De vakreste øyeblikkene, selv om de er flyktige, er det ikke . Det er kjærligheter hvis minne fortsatt gleder oss takket være de lidenskapelige kyssene, de kjærtegnene fulle av begjær og veltalende blikk. De er minner å vende seg til i det skjulte, og selv om kjærlighet var flyktig hvis den gjorde oss glade, burde den ikke betraktes som en feil.
Det er de som sier at noen ganger fungerer hukommelsen som en litt keitete valp. Vi kaster ham en ball og han tar med seg alt annet han finner på veien. Hjernen fungerer ved hjelp av assosiasjoner derfor skattekisten av hukommelse den er aldri presis og har en tendens til å forkaste mange detaljer for å bevare essensen . Imidlertid er det hyggelig å vite at minnet elsker lykkelige øyeblikk.
Det er minner som forårsaker sukk, det er dikt transkribert i blikk som allerede har blitt nostalgi, det er flyktige kjærligheter, de er som eteriske parfymer hvis aroma fortsatt kan føles. Fordi de vakreste øyeblikkene aldri vil bli glemt og vil ikke engang betraktes som feil.
Det er viktig å vurdere ett grunnleggende faktum om
Enten vi tror det eller ei, er det ikke alltid lett, spesielt når det kommer til følelsesmessige forhold. Det som var kort, fører noen ganger med seg lange perioder med tårer . Hvordan beholde den positive delen av disse øyeblikkene?
Gode øyeblikk fortjener å bli verdsatt
Sonja Lyubomirsky er en kjent psykolog ved University of California som spesialiserer seg på studiet av lykke. Gjennom bøker som The myths of happiness viser han oss et annet perspektiv enn vanlig innen positiv psykologi.
Ifølge forfatteren for å oppnå velvære og vårt maksimale personlige potensial må vi legge til side fortiden siden den er irrelevant for nåtiden for her og nå. Dette perspektivet er lett å forstå, men svært vanskelig å omsette i praksis.
Folk er laget av minner om smaken av det første kysset og lukten av bakverk minner heller enn å lete etter en magisk pille å eliminere dem med.
De gode øyeblikkene fortjener å bli verdsatt mens de dårlige bør sees gjennom et mer forsonende og harmonisk perspektiv. Hvis en kjærlighet var kort og skuffet deg, ta i betraktning opplevelsene du hadde med den personen. Hvis noen har forrådt deg, vil du ha lært en lekse. Hvis du tar feil, ikke lever av fiasko. Pust dypt og overgi deg feil
Viktigheten av positive minner
Vi har lært at hukommelsen er selektiv at den ikke er presis og at den liker å tolke ting på sin egen måte. Som vi sa i begynnelsen av artikkelen, setter hjernen vår pris på hyggelige opplevelser og innsatsen for å tolke enhver hendelse som positiv og berikende.
For eksempel er det merkelig at den samme opplevelsen er dypt forskjellig når den sees med to distinkte blikk. Tenk deg å reise på ferie med partneren din; når du når destinasjonen, rammer feriestedet ditt dårlig vær hver eneste dag.
Etter en tid finner du deg selv å snakke om det og partneren din husker ferien som en virkelig katastrofe, en virkelig sløsing med penger. Men du ser det annerledes, du har holdt det i minnet som en opplevelse regn utenfor tilbrakte du veldig intime øyeblikk på hotellrommet.
Som du kan utlede, ville det være fantastisk for ditt velvære å ha en evne til å se ting med et par
I sin bok The Construction of Happiness forklarer han det en av de beste øvelsene for å fremme positive minner er å prøve å være det takknemlig for hver dag. Kanskje virker det latterlig eller for åndelig for deg, men det er faktisk en veldig funksjonell øvelse.
Å være takknemlig betyr
Kanskje er ikke valpen med ansvar for hukommelsen vi snakket om tidligere så klønete. Selv om det ikke bringer oss tilbake ballen vi kastet til ham, er det sannsynlig at det gir oss noe som vi ønsket å gjenopprette: en betydelig påminnelse om minnet vårt som vi nå anser som positivt.
For de som er i stand til å huske fortiden uten smerte har muligheten til å nyte nåtiden med lidenskap.
