Vi er alle i stand til å forlate mobiltelefonene våre. Men hvor lenge? En time, en halv time, kanskje i to minutter? Dette er en test vi alle bør gjøre på et tidspunkt for å måle avhengighetsnivået vårt. Enten vi vil det eller ikke, er smarttelefonene våre en forlengelse av kroppen vår som er vanskeligst å klare seg uten.
Vi kaller dem smarttelefoner fordi de, som vi godt vet, kan utføre forskjellige ekstraordinære funksjoner som gjør livene våre enklere. Psykologi analyserer et veldig viktig aspekt, nemlig at mobiltelefonene våre fungerer som et jokertegn for intelligens. Vi overlater dem funksjoner som vi bør utføre ved å delegere dem for bekvemmelighet, hastighet og effektivitet.
For ikke mange år siden kunne mange av oss telefonnumrene til venner, familie og kjærester utenat. Nå husker vi knapt vår. Et ytterligere aspekt som vi kan legge merke til er at vi mister visse ferdigheter angående orienteringssans. I dag bruker vi GPS nesten alltid for å unngå det logisk-romlig innsats som lar oss orientere oss i et gitt rom.
Vi kan si – uten frykt for å ta feil – at vi har nådd et punkt hvor det ikke er vi som kontrollerer mobiltelefonen, men mobiltelefonen styrer ferdighetene våre.
Blant annet skjer det et interessant og alarmerende fenomen. Smarttelefoner reduserer ytelsen vår, energien og motivasjonen vår. Hvordan? La oss gå dypere inn i dette aspektet.
Vi må være smartere enn smarttelefonene våre for å hindre dem i å kontrollere oss.
Å la telefonen ligge i noen timer: et helseproblem
Tro det eller ei vil ingenting skje. Verden vil ikke stoppe. Hvis noen skulle ringe eller skrive til oss, vil de ikke gå i oppløsning hvis de mottar vårt svar et par timer senere. Alt vil fortsette å innta sin plass, hver person vil fortsette å være der og det vil også overalt i horisonten. Etter denne frakoblingen vil vi ha endret oss fordi vi vil føle oss mye bedre. Her er hemmeligheten.
Men så dypt logisk som det kan virke for oss, er sannheten at det koster oss mye å gjennomføre denne handlingen. Og dette er så sant at det er en vanlig atferd som vi implementerer, men som vi er lite klar over. Vi har nådd et punkt hvor vi er avhengige av mobiltelefoner selv i vår egen øyeblikk av hvile og fritid. En pause på jobben mens vi er på t-banen mens vi står i kø mens vi venter på filmen på kino... Når som helst er et godt tidspunkt å ta en titt på telefonen.
Effektene av å bruke telefonen selv når vi slapper av er skadelige. Hjernen må koble fra hver gang men ved å tilby ham så intense stimuli som de som kommer fra digitale enheter, vil dette behovet ikke bli dekket. Og konsekvensene av dette er klare. Dette er i hvert fall hva en interessant studie har vist.
Psykisk overbelastning og mobiltelefoner
Rutgers University i New Jersey (USA) ledet en studie på en stor gruppe universitetsstudenter . Mer enn 400 studenter utførte en serie psykotekniske øvelser med relative vanskeligheter. Når de nådde halvveis ble de bedt om å hvile i en time før de gjennomførte eksamen. I denne pausen fikk de ikke bruke mobiltelefoner.
Den andre gruppen fikk i stedet bruke mobiltelefonen i pausen. Etter å ha fulgt disse tidligere retningslinjene og etter å ha utført testene, var resultatene overraskende. Elevene som hadde brukt telefonen i pausen gjorde da 22 % flere feil. De tok også nesten dobbelt så lang tid å behandle og forstå hvert spørsmål i psykoteknisk test .
Disse dataene viser noe som forskerne allerede hadde forstått: elektroniske enheter reduserer vår oppmerksomhet og vår evne til å løse komplekse problemer. Det er dermed bevist at å ta en pause fra mobiltelefonen i minst en time lar oss gjenopprette mental energi.
Gi bort mobiltelefonen: bli kvitt proxyen i noen timer
Den siterte studien demonstrerte følgende: vi undervurderer ressursene som mobiltelefonen vår bruker. Og vi sikter ikke til den elektriske energien for å lade opp batteriet, men til vår, våre kognitive ressurser, vår mentale elastisitet, vår evne til å konsentrere seg, observere, reagere, vite hvordan vi skal orientere oss i en by og hvorfor ikke engang komme i kontakt med hverandre på en mer intim, mer menneskelig måte.
Svaret på dette problemet er ikke å bruke mer grunnleggende telefoner. Teknologi har all rett til å bli stadig mer perfeksjonert, til fremgang og til å bli sofistikert. Alt dette gjenspeiler oss på mange måter og er som sådan til og med ønskelig. Løsningen ligger i bruken vi gjør av disse ressursene. De er absolutt fantastiske, det ville ikke vært noen grunn til å skade oss hvis vi hadde større kontroll over disse enhetene.
Det skader ikke å la mobiltelefonen ligge i to eller tre timer eller en hel ettermiddag. Å være alltid intenst forbundet det skader oss. Det skader hjernen vår og overbelaster den, og tar bort våre instinkter, ferdigheter og til og med velvære. Dette er et aspekt vi bør være mer oppmerksomme på, som mange eksperter forteller oss vi har etablert et følelsesmessig bånd med mobiltelefonen. Det er ikke lenger et verktøy, det er en venn som vi ikke kan forlate hjemme.
