på, er det første du må gjøre å gjenkjenne følelsene dine. Føler du deg ofte skyldig? Beklager du alltid handlinger som ikke fortjener en forespørsel om tilgivelse? I så fall må du innrømme at noen manipulerer deg. Noen ganger er det ikke lett fordi at noen kan være moren din, partneren din eller noen du er spesielt glad i eller beundrer. Hvis du gjenkjenner situasjonen, vil du ta det viktigste skrittet.

Personen fremstår ofte som sint på deg eller på verden og på en eller annen måte frykter du å utløse et enda større sinneutbrudd. Det er nødvendig å overvinne denne frykten for å komme videre.

Du må også forstå at hvis det er noe du kan ha gjort feil, finnes ikke løsningen i å dyrke en evig skyldfølelse om det. Det er tilstrekkelig å identifisere feilen som er gjort og gjenkjenne din

Håndtere manipulasjon

Det neste trinnet er å slå av skyldtaktikk. Du må være kloke observatører, men du må også opprettholde ro og være avgjørende. Noen passende tiltak er følgende:

Unngå å dvele ved problemet. Ikke fordyp deg i endeløse refleksjoner over hva som skjedde eller dets årsaker eller implikasjoner. De er der manipulere og du må sette en grense for situasjonen.

Be om avklaring.Be den andre om en avklaring på hvorfor han eller hun blir irritert når du sier eller gjør noe. Krev at hun forteller deg hva som plager henne med det du sier. Prøv å vise henne at du ikke gjør det med vilje og at hun ikke har noen grunn til å være sint. Først vil det ikke fungere, men over tid kan denne holdningen ha positive effekter.

Gjenopprett din rett til å uttrykke deg.Minn den andre personen på at du har rett til å uttrykke deg selv og at dine ideer, tro eller synspunkter ikke bør plage dem med mindre du pålegger dem.

Det er ikke lett å gjenkjenne skyldfølelsen, men det er ikke umulig. Hemmeligheten er å adoptere en